Una vez me dijeron que un defecto importante en mi capacidad de gestión era que no miraba a la gente a los ojos cuando hablaba con ellos. Como tú, lo encontré incómodo.
En una conversación, el contacto visual puede demostrar confianza, confianza, dominio, honestidad e incluso intimidad en el entorno adecuado.
Evitar el contacto visual automáticamente te hace parecer subordinado o deshonesto, aunque esta reacción suceda en un nivel subconsciente.
Para responder a su pregunta directamente, realmente no hay un nivel que sea “demasiado” cuando se trata del contacto visual. Si estás luchando para mantener el contacto visual, o tienes que pensar conscientemente al respecto, entonces es mejor equivocarte demasiado. El riesgo de parecer confiado es mucho mejor que el de sentirse deshonesto.
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Tener que pensar en el nivel de contacto visual se desvanecerá. Si sigues esforzándote para aumentar tu nivel de contacto visual, pronto se volverá natural y estarás en una etapa incómoda.
Mientras tanto, un buen truco es enfocar su mirada en el puente de la nariz, entre los ojos de la persona. Da la impresión de mantener el contacto visual, sin la misma sensación de incomodidad. ¡Encontrará que puede mantenerlo por mucho más tiempo de esta manera, y evita esos momentos en los que se da cuenta de que solo está mirando un ojo!