Lo primero que me sorprende de tu pregunta es que estás escribiendo en modo ‘víctima’. Elegir esta perspectiva no te ayudará a ser feliz en la vida.
Si está gastando el 20% o más de su energía mental y emocional en este tipo de diálogo interno, no tendrá sus energías completas listas y disponibles para construir algo positivo en su vida, y si ese es el caso, pregúntese cómo. usted es encontrar la felicidad? No es muy probable … De esta manera te mantienes donde estás. En mi práctica de coaching lo llamo ‘diseñar tu propio resultado’.
Lo que necesitas saber, sin embargo, es que corta en ambos sentidos. Puedes cambiar esto y diseñar un resultado completamente diferente.
La segunda cosa que me sorprende de tu pregunta es la frase “a cambio”. Esto indica que puede estar cuidando o dando a otros con la idea de que tienen que devolver esto a cambio. Esta no es la mejor perspectiva, me temo. ¿Por qué deberían? Es posible que no hayan pedido tu ayuda. ¿De repente estás esperando que te devuelvan algo? Su ira será perdonable: si supieran que su donación estaba condicionada a que devolvieran algo, bien podrían decir “no, gracias”. Si su donación es condicional, entonces debe acordar estas cosas primero, no solo aceptar y asumir que los demás aceptan sus términos. Tenga cuidado aquí o podría encontrar personas alejándose de usted por completo.
Cuidar es un regalo, y debe darse libremente, porque puede, no porque quiera algo a cambio (como su pago). Si ese es tu motivo para preocuparte, entonces esto no es realmente dar. Es controlador y se trata de lo que quieres.
Sin embargo, si se siente agotado por preocuparse por los demás y siente que los demás no lo notan, puede deberse a que no se lo haya comunicado. Las personas solo pueden actuar sobre algo si son conscientes de ello. Puede sentir que lo ha comunicado, pero es posible que no haya usado un lenguaje que haya resonado con ellos. Así que empieza a llegar y sé específico. A la gente le gusta ayudar, pero necesitan saber qué necesita, cómo y cuándo. No esperes que la gente lea tu mente.
Mi sugerencia no es que dejes de preocuparte emocionalmente por los demás, sino que te vuelvas menos activo físicamente y comiences a concentrarte en hacer las cosas que necesitas para sentirte mejor. Esto puede comenzar con algo tan simple como el baño más largo en la historia del mundo, completo con libros, música y algo para beber. Pero podría ser un descanso fuera del trabajo, o simplemente quedarse un rato, dedicarse a un nuevo pasatiempo y recibir un masaje. Lo que sea que te permita volver a ti mismo.
Cuando comience a verse a sí mismo correctamente y reconozca sus propias necesidades, podrá cumplir mejor con las de los demás de manera feliz, y sin esperar recompensas. Como esta es la cualidad más atractiva, la gente lo notará, y el universo dará las gracias.
Pero no puedes exigirlo.