Cómo ser desapegado emocionalmente

Answer 1

Gracias Zach por la oportunidad de responder a tu pregunta …

Nosotros emocionalmente desprenderse mediante la eliminación de la energía alrededor de una persona o una situación.

Sencillo. ¡Pero no es fácil!

Una de las maneras más rápidas de eliminar la energía en torno a algo es abandonar nuestra “historia” a su alrededor. Nuestra historia es el valor (o energía) que asignamos a algo. Y la mejor manera de separar lo que realmente ocurrió de nuestra historia es fingir que una cámara está grabando el evento. La cámara recoge lo ocurrido. Todo lo demás es nuestra historia.

Analicemos tu pregunta de arriba.

Una mujer y yo estábamos hablando un poco.

¿Es esto algo que la cámara puede “ver”? Es. Por lo tanto es lo que ocurrió.

Entonces ella perdió interés en mí.

Historia. No sabes que ella perdió interés en ti. Todo lo que sabes con certeza es que no escuchaste de ella.

Ahora ignora mis mensajes.

Historia. Una vez más, no escuchaste de ella. Cualquier número de cosas podría haber ocurrido (¡podría haber dejado caer su teléfono en el inodoro por lo que sabes!)

Nunca quiere hablar.

Historia. Realmente no sabes lo que ella quiere o no quiere.

Tampoco le he hecho nada malo.

Historia. Usted está asignando su valor al término subjetivo “incorrecto”. Ella puede tener una creencia completamente diferente.

Es tan difícil superarlo.

Historia. Recuerda … estás eligiendo reaccionar a lo que crees que está ocurriendo. No es lo que realmente está ocurriendo.

Se siente imposible.

Historia. Un sentimiento que se basa en una percepción.

Me ha ido gustando mucho y es muy doloroso.

Historia. Otra vez. Un sentimiento.

¡Ahí! Ahora que hemos eliminado su historia del evento anterior, ¿qué ocurrió realmente?

Una mujer y yo estábamos hablando poco.

Eso es. Tú y una mujer estaban hablando. Por alguna razón, ella dejó de comunicarse, así que usted inventó que perdió interés en usted, le está ignorando y nunca más quiere volver a hablar con usted.

Eso debe ser una bola de cristal que tienes allí!

Ahora supongamos que supieras que esta chica perdió su teléfono celular. O tiene un padre muy estricto. O está enfermo.

¿Cambiaría tu historia? Maldita sea, lo haría.

Escucha. Sé que esto se siente real. He estado allí. ¡Pero el hecho de que se sienta real no significa que sea real!

Espera un poco. Dale un poco de espacio. Lo único que sabemos con certeza es que una vez se estaba comunicando y ahora no. ¿Qué significa esto?

¡Absolutamente nada!

Redescubrir viejos amigos. Asumir un nuevo programa de entrenamiento. Saque esa bicicleta y guárdela. Haga algo, cualquier cosa, para redirigir sus pensamientos a algo que no sea ella.

Si ella vuelve, genial.

Si ella no lo hace, simplemente no estaba destinado a ser. Sé amable contigo mismo y no inventes historias que simplemente no son ciertas. Simplemente siente el dolor, sabe que no durará para siempre, y agradece que su decisión de dejarte ir solo significa que estás mucho más cerca de quien no lo hará.

¡Buena suerte!

Answer 2

Sí, no es fácil, ¿verdad?

Ella tiene su razón, por supuesto, y si alguna vez encuentra que la razón ya no es lo suficientemente convincente, entonces puede regresar. Podría decirle que todavía le gustaría tener una relación, por lo que si cambia de opinión, es posible que todavía esté ahí para ella … (No haga promesas, ya que no querrá cumplirlas más adelante cuando haya conocido a alguien). más.)

Ahora has dejado ir y has dejado el balón en su pista.

Todos encontramos las cosas que no podemos tener más atractivas, y aunque ha dejado la puerta abierta, también ha implicado que puede cerrarla cuando se encuentre con alguien más. Entonces, si ella piensa en ti en el futuro, estará mucho más interesada si siente que podrías conocer a alguien más.

Ahora decide que esta es la última vez que la contactarás. La pelota realmente está en su cancha.

¡Hurra! Usted está de nuevo en el control.

Si rompes esta regla y le escribes otra vez, es menos probable que regrese, te estás poniendo a su entera disposición.

Ahora, para seguir adelante.

Mira para formar otras relaciones, tanto masculinas como femeninas. Mientras más gente conozca, más encontrará las cosas que sintió que obtendría de ella en estos otros.

Formar amistades con mujeres es particularmente bueno, porque siempre existe la posibilidad de que uno se convierta en algo más profundo. Pero tener amigos varones con los que puedas hablar también es bueno.

¿Cómo construir estas amistades? ¿En que estas interesado? Haz una clase nocturna, baila, únete a un grupo de escritores, únete a un partido político. Cuanto más haga, más posibilidades tendrá de formar relaciones que realmente puedan ayudarlo. ¿El resto del tiempo? Llena tu vida con cualquier cosa que te mantenga ocupado.

¿Todavía pensando en ella? Pasa un tiempo pensando en las cosas que no te gustaban de ella, y si no sabes lo suficiente sobre ella para hacer una lista, entonces reconoce que realmente no la conocías. Puede agregar a la lista pensando en lo que encontraría poco atractivo si la conociera mejor. ¡Comienza con ella teniendo problemas de viento y deja volar tu imaginación! Esto puede sonar trillado, pero si ayuda, ¿por qué no ayudarse a sí mismo?

Buena suerte.

Answer 3

Emocionalmente desapegado, es lo más difícil de hacer. Pero puedes intentarlo abajo para acercarte.
1. Olvida la religión, el credo de la tripulación, etc.
2. Para ayudar a una persona, debemos entender el problema por el que pasan.
3. entrenamiento
4. Trate de ser vegetariano (el huevo, el pescado, el pollo no son vegetales)
5. El trabajo social separa las emociones a medida que vas empeorando las cosas.

Answer 4

He estado allí mi amigo. Tomará tiempo. Solo intenta mantenerte ocupado, mantén tu mente ocupada … Aquí hay algunas afirmaciones que me parecieron útiles. Solo inténtalo.

En tiempos de dolor ..

Voy a aumentar mi confianza y restaurar la calma recordando lo siguiente:

Mi angustia es el resultado de la química cerebral y no estoy loca. Sólo temporalmente fuera de balance.

Mis ansiedades e inseguridades no reflejan necesariamente lo que realmente está sucediendo o lo que ella está pensando o sintiendo.

Solo porque ella rompió conmigo no significa que lo que teníamos no fuera real. Simplemente ya no es real.

Respetaré respetuosamente su solicitud de espacio.

Buscar contacto (acechar, suplicar) no trae alivio, solo trae vergüenza.

En lugar de pensar, tengo que hacer que me diga la verdad, cambie de opinión, deje de hacer trampa, etc., dejaré de preocuparme por lo que hace o cómo se siente.

Es un error prestar atención a la voz dentro de mi cabeza que me impulsa a buscarla. Esa voz viene del dolor, la inseguridad y el miedo y no es lo mejor para mí.

Cuando se active esa voz, me dirigiré a una buena amiga para tranquilizarme, no a ella.

Ella no es tan buena conmigo, y pasaré mi tiempo con personas que me aprecian. La vida es demasiado corta como para hacer otra cosa.

Distancia de ella es lo que me sana. Cada vez que trato de acercarme de nuevo, es como arrancar una costra y hacerla sangrar. Solo me estoy forzando a pasar por la agonía de la retirada una vez más. Cuando se forme una costra, dejaré que se cure completamente.

No justificaré buscar la cercanía como un intento de mantener a mi amante como amigo. No puedo permitirme una amistad hasta que esté completamente por encima de ella y ya no esté activada ni remotamente. Y está bien si no seguimos siendo amigos. Seguir adelante es un signo de crecimiento personal.

Está bien que me sienta triste que esta relación haya terminado. A medida que me aflijo, estoy avanzando hacia la curación.

Soy una persona en crecimiento, cambiante y puedo aprender de esta experiencia.

Tomaré el camino correcto y me comportaré de manera que tenga dignidad y restaure mi autoestima.

Cuando me cuido, me siento confiado, optimista, atractivo y auténtico.

Para resistir enfocarme en una relación muerta, me enfocaré en vivir mi MEJOR vida.

Answer 5

Una lobotomía es una cura clásica para el apego emocional. Disparar heroína o hacer estallar a Oxy puede ser un número para tu cerebro. Los peores escenarios responden a comer un arma.

De lo contrario, el viejo pasaje del tiempo de curación funciona, por lo general, funciona. Tarde o temprano el dolor desaparece.

Answer 6

No veo ninguna razón para estar desapegado emocionalmente.

Estar conectado emocionalmente nos enseña todo tipo de cosas, ya sea la manera de tratar de preservar esa emoción o cómo hacer frente después de perder dicha emoción.