¿Qué tipo de terapia de grupo sería la mejor para alguien que tiene dificultades para comunicarse, especialmente en grupos?

Answer 1

Los grupos interpersonales o a veces llamados, relacionales, son increíbles para esto. Sin embargo, toman tiempo. El requisito mínimo es de 3 meses, pero las personas tienden a permanecer mucho más tiempo, incluso años, porque obtienen mucho de eso.

La atención se centra en el ‘aquí y ahora’: pensamientos y sentimientos hacia los demás a medida que se suceden en el grupo, de manera momentánea. Las personas que nunca han podido hablar sobre los sentimientos, las personas que ni siquiera saben cuáles son sus sentimientos, aprenden a hacerlo y se sienten más seguras en todos los aspectos de su vida.

Si quieres leer sobre eso, la biblia para mí es de Irvin Yalom, la teoría de la psicoterapia de grupo. “Préstalo de la biblioteca, es muy largo y solo lee un poco. O google en línea.

Esta semana, una mujer que ha estado en grupo por más de un año, diciendo que el grupo no estaba ayudando, tuvo un evento monumental. No había podido sentir, no podía encontrar un sentimiento para la vida de ella (había tenido un padre abusivo y gritador y se había enseñado a cortar, pero no a cómo volver). Se rompió el pie y una amiga vino a visitarla. La amiga la criticó mucho y, luego, lo sintió en el estómago. Le pidió a su amiga que se detuviera y le dijo que se sentía ansiosa. El amigo se intensificó y se puso aún más crítico. Mi paciente de repente se dio cuenta de que siempre había sido así, y ella no había dicho nada. Después de tratar de regular la conversación y ella misma, ella terminó la amistad. Ella sintió alivio. Si no hubiera estado en el grupo, no habría visto que los demás tenían sentimientos y ella no. Ella no habría visto que otros estaban mejorando y algo la estaba frenando. Ella sabía su historia, pero saber no ayuda mucho. En el encuentro con su amiga, estaba reviviendo su historia y notando cómo se sentía.

Si tiene problemas para comunicarse y ha superado sus catástrofes, el grupo es el tratamiento número 1 para mejorar las relaciones.

Answer 2

Era una chica bastante tímida y socialmente reprimida. Hice bastantes juegos de rol (del tipo D&D) y creo que eso me ayudó mucho. No solo desarrollas un grupo de amigos cercanos, sino que el proceso del juego te brinda una persona que puedes ocultar hasta que estés listo para ser tú mismo. Eventualmente, puedes manejarlo sin el personaje.

Aun así jugué. D&D es impresionante

Answer 3

Creo que un grupo de fobia social, como los trastornos de ansiedad social o los grupos de ansiedad de desempeño, ansiedad por interacciones, etc., incluso los grupos para personas con baja autoestima estaría bien comenzar hasta que te sientas más cómodo en otro lugar. Creo que estos grupos serían buenos porque te ayudarían a que te sientas más cómodo ya que todos los demás están en la misma situación que tú, donde los grupos son un poco más difíciles para que todos interactúen.