Como controlar mi rabia

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En estos días todo el mundo pierde la ira tan rápidamente, incluso los niños también. Todo el mundo conoce los efectos negativos de la ira, pero a veces no está bajo su control. Pero no es tan difícil también, solo necesitas: –

• paciencia
• practicar algunas asanas de yoga y meditación y Pranayam.
• Leyendo libros de positividad.
• Disfruta de retiros de yoga en Italia durante las vacaciones para relajar todo tu cuerpo y tu mente. Allí conocerás gente nueva, harás nuevos amigos, compartirás sus ideas. En los retiros de yoga, los nuevos métodos de meditación y relajación son suficientes para lidiar con el estrés a través de pensamientos positivos.

Cinco consejos esenciales para superar la ira

Por favor, intente todo esto realmente funciona.

Answer 2

Cree que puedes hacerlo. Esa es la parte más importante.
Empieza a hacer ejercicio, si no lo haces. Intenta transformar tu ira en algo positivo.
Entender gente Ellos tienen sus razones. Sea comprensivo, sea amable. Tú no eres la persona más importante en la tierra. No hay razón para estar enojado o enojado si no estás por encima de nadie.
Consiga esto: ningún ser humano está nunca por encima de ningún otro ser humano.
Y finalmente, cree una especie de patrón: cuando empiece a sentir que se saldrá de control, repita esta oración dentro de su cabeza: “No seré irracional”