Cómo dejar ir la ira

Answer 1

“Sentimos el sentimiento, para hacer la curación”.

Nuevos hallazgos

Según los hallazgos científicos, todos los pensamientos se archivan en el banco de memoria de la mente bajo un sistema de archivo basado en el sentimiento asociado y sus gradaciones más finas (Gray-LaViolette, 1982). Se archivan de acuerdo al TONO DE SENSACIÓN, no a los hechos.

En consecuencia, existe una base científica para la observación de que la autoconciencia aumenta mucho más rápidamente al observar los sentimientos en lugar de los pensamientos. Los pensamientos asociados con un solo sentimiento pueden literalmente llegar a los miles.

La comprensión de la emoción subyacente y su manejo correcto es, por lo tanto, más gratificante y menos costosa que tratar con los pensamientos de uno.

Reconociéndolo

Primero: al principio, si uno no está familiarizado con todo el tema de los sentimientos, a menudo es aconsejable comenzar simplemente observándolos sin ninguna intención de hacer algo al respecto. De esta manera, ocurrirá alguna aclaración sobre la relación entre los sentimientos y los pensamientos.

Más tarde: después de que haya más familiaridad, puede ocurrir algo de experimentación. Por ejemplo, ciertas áreas de pensamientos que tienden a repetirse pueden dejarse de lado y se puede identificar el sentimiento asociado con ellas.

Reconociéndolo

Segundo: el sentimiento se puede trabajar aceptando que está allí, sin resistirlo.

Más tarde, podemos comenzar a vaciar la energía del sentimiento directamente dejando que sea lo que es hasta que se agote.

Más tarde aún, los pensamientos anteriores ahora pueden ser vistos y se observará que su carácter ha cambiado.

Entendiéndolo

Finalmente: si el sentimiento se ha entregado por completo y se ha dejado ir, generalmente todos los pensamientos asociados con él habrán desaparecido por completo y han sido reemplazados por un pensamiento concluyente (insight) que maneja el asunto rápidamente.

Fuente Letting Go por David R. Hawkins

Adaptado por G Ross Clark

Video en – https://youtu.be/uREwYZfiIWU

Enlace al sitio web – http://www.letgo.tips/david-r-hawkins-letting-go/

Answer 2

Creo que necesitas amigos mucho mejores … Míralo y encontrarás la fuerza y ​​los recursos dentro de ti para formar nuevos amigos con sentido.

Dejar ir requiere un profundo conocimiento de su propio ser … Lea mis opiniones y sugerencias

La ira es un síntoma de insatisfacción más profunda. La solución ideal no es controlar la ira … sino deshacerse de la ira …

El problema con nosotros no es el genio, sino la ira subyacente en nosotros. Hay miles de consejos que encontrarás en línea que dirán cosas como:

• Cuando te enojas, lo primero que debes hacer es cerrar los ojos y respirar profundamente por un rato.
• Vigile su nivel actual de enojo y cuando sienta que está a punto de perder la calma, haga algo para distraerse y mejorar su estado de ánimo. Como hacer una broma para romper la tensión o recordar un recuerdo feliz.

Las sugerencias anteriores son como una curita para cubrir una herida abierta. Dará alivio … pero solo temporalmente.

¿Qué sucedió hace un año y medio que provocó su mala respuesta?

• El pasado es responsable de la mayor parte de nuestra ira … no del pasado en sí, sino que nos aferramos al pasado.
• El resto de la ira es causada por preocuparse por el futuro.

Lo que sea que pierda la calma es solo un desencadenante … no la causa.

dejame explicarte con un ejemplo

Un ascensor en un gimnasio está esperando en el primer piso. Está sobrecargado de 250 caballeros musculosos. Justo cuando la puerta está a punto de cerrarse, un hombre escuálido comienza a correr … “Sostén el ascensor” grita

Los caballeros son caballeros y sostienen la puerta.

El hombre delgado entra … El ascensor se rompe y cae al suelo …

Como todos los caballeros son rescatados, uno de los hombres fuertes atrapa al hombre delgado y grita … “Hiciste ESTO”

• ¿Cayó el ascensor a causa del hombre delgado que entró por última vez?
• ¿Quién exactamente es responsable de la caída del ascensor?

No hay respuestas fáciles a la ira también. Se acumula durante un período y la visualización de mal genio es solo una liberación de toda la ira contenida.

Para entender la ira, primero debemos entender la personalidad humana.

Un vistazo a la Personalidad Humana.

Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (google johari ventana para más detalles)

Abger proviene del cuadrante 2 y 3. Las ideas verdaderas y la creatividad se generan a partir del cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Sus secretos y el sentido de la vergüenza (cuadrante 3) y su ego (cuadrante 2) crean las emociones negativas que se inflan en sus problemas de temperamento. Por lo tanto, reducir sus secretos y administrar su ego son claves para no enojarse.

Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es solo un proceso de autodescubrimiento.

“Cuando no tienes dónde ir … puedes conducir a toda prisa. ¡Pero si estás seguro de a dónde vas es realmente importante … saldrás a tiempo, conducirás lentamente y llegarás antes que el tiempo! ”

Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para la ira.

Ahora, ¿cómo puedes asegurarte de descubrir tu propio potencial?

• El primer paso y el más importante es aceptarte a ti mismo, tal como eres. Esa será la base sobre la que construirá su vida por el resto de su vida.
• Aprende a estar agradecido por lo que tienes.
• Acepta las lecciones del pasado, pero no te arrepientas. El pasado nunca volverá. así que recuerda lo que aprendiste y sigue adelante
• Deja de preocuparte por la percepción de los demás sobre ti. Para otros, solo eres una pequeña parte de sus vidas … pero tu vida es tuya al 100%
• Sé bueno contigo mismo. Si eres demasiado crítico … la vida se convierte en un lastre
• Pregúntales a todos los que te interesan qué piensan que son tus puntos fuertes.

• Nunca pidas retroalimentación sobre las debilidades. Ese es un dominio que debes explorar

Aprende del pasado, no te detengas allí. Nada se puede lograr meditando sobre el pasado

Recuerda comunicarte. Nunca hay problemas únicos. Hay un mérito en buscar ideas y comentarios de las personas que lo cuidan.

La solución para su ira es desviar la energía en una dirección que sea tan inspiradora que la ira ya no sea una prioridad para usted.

¿Cómo se llena una taza vacía?

• Lo llenas !!
• ¿Cómo vas a llenar una taza llena

• Depende de lo que está lleno de liendres

Vaciará la taza solo si lo que va a llenar tiene más valor que el que ya está en ella. Tirarás agua para llenarla con leche … Tirarás leche para llenarla con leche.

• Pero ¿y si la copa está llena de whisky?

• Si eres abstemio lo tirarás por la leche.
• Pero si eres un entusiasta del whisky … bueno, de ninguna manera el whisky es arrojado

Una vez que decida que realmente desea descubrir el propósito y la pasión de su vida, la ira desaparecerá y será reemplazada por la esperanza y el deseo de hacer el bien y la justicia.

Estos puntos enumerados a continuación pueden ser de ayuda para descubrir cuál es su pasión.

Puedes entenderte y potenciarte solo mirándote a ti mismo … y preguntando …

1. ¿Qué es lo que quiero hacer?
2. ¿En qué seré bueno?
3. ¿Puedo ayudar a otros con lo que hago?
4. ¿Lo que yo haga impactará al mundo que me rodea?
5. ¿Me mantendrá cómodo lo que hago?
6. ¿Me hará feliz?

Si realiza algún esfuerzo que responda “Sí” a al menos 4 de las preguntas anteriores, le aseguraré que … Estará feliz y en paz.

Así que en conclusión

• Descubre tus fortalezas
• Cree que superarás desafíos
• Soñar sin miedo
• Inventar creativamente
• Crea armonía dentro y fuera
• Aspirar a la excelencia
• Inspira desinteresadamente
• Imagina tu realidad

Continúa, descubre y busca lo que es digno de ti con toda pasión y compromiso. El camino será tan hermoso e impresionante que la ira se convertirá en un problema.

Disfrute el viaje con todo entusiasmo … no por el pasado … no por el futuro … sino por el hermoso presente en el que se encuentra …

Actúa ahora … Mira hacia dentro … Inspírate … y sé lo mejor que puedas ser

Esperando un feliz y pacífico usted!

Answer 3

De acuerdo con la teoría de la valoración, una teoría de la emoción cognitivo-motivacional popular entre los psicólogos, la ira es provocada por evaluaciones de relevancia motivacional, incongruencia motivacional y otra responsabilidad. Vamos a desempacar estos conceptos:

• La relevancia motivacional indica que una situación es importante para sus metas. Se llama la atención sobre las situaciones que se consideran relevantes para la motivación. Algunos psicólogos argumentarían que cualquier emoción involucra este componente de evaluación.
• La congruencia motivacional (o incongruencia) se refiere a qué tan bien se alinea una situación con tus metas. En términos simples, “¿Es esto lo que quiero?” Con la ira, la respuesta a esta pregunta es no.
• Otra responsabilidad es una evaluación de la agencia, específicamente la evaluación de que esta situación es responsabilidad de los demás y no del yo.

El “impulso” motivacional, o tendencia de acción, asociado con la ira es el comportamiento relacionado con el enfoque. Según su cuenta personal, esto parece estar en línea con su comportamiento, ya que ha intentado en repetidas ocasiones comunicarse con sus amigos.

Ahora, dada esta breve lección sobre la ira desde la perspectiva de un investigador de emociones, ¿qué puede USTED hacer para regular su ira? Bueno, con suficiente esfuerzo cognitivo y los recursos correctos, estas evaluaciones que he enumerado anteriormente se pueden volver a evaluar. En otras palabras, ¿hay una manera para que usted pueda replantear su situación mentalmente para que sea menos impactante o más similar a lo que quiere? Esto puede parecer bastante difícil, pero estas son habilidades de adaptación importantes. También sugeriría utilizar formas de afrontamiento activo, como crear nuevas amistades o crear un rol para ti en la comunidad. Al persistir en el futuro, es posible que pueda reducir la relevancia emocional de la forma en que sus supuestos amigos lo maltrataron en el pasado. Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 4

Seguimos las instrucciones paso a paso en internet para iniciar sesión o descargar.
Si alguno de los recuadros se deja sin rellenar o se llena incorrectamente … nos empuja automáticamente a la página anterior con una instrucción para llenarlo correctamente.
Leemos y seguimos las instrucciones.
Pero en la vida no tenemos instrucciones que seguir, sino vivir y aprender.
Así que en tu caso también.
Fuiste bueno con los que no merecían tu bondad.
Si recuerdas tus recuerdos con ellos, es posible que encuentres muchos momentos desfavorables que descuidaste o que no te impactaron porque tu bondad lo resolvió.
Dios tiene su propia manera de hacernos entender cuándo y dónde DETENEMOS .
Esta incidencia es realmente una revelación para ti. Viniste a ver sus caras reales. Fuiste sacada del mundo imaginario.
Así que disfruta el verdadero jugo del mundo real.
Dése la bienvenida al mundo real.

para su ira tengo un buen artículo … espero que sea útil …
Un psicólogo caminó
alrededor de una habitación mientras
la enseñanza del manejo del estrés a una
audiencia.

Cuando ella levantó una
Un vaso de agua, todos esperaban que se les pidiera.
la
Pregunta “medio vacío o medio lleno”

En cambio, con un
sonrie en su cara ella
investigado:
“¿Qué tan pesado es este vaso de agua?”
Las respuestas fueron desde 8 oz. a 20 oz.

Ella respondio,
“El peso absoluto no importa.
Depende de cuánto tiempo lo sostenga.

Si lo sostengo por un
minuto,
no es un problema.

Si lo mantengo durante una hora,
Tendré un dolor en mi brazo.

Si lo mantengo por un día,
Mi brazo se sentirá entumecido y paralizado.

En cada caso,
el peso del vaso
no cambia

Pero

Cuanto más lo sostengo,
cuanto más pesado se vuelve.

Ella continuó,
“Las tensiones y preocupaciones en la vida, son como ese vaso de agua …

Piensa en ellos para
un rato y nada
pasa

Piensa en ellos
Un poco más de tiempo y empiezan a doler.

Y

Si usted piensa
sobre ellos todo el día,
te sentirás paralizado
incapaz de hacer
cualquier cosa.”

Recuerda bajar el vaso.
No podemos esperar lo bueno de las personas malas siendo buenos con ellos.
Conserva tu bondad y sigue adelante.

Felicidades
Saliste de los precarios … y ahora eres libre de encontrar otros mejores. Refrescarte … no es un final, solo una curva.

Answer 5

Formas conscientes de dejar ir la ira oculta

Para comenzar esta publicación de blog, discutamos qué causa el dolor emocional. Hay muchas razones para tener un dolor emocional, comenzando con problemas de la infancia como negligencia, abuso y abandono o problemas de la edad adulta como problemas de pareja, la pérdida de un ser querido, ser víctima de un crimen y otras situaciones en las que se siente impotente.

Uno de los problemas emocionales profundos con los que algunas personas luchan es la ira pasiva o activa. Para poder descargar la ira y el resentimiento, debes saber por qué es bueno que te sueltes. Primero, echemos un vistazo a la fisiología de la ira. Cuando ocurre la ira, es la amígdala la que la experimenta, que es una estructura pequeña dentro del sistema límbico. El sistema límbico es el centro del cerebro emocional y está en el área inferior del cerebro y se considera más primitivo. También tenemos la corteza cerebral, que es el pensamiento y la parte más evolucionada del cerebro donde participa la lógica.

Cuando estás experimentando y expresando enojo, estás utilizando tu centro límbico. En otras palabras, la información viene del mundo a la amígdala, y es ahí donde se toma la decisión de actuar en una forma de “lucha o huida” o de enviar la información a la corteza para un procesamiento adicional para hacer un buen juicio. En cuanto a cómo queremos responder considerando todas las consecuencias. Por lo tanto, si tenemos un incidente de un secuestro de la amígdala, no podemos enviar la información para su posterior procesamiento a la corteza, y podemos responder de forma rápida e impulsiva, lo que puede crear más problemas para nosotros y para aquellos que interactúan con nosotros.

Cuando hay un secuestro de la amígdala, hay una oleada de hormonas que pueden causar un exceso de alerta preparando a la persona para una respuesta. Durante este flujo de hormonas, la persona puede estar fuera de control y puede hacer o decir cosas que están fuera de proporción, demasiado dañinas y de las que puede arrepentirse. Además de la fiebre inicial de la hormona, existe otra hormona que se libera y puede durar varias horas. Esta es la razón por la que puede tener una reacción de enojo y luego calmarse, pero luego volverá a tener un episodio demasiado reactivo sobre algo pequeño. Es el “resto” de esa oleada de hormonas que dura horas. Por lo tanto, si usted o alguien que conoce se ha secuestrado a la amígdala, déle al menos 20 minutos para que se produzca el proceso de calma y controle los efectos secundarios.

Ahora, para volver al tema principal de esta publicación del blog, veamos algunas formas de controlar el daño profundo de la ira y liberar cualquier sentimiento emocional profundo relacionado con esta emoción. Si tiene una forma de ira manifiesta o encubierta (oculta o activa), puede que le resulte útil.

¿Cómo dejar ir la ira oculta?

Al igual que tenemos nuestros secretos ocultos, también tenemos nuestra ira oculta, que aparece en los momentos más inesperados. Lo mantenemos dentro de nosotros mismos para evitar peleas o conflictos, pero es mejor dejarlo ir. Una vez que sueltas la ira oculta , automáticamente empiezas a sentirte mucho más ligero y feliz. Tu mente y tu corazón se sienten en paz unos con otros. Si usted también es uno de los que mantienen oculta su ira y ya no puede lidiar con ella, esto es lo que debe hacer. Síguenos:

Haga clic en cada tema para saber más detalles al respecto:

# 1. Ir a través de su libro de reglas

# 2. Vivimos en un mundo malo

# 3. La ignorancia es una dicha

# 4. Duerme con eso

# 5. Tú eres el que se lastima

Haga clic aquí para conocer los síntomas de la ira oculta.

Answer 6

Puedes dejar ir tu ira, incluso ante la injusticia. Las personas sabias controlan su temperamento; ganan respeto al pasar por alto los errores, vea Proverbios 19:11. Incluso si ganarse el respeto no es lo que está buscando, debe entender que la ira humana no produce la justicia que Dios desea (Santiago 1: 19-20).

Dios espera que hagamos a los demás como nos gustaría que nos hicieran a nosotros (Lucas 6:31). Pasar por alto los errores es una forma de tratar a los demás de la manera en que queremos ser tratados. Puede ser fácil pasar por alto cuando el error es pequeño, pero cuando es algo serio (abuso, negligencia, criminal), entonces tenemos que hacer algo más para enfrentar la situación, no solo para estallar. Podemos buscar la intervención de otras personas en el asunto en oración.

De la Biblia, sabemos que enojarse no es un pecado, pero ser controlado por la ira es un pecado (Efesios 4: 26-27). Cuando estamos enojados, debemos encontrar una manera de procesar la ira; ora a través de la ira, pasa la ira antes de que le demos al diablo un camino hacia nuestra psique.

Perder el temperamento a la menor provocación solo conduce al daño. (Salmo 37: 8) Puede dejar de estar enojado orando primero para que Dios tome el control de toda la situación, haga que la persona que lo está enojando deje de hacerlo y toque su corazón para que pueda perdonar a esa persona. A partir de entonces, lea meditativamente el Salmo 15, Lucas 6:37, Romanos 12: 17-2, Colosenses 3: 8, 12-13 y Efesios 4: 31-32I.

Leer estos pasajes de la Biblia te ayudará a vencer tu ira a medida que continúas buscando la ayuda del Espíritu Santo, que vierte el amor de Dios en nuestros corazones (Romanos 5: 5). Pero debes asegurarte de perdonar a quien te haya ofendido para realzarte y seguir adelante. La falta de perdón es un pecado grave que no solo dificulta la oración, sino que conduce al odio, considerado como un asesinato en 1 Juan 3:15.

Answer 7

Deja ir ‘yo, yo, mi’ y la ira se irá sola. Cuando estés agradecido por todo, no desees nada, estés en paz con tu corazón y contento contigo mismo, un entendimiento y un sabio, perdonador, desinteresado y audaz, te elevarás y ganarás el control de la vida.

Hasta que esté conectado con ataduras de apego, el miedo a la pérdida permanecerá. Liberarte es aceptar el destino de todo y ser consciente de tu presente. La mente contiene pensamientos, los secretos te enferman. La vida no es fácil para nadie, todos tienen que enfrentar dificultades, pero son estas dificultades las que nos hacen lo que somos, una versión refinada del yo pasado. No hay atajos en la vida, y enfrentar la vida de frente mientras se vive y disfruta de la vida es el secreto del éxito.

Ninguna enfermedad puede paralizar tanto como la mente puede convencerse a sí misma de creer que está paralizada. Enfocarse en el lado negativo de la vida está destinado a amplificar sus problemas. Quien no tiene problemas y quien no quiere quejarse. Requiere el coraje de creer en hacer y creer que puedes hacerlo sin importar lo que pase. Lo que la mente puede creer, el cuerpo puede lograr.

No teman a nada, los temores son simplemente percepciones de pensamiento de huir de la realidad y obligan a uno a permanecer en sus zonas de comodidad. No dependas de nada, conviértete en un hombre hecho por ti mismo, lucha y sobrevive, nunca te rindas ni pierdas la esperanza. Sé el cambio que deseas ver en este mundo. Conquista tus miedos, o te dominarán y te perseguirán toda tu vida. El miedo no es real, así que enfréntalos de frente.

No consideres nada como alto o bajo, todo es igual, solo cuando aprendes y comienzas a ver las cosas por igual, puedes descifrar el misterio de la vida. Todo sucede en la vida con un propósito y nunca objete su existencia o el propósito de su única esperanza de que la vida siga funcionando sin problemas. Nunca te quejes por las deficiencias ni por la falta de deseos y deseos.

Este mundo no es una fábrica de deseos y no todo sucederá según los deseos de cada uno. Haga las paces con el pasado, no tema el futuro, sea consciente y concéntrese solo en el presente. Conviértete en lo que buscas y no te concentres en tus debilidades y temores. Su energía es limitada y donde quiera que invierta su energía, ya sea miedo o un punto de vista optimista, la misma semilla cosechará. Levántate por encima de tus pensamientos, este mundo, esta realidad no es solo acerca de ti, hay un motivo y un propósito más grande en la vida, y para eso solo necesitas de ti mismo y de nadie más. Haz lo que quieras y ama lo que haces, y hasta la vida nunca te quejes. Perdona y olvida, mantente feliz y amable de corazón, agradecido. Todos necesitamos amor y compasión, así que comienza compartiendo el tuyo con los demás. Nunca busques nada, cuanto más desees, más decepción está por venir. Deja ir todo y acepta la realidad tal como es. Céntrate siempre en lo que queda por hacer y no en lo que ya se ha terminado. Para moverse con éxito en la vida, necesitas disfrutar de la vida a medida que se desarrolla y regalar todos los pensamientos egoístas y egocéntricos.

Tus pensamientos crean tu realidad, en lo que crees que te conviertes. No todo lo que piensas es la verdad, pero tus pensamientos son lo suficientemente convincentes como para creer que es la única verdad existente.

Answer 8

Lo siento por ti. Puedo imaginar lo difícil que debe haber sido. Me identifico plenamente con usted. Todos tememos a la muerte, y esto se magnifica cuando estamos enfermos. Sin embargo, este es el momento, necesitamos ser más fuertes. Tenemos que esforzarnos por superar nuestro miedo a la muerte. Volverse espiritual, y mirar hacia adentro es necesario. Practicar la meditación. Además, otra sugerencia sería cantar Maha mryutanjay Mantra. Lee el Gita y trata de entender quién eres realmente.

Un reflejo de la inteligencia divina.

La ira es una emoción inútil, que daña a la persona que está enojada. Perdona a tus amigos, olvida todo lo que ha sucedido y permanece enfocado en la meditación. Tu objetivo debe ser permitir que tu cuerpo sane. El cuerpo tiene propiedades curativas notables. Visualiza tu curación. Lee “tú eres el placebo”, por Joe dispenza. Oro para que seas bendecido con buena salud y oro para que tu corazón se llene de amor nuevamente. Mantente bendecido.

Answer 9

¿Puede hacer lo siguiente? EN CASO DE QUE SE ESTÁ HACIENDO EL CUMPLIMIENTO DE LA VIDA => LUEGO BUSQUE AYUDA DE EXPERTOS INMEDIATAMENTE

1. Lee el libro => 5 arrepentimientos de morir
2. Mire la película hindi Dasvidaniya y la “lista de cubo” en inglés.
3. Entonces haz lo siguiente

visite la sección de blogs de nuestro sitio web para ver los artículos completos y busque los tiltles mencionados aquí – obtenga la identificación de mi perfil – para obtener un plan de acción paso a paso muy detallado y asesoría en línea / asesoría empresarial gratuita. Podría haberlo dado, pero el moderador ha estado marcando mis enlaces totalmente filantrópicos como Spam

VIVA COMO SI VAS A MORIR MAÑANA

1. Haga una lista de todos sus seres queridos – vaya y abrácelos – pase el día festejando con ellos
2. Haga una lista de todas las cosas que haría, si no muere.
3. Haz otra lista de los arrepentimientos que tienes.

¿Alguna vez ha visto columnas de obituarios ? ¿Qué ve normalmente?> Una foto + Un nombre + Dos fechas con un guión intermedio => En pocas palabras, cómo se resume casi el 99.9% de la vida a algunas personas como Alfred Nobel: por casualidad Se da cuenta y crea un mundo muy poderoso que influye en el legado. Pero el número de esas personas que, ya sea por elección o …

La mayoría de nosotros estamos viviendo una vida en estándares muy por debajo de lo que merecemos y merecemos, ¿por qué? – Por ser esclavizados por la rutina .

Muchos de nosotros estábamos activos, hemos actuado maravillosamente, pero después de eso nos sentamos en nuestros laureles del pasado y hacemos lo mismo de la misma manera, todos los días.

Algunas personas, después de que sus zonas de confort se rompieron , cuando la vida les dio un gran golpe, han creado milagros al renovar totalmente sus creencias, actitudes y la forma en que reaccionan y responden.

Pero el número de estas personas es minúsculo y esta categoría se trata de recuperarse de las adversidades, que no estaban bajo su control.

Aquí estamos hablando de interrumpir su vida, cuando todo es muy normal.

Como Brian Tracy dijo salir de tu zona de confort. “Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo”.

¿Por qué debería sacudir su vida – cuando su vida está operando de una manera reconfortante?

Después de pasar por varios eventos enormes de aplastamiento de vidas, descubro que también han creado un cambio de sentido total y, en muchos casos, un crecimiento que me habría eludado si todo hubiera salido como se esperaba.

Por eso me he convertido en un gran defensor de hacer lo inusual . A veces de grandes maneras. A menudo en pequeñas bases diarias.

Hay algunas ventajas a seguir de romper el camino, meciendo la cuna

Answer 10

Es muy importante que usted o cualquier persona reciba una buena atención en un momento de enfermedad, cuando a uno le resulta imposible cuidar de sí mismo. No hay discusión sobre eso.

En referencia a la angustia acerca de “no ser devuelto el favor que le diste”. Es cierto que algunas personas están muy centradas en sí mismas y no les gusta compartir (quizás deberías descubrir nuevas personas). ¿Pero cuando uno da algo, uno no debe enfocarse para recibir con fuerza? ¿Te obligaron a devolver cuando alguien te compartió? Incluso también suena raro. Cada persona decide cuándo y cómo compartir. Tal vez la otra persona no sea capaz mental o sentimentalmente de resistir y no pueda hacer lo que necesita.

No es que sea insensible. He tratado con algunas personas que tuvieron accidentes o una enfermedad en particular, las ayudé y también experimenté conmigo mismo que una enfermedad no es una excusa para manipular a otras personas. Si encuentras a alguien que te ayuda mucho, recuerda que él / ella también tiene una vida. Hay formularios que puede encontrar para recibir ayuda, como preguntar lo que necesita correctamente. Estar enfermo o tener una discapacidad es una posición muy difícil que conlleva diferentes necesidades e impedimentos aparentes, pero no es un signo automático que nos haga humildes, más puros que otros o con más importancia que otros, todavía eres humano con sentimientos que deberían ser. gestionado con cuidado.

Espero haberte ayudado en algo y que puedas recuperarte pronto,

Los mejores deseos

Answer 11

Depende de la situación. Embotellar tu ira es la forma más sencilla de salir, pero probablemente te decepcionarás por no dejar que la otra persona sepa que estás enojado por algo que hicieron.

La persona puede repetirlo y es posible que no puedas embotellarlo todo el tiempo. Y cuando finalmente reacciones, va a ser muy malo.

Así es como lo manejo:

Imagina que hay una tercera persona desinteresada que observa la confrontación. Él / ella no sabe lo que ha sucedido entre ustedes dos hasta ahora. La única pista que tiene esta persona para juzgarte es lo que dices durante esa conversación / correo electrónico.

Ahora explique a la otra persona (con la que está enojado) qué hizo que no le gustó. Trate de explicar de una manera que un profesional explicaría a un cliente por qué tal o cual cosa está en contra de la política de la empresa. No asuma que la otra persona sabe lo que hizo que le molestó.

Recuerda, lo que dices debe parecer racional a la tercera persona desinteresada. Esto lo forzará a comunicarse de una manera clara pero no irrespetuosa, grosera o algo de lo que pueda avergonzarse en el futuro.

Todo el mundo entra en algún tipo de conflicto de vez en cuando. Cómo manejar esos conflictos hace toda la diferencia.

Answer 12

Estás enojado. Está bien. El primer paso para dejarlo ir es reconocer que tus pensamientos no son verdad. Son solo pensamientos.

Has decidido que tus amigos te abandonaron porque no cumplieron tu solicitud. En aras de la discusión, ¿podemos asumir que fueron emocionalmente incapaces de cumplir con su solicitud? Si tuviera un amigo que me pidiera que verificara si su cuerpo se estaba pudriendo, podría estar horrorizado por esa solicitud. Es posible que realmente quiera ignorar los correos electrónicos de esa persona hasta que sus solicitudes se vuelvan más agradables emocionalmente.

Pregúntate a ti mismo si podrías cumplir cualquier petición que tus amigos puedan soñar. De Verdad. ¿Qué pasaría si quisieran que comprara un automóvil y los llevara a otro país y se quedara con ellos y festejara durante días? Oh espera. ¿No puedes porque estás enfermo? ¡Derecha!

Tu petición hizo que tus amigos se sintieran enfermos. No pudieron cumplir con su solicitud porque estaban enfermos, al igual que usted no pudo salir de fiesta toda la noche porque estaba enfermo.

Encuentre en su corazón aceptar que todos tienen límites a lo que pueden y no pueden hacer. Esos límites están cambiando constantemente. Ven a la paz con esa verdad y podrás hacer amistades nuevamente.

Answer 13

La ira está plantando malezas venenosas en tu propio jardín.

Mi padre había dicho muchas veces que tus amigos son los que te visitan en el hospital. Aprendiste que tenías ‘amigos de buen tiempo’, lo cual no es ninguna amistad. Es su problema, no el tuyo. No intentes reavivar la asociación.

Has pasado por una lección terrible y has pagado el precio. Has aprendido y eres una persona mucho mejor. Eso te reforzará el resto de tu vida.

Sus ex asociados, (aviso que no los llamo amigos), probablemente no cambiarán. Seguirán siendo idiotas egoístas. Ese es un duro castigo.

¡Tú! Eres más fuerte que nunca. Eso cuenta por mucho. Vive bien, si realmente sientes que quieres venganza.

Answer 14

La ira es un proceso que tiene su propio impulso y es una respuesta a los eventos y circunstancias que lo dañan de alguna manera. Puedes decidir dejarlo, pero parece que has descubierto que esto significa que te ha dejado ir.
El único método efectivo que conozco es abrazar la honestidad radical acerca de las causas de su ira. Conoce tu parte en su creación y acéptalo con humildad. No hagas ni una sola mentira o falsedad sobre ti mismo .
Otras personas que participan en las circunstancias que lo han dejado con el demonio de la ira están fuera de su control, y simplemente tienen que ser reconocidas y aceptadas. No busques rectificación o restitución de ellos. Si estaban equivocados y tienen un corazón, sufrirán sus errores. Si no tienen buen corazón no sufrirán, pero esa es la realidad de la vida. Si puedes aprender a reconocer a los desalmados entre nosotros (y están de hecho con los mejores disfraces y comunes para encontrar) tendrás mejor suerte para evitar las mismas circunstancias más adelante.
Por encima de todo sé honesto y acepta tu parte. Lloren y suspiren, y pasará.
La ira proyecta su sombra desde una gran distancia, y la sombra es más grande que la realidad que la proyecta.
Después de eso hay un buen momento para disfrutar, y buenas personas para disfrutarlo.
Buena suerte

Answer 15

Uno puede controlar la ira, disminuir la ira, pero incluso el Dalai Lama se enoja.

La ira es causada por el dolor. Para dejar de enojarte, deberías volverte inmune al daño. El daño es una necesidad biológica. Es un mecanismo de protección diseñado para mantener una caja fuerte.

Aquí hay una meta metodología que aprendí de un swami:
Cuando sientes una fuerte emoción no deseada:
1. Atrápate, sé consciente, observa lo que estás sintiendo.
2. Respire suavemente por la nariz durante 5 respiraciones abdominales lentas: relaje
3. Ofrezca una bendición. Esté agradecido por este don de un mecanismo de protección. Bendiga la situación, la persona, etc. Esté agradecido por lo que tiene.
4. Proclamar: “¡No soy una víctima!” “¡Yo creo mi propia realidad!”
5. Servir la situación. Hacer lo correcto. Sé fino. Toma el camino alto.

Si empiezas a sentir que tu emoción vuelve a aumentar, vuelve al paso 1.

Me gusta meditar en la afirmación: “Soy vulnerable, soy fuerte”.

Answer 16

No lo hagas Necesitas tu ira. Al igual que necesitas otras emociones como el miedo, el amor, la tristeza, …

Trate de averiguar la causa de su ira. Esto puede ser diferente cada vez que te enojas. ¿Hay una causa realista? ¿O la ira parece mal dirigida?

Si hay una causa realista, acepta tu enojo. La emoción te ayuda a motivarte a hacer algo sobre la causa. Lo mejor es hacer eso: ir a la raíz de tu problema y resolverlo. Sin embargo, resuélvelo con tu mente. Deja que la emoción te inspire a actuar, pero actúa racionalmente. A menos que sea un problema de comunicación. A veces realmente tenemos que demostrar que estamos enojados, porque de lo contrario las personas involucradas no entenderán lo que te dirige.

Si aprendes a aceptar tu ira, puedes practicar actuando de manera moderada. Reacciona, pero un poco menos fuerte como tu instinto te dice que lo hagas. Si eres bueno con las palabras, puedes expresar mucho enojo simplemente eligiendo las palabras adecuadas. No insultes a las personas, solo sé honesto y diles que realmente tienes un problema y convence a las personas de que se debe hacer algo.

Esto también puede depender un poco de la cultura en la que vives. El consejo anterior funciona bien en el norte de Europa y probablemente en las culturas anglosajonas. Tal vez en varias culturas del este de Asia también. En las culturas mediterráneas o latinas, la expresión de ira es más aceptada y hay menos razones para “reducir la velocidad”.

Si la ira parece salir de la nada, todavía está bien demostrar que estás molesto o disgustado. En cierto modo, las emociones nunca pueden estar equivocadas. Sin embargo, debe verificar con usted cuál es la causa “más profunda” de la ira. Puedes asociar una cosa con otra. Si esto persiste y encuentra un patrón, lo que causa las asociaciones puede ser algo con lo que tenga que lidiar.

Si este simple consejo de Internet no ayuda, puede resultarle útil consultar a un profesional, como un psicoterapeuta. Hay mucha experiencia profesional en el manejo de la ira.

Answer 17

Se siente por un cambio. Sintiéndolo completamente. En lugar de resistirlo.

No estoy diciendo “obedeciéndolo”, simplemente sintiéndolo.

La mayor parte del daño se hace resistiendo la ira. Como construir un maldito en un río. El agua simplemente se acumula y si la presa se estrella, las consecuencias pueden ser catastróficas.

En su lugar, dejas que fluya. Usted ve y siente todos los pensamientos de enojo que surgen, sabiendo que no tiene que obedecer ninguno de ellos. Pueden decir lo que quieran, pero usted no tiene que estar de acuerdo.

La ira va sola. Tu trabajo es simplemente dejarlo .

Answer 18

Fundamentalmente, la ira es una respuesta emocional a la provocación percibida. Y como la provocación es un acto externo, también lo es la ira. Ahora, ¿cómo podría afectarte una cosa externa? Depende de qué tan brusco o brusco seas por tu cuenta. La ira como emoción no está codificada con nuestro instinto o intuiciones, es el intelecto el que la percibe, es el intelecto el que ordena simular esos químicos en nuestro cuerpo. Así que depende del intelecto en lo que se refiere a cualquier emoción y que es perfectamente controlable.
Pero al vivir en un ambiente estereotipado en el que nos disuadimos de aceptar las cosas como son, a veces es evidente que la ira despierta. Todavía su fuente es extrínseca.
Factores tales como el condicionamiento al que nos enfrentamos desde el nacimiento, las dificultades que enfrentamos para percibir “a” como “a”, todas las comparaciones de niveles humanos que destruyen nuestra individualidad, llevan a la oscuridad. Y en esa oscuridad hay ira (¡aunque en esa oscuridad también hay indignación!)

Buda dice:
“Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que otra persona muera”.

Eres tú quien se quema al final. Pero reprimir la ira lo hace aún peor.
Tomaría represalias de otras maneras negativas.
Bien, está claro que no nos enojamos simplemente sino que nos enojamos con “alguien” o “algo”. Entonces, ¿qué pasa si de nuestra percepción eliminamos la dirección de la ira. Entonces simplemente estarás enojado como con pura emoción. Y, naturalmente, cuando la dirección de la ira desaparece, ¡la ira también desaparecerá!

¡Bebe tanta agua como puedas y permanece increíble!

Answer 19

Te sugiero que te perdones por tu pasado. Lo que está hecho está hecho, no puedes deshacerlo, así que no lo pienses. En vez de eso, mira hacia un futuro brillante que puedas crear, dejar ir la ira es un gran salto. Lleva tiempo, pero te prometo que vale la pena. Intenta seguir estos pasos.

1. Comprenda por qué se enoja, estudie el tema con calma y, cuando lo haga, respire hondo y déjelo ir. Sé que es difícil, pero déjalo ir.
2. Identifique cuál es el problema e intente solucionarlo sin un duelo verbal. Mantén la calma y la concentración. La paciencia te hará ganar corazones y el mundo recuerda. Encuentra una solución para el problema planteado.
3. Evite temporalmente a esa persona, a lo sumo por un día, hable también con ella al día siguiente, duerma sobre ella. Este es el gran paso, hable también con la persona, no hable sobre el tema. Tener una conversación general.
4. Tome un diario y escriba cómo evitó estar enojado hoy y trabaje lentamente en sus mejoras. Ayuda.
5. Hacer ejercicio o hacer un nuevo hobby. Mantenga su mente a gusto. Incluso meditar o rezar …

Realmente espero que lo superes. No es serio Mira el lado positivo, vas a superarlo, requiere de mente, esfuerzo, paciencia y tiempo. Eventualmente, confiarás en ti mismo, eso es todo lo que importa …

Answer 20

Instantáneamente. Bebe agua, respira hondo y cuenta hacia atrás.