¿Poder discutir problemas con un terapeuta también puede hacer más fácil / reducir la energía de activación de discutirlos con amigos?

Answer 1

Hablar con un terapeuta y hablar con amigos son cosas totalmente diferentes para empezar. Y normalmente tendemos a recurrir a nuestros amigos la mayor parte del tiempo. En mi experiencia, aunque no hay nada mejor que compartir con un amigo, en algunas situaciones es mejor recurrir a un profesional con un punto de vista más amplio sobre el tema. Además, discutir los problemas con un terapeuta te abre un poco más para compartir en conjunto, creo; Llegas a saber que las personas te apoyan en tu deseo de hablar sobre lo que te molesta. Además, puede seguir adelante y consultar al terapeuta sobre el tema de tener problemas para hablar con sus amigos sobre algunos problemas. ¡Buena suerte!

Answer 2

No debe discutir los problemas con un terapeuta que hable con sus amigos, a menos que esté aprendiendo a estar más en contacto social con los demás.

El terapeuta está allí para discutir las inquietudes que tiene sobre usted mismo, para asegurarle que está bien (o no) y para ofrecerle sugerencias sobre cómo navegar los períodos difíciles en su vida.

No es apropiado discutir esos temas con amigos, a menos que sean particularmente cercanos o tengan una participación directa en una situación.

Answer 3

Si esperas que tus amigos escuchen tus problemas todo el tiempo, esto pone una tensión en la amistad. Los gastarás.

Hablar con un terapeuta que será todo oídos y mantendrá la confidencialidad es un alivio para usted y un respiro para sus amigos. A continuación, puede dar a sus amigos los aspectos más destacados y breves informes de estado sobre su progreso.

Eso seguramente aligerará el estado de ánimo si eso es lo que quiere decir con “reducir la energía de activación”.