Me preocupo por casi todo. ¿Cómo puedo deshacerme de esto?

Answer 1

Gracias por tu solicitud.

Me parece que no está en contacto con ninguna referencia interna para evaluarse a sí mismo. Encontró una declaración hecha en Quora, por ejemplo, y comenzó a preguntarse si eso lo define a usted, y reflexionó sobre la inquietud de la incertidumbre acerca de ello sin poder llegar a una conclusión. Usted mencionó que este es un ejemplo entre los muchos que podría haber proporcionado. Y usted preguntó si es un psicópata y también preguntó cómo puede librarse de este tipo de experiencias incómodas.

En lugar de buscar una definición particular de ti mismo, busca descubrir un lugar dentro de ti que se sienta como un lugar cómodo para descansar. Un lugar donde no se sentirá obligado a preguntarse por su identidad, valor, realidad o valor como persona y ser. Confía en que puedes sentirte así en tu vida. Confía en que hay un lugar de descanso dentro de ti. Y confía en que puedas encontrar tu camino hacia este lugar dentro de ti.

Pero para encontrar tu camino hacia una mayor tranquilidad para ti mismo, tendrás que dejar de buscarlo en lugares donde no exista. Por ejemplo, nada de lo que te encuentras en Quora puede darte una definición. Lo que te encuentras en Quora te llega desde fuera de ti mismo; y lo que quieres descubrir está ubicado dentro de ti, no fuera de ti mismo. Alguien en Quora hace una declaración acerca de los psicópatas, y como si fuera un vestido o un traje de ropa, intentas esa definición para ver cómo encaja. Piensas que tu identidad debe existir en la vestimenta, en la declaración que te probaste, pero tu identidad proviene de ti, no de lo que intentas desde fuera de ti mismo. Cuando te pones ropa, te la pones, no te usan a ti. Es lo mismo con la identidad. Ya tienes una identidad dentro de ti. Tu tarea es descubrir más al respecto. Mira dentro de ti. Ahí es donde lo encontrarás.

¿Qué sabes de tu propio corazón? ¿Qué hay dentro de tu corazón? ¿Puedes identificar por nombre algunas de las cualidades que viven dentro de tu propio corazón? ¿Por qué sientes amor en tu experiencia de vida? ¿Qué es hermoso para ti? ¿Lo que te hace sonreír? ¿Que te hace reir? ¿Qué admiras? ¿Qué es lo que aprecias? ¿Qué te parece emocionante? Si tuvieras una varita mágica, ¿qué deseo de tu corazón agitarías para ofrecer a todos los que te importan?

Estas son las cualidades que forman tu verdadera identidad. Estas cualidades te dirán quién y qué eres realmente. Y también son tu lugar de descanso dentro de ti. Y también son tu tranquilidad.

Concéntrese en conocer cada vez mejor su propio corazón. Cuanto más puedas descubrir lo que está viviendo dentro de tu corazón, más claro te volverás acerca de quién eres realmente.

Te deseo salud

Answer 2

Relájate, relájate, toma una cerveza y ten un poco de sexo.

Encuentra algo más importante para enfocar tu energía y pensamientos. Involúcrate en un deporte.

Tan frívolo como suena mi respuesta, realmente es la mejor respuesta que puedo dar. Pasas demasiado tiempo preocupándote por cosas triviales que probablemente nadie más notará o molestará.

Deja de preocuparte por ellos. no son importantes

Descargo de responsabilidad: no conozco a usted ni a su historial o antecedentes clínicos. No puedo proporcionar ninguna otra respuesta. Quizás, si realmente crees que tienes un problema, deberías ir a ver a un psiquiatra profesional.

Answer 3

Puede ser un trastorno de ansiedad leve. ¿La condición es de la infancia o se ha desarrollado en años posteriores? Esa pregunta resolverá el tratamiento.

La psicoterapia también es posible una vez que esté convencido de que puede librarse de este mal. TIENE QUE ADMINISTRARLO A TRAVÉS DE SU PROPIO PATRÓN DE PENSAMIENTO. Primero debe aceptar que este mundo está incrustado de problemas para la humanidad en particular. No puedes resolverlos. Pero al menos puedes hacer lo que puedas en tu capacidad. Una vez que el cerebro frontal comienza a meditar sobre soluciones, su ansiedad se desvanecerá lentamente hacia resultados más constructivos.

¿Lo que puedes hacer? Incluso si ha consolado a la persona correcta en el lugar correcto en el momento adecuado, ha hecho algo. USTED DEBE APRENDER A SENTIRSE SATISFECHO DESPUÉS DE DICHAS OBRAS. Entrénate y tus problemas se esfumarán.

Te deseo lo mejor en tu esfuerzo.

Answer 4

Cuando te das cuenta de que esto es energía que estás gastando y que no obtienes casi nada a cambio, y que no tienes energía infinita para quemar, que la vida es demasiado corta, que esto te está agotando y que tu vida no puede Posiblemente se beneficie de esto … te detendrás.

No has sufrido lo suficiente por los efectos negativos de tu hábito. No te han dejado suficientes amigos, no hay suficientes personas que te hayan faltado el respeto en la escuela, en el trabajo o en otro lugar.

Aún no te has dado cuenta de lo valiosa y corta que es perder la vida haciendo esto.

No te preocupes Llegarás ahi.

Entonces te detendrás.

El truco entonces será perdonarte a ti mismo por el tiempo que pasaste preocupándote hasta ese momento. Porque eso también es inútil. Pero un paso a la vez.

Buena suerte,

Answer 5

¿Te preocupa que sea lunes?

O la persona en el tren que nunca conociste, te está juzgando.

¿Que algo malo va a pasar?

¿A pesar del hecho de que menos de 1 en 1000000 de esos pensamientos incesantes realmente sucedieron, y de ninguna manera tan malo?

¿Pero aún temías que se hiciera realidad y justificaste el 999999 que no lo hizo?

Por cierto, Sociópatas o psicópatas, no les importa lo que piense Quora o el resto del mundo … Aparte de pasar como es normal, la mayoría de las veces

Parece que te importa, y un poco demasiado ..

Como alguien con un trastorno de ansiedad no diagnosticado …

Consulte a ambos, un médico y un psicólogo para estar seguro.

No te arrepentirás de descubrir qué.
80-95% siente como la mayor parte del tiempo ..

Answer 6

Solo estoy siguiendo a Josh Sasher, leyendo sus publicaciones, y encontré su pregunta intrigante. Por favor sigue su consejo y ve a un psiquiatra. He estado bajo atención psiquiátrica para la depresión durante 30 años. No es algo de lo que avergonzarse; Es probable que le den un curso de medicamentos para tomar y regresar para recibir nuevas recetas cada pocos meses. Además, lea el artículo “Diez maneras de domesticar la mente de los monos …” Realmente puede deshacerse de esa charla constante en su cabeza. Te deseo paz

Answer 7

Si siente que esta preocupación y otras preocupaciones similares son a menudo “secuestrar” sus pensamientos de una manera que no puede controlar y esto le impide disfrutar de situaciones normalmente agradables, es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Su preocupación por ser un “psicópata” no es infrecuente entre quienes padecen el trastorno de ansiedad generalizada. Aquí está el quid de la situación. No puedes ser un psicópata, porque un psicópata por definición no está preocupado por ser un psicópata … si conoces ese hecho y aún así te preocupas por eso (o tu mente intenta encontrar alguna excusa para ignorar ese conocimiento y todavía te preocupas por eso) ) Aconsejaría encarecidamente buscar la ayuda de un profesional de salud mental. También es importante comprender que buscar la ayuda de un psicólogo puede ser un paso importante para mejorar la calidad de su vida, lo que hace que valga la pena hacerlo. He tenido un trastorno de ansiedad la mayor parte de mi vida y con tratamiento (con terapia y / o medicamentos, dependiendo de la opinión de un profesional médico calificado) realmente puede mejorar.

Answer 8

¿Por qué no encontrar un trabajo en el que pueda poner en práctica sus habilidades?

Estudie los temas por un momento, luego conviértase en un inspector de puentes o un ingeniero de seguridad en una instalación nuclear.

Podemos usar más personas como tú.

Answer 9

Darse cuenta de que la preocupación es como caminar en una caminadora, usted camina pero no llega a ningún lado. Preocuparse, no resuelve nada. Y a largo plazo te afectará físicamente.