Un terapeuta recientemente me dijo que nuestras emociones dan forma a nuestra percepción de los eventos a los que reaccionamos, pero también pueden determinar cómo se desarrollan esos eventos, así que quiero saber cómo se cambia la percepción y el centrado emocional para evitar resultados negativos.

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Esto es lo que encontré sobre este tipo de cosas. En primer lugar, debe tener en cuenta el resultado positivo que desee. En un nivel más profundo es sólo un sentimiento. Descubrí que cuando ocurre algo negativo, es solo una señal de que nos estamos moviendo en una medida incorrecta del sentimiento que deseamos. Así que me centro con la práctica de respiración profunda, como 6 segundos, 6 segundos con mi barriga