¿Quiere decir que desea sentirse menos apegado a que las cosas sucedan de acuerdo con sus deseos y expectativas? Supongo que no querrá parecer indiferente, ya que en la mayoría de los casos sería desagradable y mostrarle que carece de empatía, comprensión, compasión y humanidad . ¡Y es muy humano no ser indiferente a la vida y a otras personas!
Sin embargo, puedes practicar estar menos apegado a lo que quieres que suceda. Primero, respira. Mientras exhala, abra sus manos , literal y metafóricamente. A medida que liberas y aflojas tus expectativas y te esfuerzas por controlar, podrás responder adecuadamente a lo que esté sucediendo en ese momento. Y descubrirás que también estás liberando las semillas de tu propio sufrimiento.
Si a esto te refieres con ser indiferente, aquí hay algunas formas de practicar:
- Mire en la meditación de atención plena y encuentre las partes que funcionan para usted.
- Sé más cuidadoso contigo mismo, haciendo lo que te consuela de una manera positiva: paseos, música, comida sencilla y saludable, leyendo un libro interesante.
- Mire a los demás con respeto por ellos como personas que toman sus propias decisiones y que usted no puede controlar.
Date cuenta de que no puedes estar totalmente libre de apego como humano, ni querrías hacerlo. La vulnerabilidad y apertura del corazón permite que el amor sea conocido.
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La historia dice que cuando los monjes encontraron a su maestro llorando después de que su hija muriera, dijeron: “¿Por qué lloras? ¿No nos has enseñado que todo es ilusión y que no deberíamos tener apegos para terminar con nuestro sufrimiento? ” Y él respondió: “Sí, ¡y la muerte de una hija es una ilusión muy fuerte!”
¿Podemos abrazar las conexiones humanas que son el regalo de esta vida para nuestra alegría y aprendizaje mientras abrimos nuestras manos para liberar a las personas y los eventos como queremos que vayan? Tal vez un poco a la vez, hacia la paz, el amor y la risa …
Siempre estoy aprendiendo y los más cercanos a mí son mis maestros. Y un día tuve este cerebro pedo:
No puedes conseguirlo solo porque lo quieres. Sabes que no puedes conseguirlo CUANDO lo quieras. Tal vez ni siquiera puedas conseguirlo si lo quieres. Y quererlo te muestra el camino.