Primero debe reconocer la diferencia entre tener depresión y sentirse deprimido.
La depresión , la enfermedad, no tiene cura conocida y consiste en muchos síntomas diferentes, incluida la tristeza generalizada. Debe ser diagnosticado por un médico. Es horrible e implacable.
La depresión , el estado de ánimo, es sólo eso, un estado de ánimo. Es simplemente sentirse triste. Todos nos hemos sentido de esta manera en algún momento.
La pregunta es; que estas experimentando
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Si es el estado de ánimo, entonces el tiempo y un reenfoque de sus energías es probablemente la forma de curarse. Distraerse hasta que llegue el momento en que ya no te sientas triste.
Si es la enfermedad, primero debe obtener un diagnóstico adecuado. Luego, debe trabajar en un plan de tratamiento destinado a abordar los desencadenantes, los síntomas y la prevención. Esto puede incluir medicamentos recetados y cambios significativos en la vida, todo con la esperanza de que la Depresión no sea tan devastadora.