Creo que este enfoque es contraproducente.
Cuando intentas controlar tus sentimientos, se filtran de otras formas, a menudo negativas. Muchas personas experimentan la adicción o el uso indebido de sustancias, la ira mal colocada, actuando de diversas maneras. También puede haber efectos positivos a esto, como lanzarse al trabajo, actividades físicas, voluntariado, etc. El problema es que los sentimientos no se examinan y realmente se tratan. Esto significa que, en lugar de aprender y crecer, puede ser que los mismos problemas asociados con la última relación fallida se reproduzcan en la siguiente. En el caso de los IOW, usted elige el mismo socio de nivel inferior y repite el proceso en toda la ganancia. La lección no se aprendió, y esas lecciones se incorporaron a un cambio de comportamiento y perspectiva.
Te servirán mucho mejor examinando tus sentimientos, determinando las causas y descubriendo cómo vas a tratar esos problemas en el futuro. Por supuesto, esto es difícil, lento y estresante. Me duele ver cómo las elecciones que ha hecho contribuyeron a los resultados y las consecuencias negativas. Sin embargo, es esencial determinar cómo proceder en un camino más saludable, para poder elegir socios más sanos y estables.
Tal vez sus problemas sean límites, tal vez sus problemas sean ignorar las señales de alerta, la baja autoestima, el miedo a estar solo o cualquiera de los otros. A menudo es una mezcla alegre de miedo, dolor y duda que lleva a las personas a conformarse con situaciones por debajo de la media.
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A menudo, la forma más fácil de resolver esto es con el asesoramiento profesional. Un buen consejero tiene capacitación y experiencia para guiarlo hacia sus mejores revelaciones y resultados. Sin embargo, si tiene individuos maduros emocionalmente sanos en los que puede confiar, esta es una ruta ‘gratuita’ para ir. Recuerde que su persona más cercana y querida puede no ser objetiva o tener la experiencia suficiente para ayudarlo de manera adecuada. También hay varios grupos de apoyo que pueden ayudarle.
También puedes escribir un diario y volver a leer lo que has escrito. Esto ayudará a expresar sus sentimientos y le permitirá mirarlos y trabajar a través de soluciones.
También puede hacer una combinación de estos, para obtener ayuda profesional, apoyo de amigos / familiares y autoexamen.
Este tipo de estrés puede hacerte emocionalmente fuerte. Sin embargo, tendrás que hacer el trabajo pesado para obtener los beneficios.