Hola,
A lo largo de su existencia, de vez en cuando encuentra que sus preocupaciones, elecciones, arrepentimientos, dudas o culpa están en el camino de la felicidad, haciendo que algunas personas no se amen lo suficiente o muchos otros aspectos de su vida.
Tan pronto como no te amas a ti mismo, te encuentras en una etapa perjudicial y perjudicial. Se vuelve problemático a medida que aumenta su estrés, sus decisiones se llenan de confusión y usted avanza hacia la depresión.
Generalmente, lo mejor que se puede hacer cuando sucede es actuar en consecuencia. Con esto me refiero a comenzar a tomar medidas positivas con un paso adelante en este tipo de sentimiento.
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Supongamos que quieres construir tu felicidad, pero ahora mismo estás en la imposibilidad de crearla porque te sientes mal debido a una situación u otra en tu vida. No tendría sentido para ti pensar en ello una y otra vez, ya que te sacaría de la mente.
Pero puedes, sin embargo, comenzar a crear un plan. También puede hacer una lista de lo que debe hacer y cuáles son sus deseos. Puedes comenzar a dar pequeños pasos de bebé día a día hacia estos deseos, puedes estar agradecido por cualquier cosa pequeña repitiéndolos en voz alta para traer más de ellos a tu vida, puedes leer libros o ver películas sobre inspiración. , felicidad, diversión, positivismo que te empuja hacia arriba en lugar de hacia abajo.
También podrías imaginar y imaginar tu felicidad. Sea lo que sea que quiera ser feliz, debe avanzar para dejar de pensar demasiado.
Pero recuerda que, sobre todo, la felicidad es primero un estado de ánimo.
10 conceptos humildes para amarte más y encontrar algo de paz:
- Tomar acción. Tomar acción haciendo algo positivo generalmente hace maravillas. Al convertir cualquier pensamiento molesto sobre lo que se avecina al hacer algo, te lleva a un modo de “mente clara”.
- Piensa en lo que puede salir bien. Muchas veces, es fácil paralizarse por los pensamientos negativos. No quererte lo suficiente es creado por un par de sentimientos: miedo y duda. Pero cuando imaginas y enfocas tu atención en todas las cosas positivas que podrían o podrían ir bien en lugar de lo que podría ir mal, se vuelve más fácil.
- Crear un límite de tiempo. Con eso me refiero a Tomar 5 minutos para pensar y analizarse con la ayuda de un temporizador. Una vez que se acabe el tiempo, tome un lápiz y papel, y durante 10 minutos escriba por qué no se ama lo suficiente, todas sus preocupaciones, ansiedades y dudas disminuyen. No seas tímido Cuando se acabe el tiempo, destruya o queme el papel y continúe con otra cosa que sea divertida o positiva.
- Superar el miedo. No es porque las cosas no funcionaron en el pasado que no lo harán esta vez. Es posible que haya fallado en el pasado, pero sepa que incluso el más grande fracasó antes de tener éxito o ser feliz consigo mismo. No tenga miedo de intentarlo, solo recuerde que cada oportunidad es un nuevo lugar para comenzar de nuevo.
- Desactivar el análisis excesivo. Alejarse de los asuntos que traen sobre análisis. Una excelente manera de hacerlo es entretenerse con opciones alegres y saludables, como meditación, ejercicio, leer o escuchar libros de superación personal, tocar un instrumento o incluso crear arte puede ser útil.
- No hay necesidad de perfección. La mayoría de nosotros estamos esperando la perfección. El esfuerzo es maravilloso, pero buscar la perfección es poco práctico y devastador. Tan pronto como empiezas a pensar que debe ser perfecto, es el instante en el que tienes que recordarte a ti mismo que la necesidad de perfección nunca es tan inteligente como seguir adelante.
- Deja de pensar demasiado. Cuando te veas pensando demasiado en asuntos pequeños, pregúntate si será importante mañana, la próxima semana, el próximo mes o el próximo año. No hagas las cosas más grandes y negativas de lo que parecen ser.
- No te preocupes del futuro. No puedes predecir el futuro; nadie puede. Preocuparse por su felicidad futura o el futuro en sí mismo no es productivo en absoluto. Al llenar tu presente con el futuro, estás bloqueando cualquier momento que te dé alegría de suceder ahora. Sé feliz ahora, hoy.
- Acepta tus esfuerzos. Cuando hagas lo mejor que puedas en cualquier lucha o trabajo, acepta tus esfuerzos y date cuenta de que hiciste todo lo que podías hacer, porque la felicidad depende en algún momento de cosas que no puedes controlar. La reflexión sobre el miedo y la duda se basa únicamente en que piense que no es lo suficientemente inteligente, que no está lo suficientemente dedicado o que no es lo suficientemente bueno.
- Sé agradecido y agradecido. Cada mañana, al levantarse y cada noche mientras se acuesta, repase su lista de gratitud y aprecie todo lo que tiene en su vida, las cosas que lo rodean y lo que ha hecho para avanzar.
Recuerde, es absolutamente imposible tener un pensamiento triste y agradecido en el mismo instante.
Como puede ver, puede deshacerse de pensamientos indeseables, ansiosos y preocupantes, y convertir todo en momentos efectivos y productivos para amarlo más a usted mismo. Y saber que es algo que nos sucede a cada uno de nosotros a veces.
Espero eso ayude. Si puedo ayudarlo de alguna manera, estaré más que feliz de hablar con usted. Privacidad garantizada. Envíeme un correo electrónico a [email protected] o envíeme un mensaje personal Sergeï VanBellinghen | Facebook
¡¡¡Gracias!!!