¿Cómo uno deja de sentir pena por ellos mismos?

Answer 1

Hola scott

Soy uno de los que le dice a la gente incesantemente, como respuesta a muchas preguntas, para conocer lo más profundo de ti. Y, aunque creo que puede aplicarse aquí y probablemente lo haga, estoy un poco cansado de esta respuesta. Si quieres eso, lee algunas de mis otras respuestas. Para tu pregunta, esto viene a la mente:

Cambia la conversación. Una forma en que puede hacer esto es algo que un amigo mío de FB descubrió y parece ser una gran parte de su vida que cambia, de que se vuelva más feliz, más productivo y, sin duda, no sienta lástima por sí mismo. Cada mañana se levanta y escribe una breve lista de cosas por las que está agradecido. Se está desarrollando una actitud de gratitud. La utilidad de la gratitud me vino de una manera diferente. Criado católico, hubo una cierta culpa que me enseñaron. Esta culpa hacía muy difícil ser demasiado feliz con mi suerte en la vida: siempre tenías que sentirte un poco culpable por lo que tenías y otros no. Descubrí que estar agradecido era una manera mucho más saludable de ir. Me parece que también es una buena manera de dejar de sentir pena por uno mismo: desarrollar esa actitud de gratitud.

Mírate a ti mismo en conversaciones con otros, también. Cuando se vea a sí mismo quejándose y gimiendo sobre su vida, deténgase, cambie de tema y no lo haga. Si lo hace, otros seguramente comenzarán a evitar su compañía. Luego tendrás algo de lo que sentir pena por ti mismo y estarás encerrado en un bucle sin fin de ser evitado y sentir pena por ti mismo. Sé agradecido, en cambio. Y, cuando comencé esto, conozca su ser más profundo. Pasa un poco de tiempo observando el vasto misterio de tu propio ser. Esta es una forma de enfocarte en ti mismo, pero en tu Yo más profundo, no en ese pequeño ego egoísta que siempre necesita sentir pena. Piensa en grande, piensa en grande, mira profundamente. ¡Buena suerte! … y mucho amor para ti, también. rayo

Answer 2

La compasión y la tristeza se comparan mejor con el miedo y la emoción que mucha gente escribe, principalmente diciendo que el miedo se deriva de la emoción por una actitud específica que es negativa, y la emoción se mantiene como tal, formando mentalmente un resultado imaginario inspirado que la mayoría Los escritores llaman a una perspectiva positiva.

(La autocompasión es obligatoria).

Debemos compadecernos de nosotros mismos, de lo contrario, todos estaríamos agradecidos todo el tiempo, excepto por la persona más desafortunada de todas, que sufre mucho dolor pero no puede morir.

Las personas exitosas se compadecen más que los plebeyos, lo hacen para mantener la competitividad en todas sus empresas, creyendo que es la misma competencia que una familia hambrienta solo en un nivel diferente.

La diferencia sobre la que escribo está definida por personas exitosas que distinguen límites con supuestos completamente diferentes con respecto a los “procedimientos aceptables” y el “tipo criminal”, creo que las personas exitosas están menos inclinadas a obedecer las reglas.

En teoría, esto también debería hacer que las personas exitosas estén más inclinadas a trascender la autocompasión obligatoria, a sentirse abiertamente “sintiendo lástima” por ellos mismos de la misma manera en que la emoción se convierte en miedo impulsado por una actitud negativa.

Creo que es verdad, las personas exitosas se sienten grandilocuentes al darse cuenta de que un Camel tiene más posibilidades que ellos y luego lo sacan a todos los demás, porque sienten lástima por sí mismos.

Sin embargo, si hubieran adoptado una actitud positiva hacia la apreciación, la Biblia nunca se habría escrito, posiblemente porque los Reyes Profetas se hubieran limitado a sí mismos por una actitud más positiva.

Aquí vemos una forma gráfica de éxito corrompido por la oportunidad que crea el éxito, lo que lleva a una autoconciencia privada o un “sentimiento de autocompasión” autoinfligido por ellos mismos, temerosos de perderse a nivel personal.

Al menos podemos adquirir algo de personas exitosas al aprender ” no” a sentir pena por nosotros mismos.

Answer 3

Te preguntaría si eres realmente feliz con tu vida? Los títulos universitarios no pueden darte la felicidad o la realización. Y creo que no debes pasar tu vida en una carrera que no disfrutas. Sólo tienes este tiempo ahora. No lo desperdicies haciendo algo que odias.

¿Qué hay de tu vida hogareña? ¿Estás completamente feliz con cómo se ve? ¿Por qué o por qué no?

¿Qué hay de tu relación contigo mismo? ¿Es una buena?

La felicidad es una cosa compleja. Se deriva de todos los aspectos de su vida y puede ser completamente desechado por una de las ramas.

¿Tu vida te da plenitud?

Me gustaría que vieras la vida no como algo que te sucede, sino como algo que controlas y creas. Puede ser como lo que usted quiera que sea, siempre y cuando tenga un poco de dirección y compromiso para hacerlo realidad.

Cree que tienes el control de tu vida y que puedes cambiarlo cuando quieras. Si sientes pena por ti mismo por una determinada razón, tal vez sea el universo o tu ser interior que intenta mostrarte dónde hacer cambios en tu vida.

Empodérese para hacer cambios que lo harán completamente feliz.

Creo que un entrenador podría ayudarte mucho. Considera conseguirte uno.

-SSBlake
http://vannasana.com/

Answer 4

Empatía y sabiendo que no estás excluido.

Vamos a ver algunas de las cosas que estás diciendo.
“Odio que lo haga. Hago todo lo posible por combatirlo … pero soy débil, emocional …”

Emocional no es débil! Léalos y usted se sabe y la fuerza no significa necesariamente que deje de tener piedad y compasión.

“Me siento realmente molesto y desencadenado a través de personas que tenían una puerta para simplemente cruzar”.
“No lo tengo mal”.

Parece que estás teniendo dificultades para sentir empatía contigo mismo, incluso si te compadeces.

Hago una cosa donde puedo “escuchar”, las críticas de la gente. La retórica, “no lo tienes de mal”, es bastante frecuente y básicamente dice que no tienes excusa para sentir lo que haces / no hay excusa para lograr lo que quieres lograr. Tienes excusas para no lograr lo que quieres, como que no sabes cómo. Sin embargo las emociones no necesitan excusas. Sientes lo que sientes. Algo en tu vida es difícil y te está causando estrés. A menos que se vaya, los cambios o los cambios en su perspectiva, tendrán estrés y sentimientos relacionados.

Si la cosa parece estar fuera de tu control, hay muchas razones para sentir lástima.

Está bien si te identificas contigo mismo y estás de acuerdo contigo mismo en que está bien sentirse mal. No es malo sentir o pensar; así que adelante, deja vergüenza, frustración, ¿qué has parecido más pequeño de lo que sentías porque puedes verlo por lo que es ? Estoy sintiendo X porque Y. Si te sientes culpable por sentir X porque Y también lo estás viendo, mi percepción es errónea, mis sentimientos están equivocados. Desde mi experiencia con la aceptación, te mueves más rápido una vez que no está tan cerca.

Ignorar tus sentimientos te distrae de lo que puedes hacer al respecto. Hace que sea difícil sentirse bien con lo que sientes que deja la nulidad, decirte que debes sentir algo distinto a lo que eres actualmente, y eso puede ser frustrante, alienante, menospreciar como si no estuvieras a la altura. Si estás luchando contra las emociones, una vez que te detengas puedes ir directamente a descubrir cómo estar en una circunstancia que no te haga sentir pena por ti mismo. Si no lo haces, estarás preocupado por no tener emociones desfavorables y descubrir cómo puedes obtener lo que deseas.

Y usted dijo: “Me siento realmente molesto y desencadenado a través de personas que tenían una puerta para simplemente atravesar”.

Me imagino que te molestas porque parece que no tienes dicha puerta o que tu vida no es tan fácil como caminar por una puerta. Si este es el caso, una vez más, no es nada por lo que estar molesto por estar molesto. Es cierto, eso es molesto, es injusto. Pero no estamos sin puertas propias. ¿Qué puertas hay que no ves? ¿Qué otras puertas a lo largo del perímetro? Podríamos tener que verificar la creencia, si la hubiéramos, de que no hay solución para nuestro problema; podría estar contribuyendo a sentir pena por ti mismo, ya que estamos indefensos (tratando de no poner emociones en tu corazón).

Tl: dr. Examina tus creencias y ve si son verdaderas. Las emociones no son débiles, tampoco es sentir pena por ti mismo. Tampoco estamos indefensos. Tienes puertas aunque tal vez tengamos que encontrarlas. Puedes ser un graduado universitario de 28 años y aún así lo tienes difícil en relación con las experiencias de tu vida y es con lo que tienes que trabajar, así que siente empatía por ti mismo.

Edición: gramática y clarificación.

Answer 5

darse cuenta de que otros están pasando por lo mismo, buscar consejería, darse cuenta de que sentir pena por ti mismo es muy parecido a preocuparse, realmente no ayuda en nada. Estás habitando en la situación. centrarse en cambiar la situación o cambiar la actitud sobre la situación.

Answer 6

Centrarse en lo que es positivo en tu vida es un buen comienzo. Otra táctica es dejar de compararte con otras personas. En lugar de decirte a ti mismo que eres débil, enfócate en tus fortalezas. Hablar con uno mismo puede ser muy poderoso. Cambia lo que te dices y usa palabras más positivas. Esto llevará a la práctica diaria y ser consciente de sus pensamientos. Si practica atraparse a sí mismo en el acto de rebajarse y volver a encuadrar a un patrón de pensamiento más positivo, eventualmente una visión más positiva de su vida se convertirá en la norma.