Culpa: le dije algunas cosas malas a mi esposo. ¿Cómo puedo deshacerme de la culpa causada por el efecto en él?

Answer 1

En cierto modo escribiste la respuesta que buscabas … “Creo que si me disculpo de verdad y la culpa de la acción se puede resolver”.

Deshacerse de la culpa llevará tiempo.

La valiosa pepita de oro de la sabiduría es que reconociste que tus palabras duelen. Este es un buen signo de autoconciencia. En el mundo de la neurociencia, has creado una oportunidad en tu cerebro para aprender una relación de “causa” y “efecto”. Usted hace esto, entonces esto sucede y así sucesivamente.

Con suerte, usarás esta experiencia para pensar las cosas antes de permitir que las emociones te dominen.

Las personas a menudo dicen cosas malas entre sí porque cada persona se encuentra en una tormenta emocional negativa. Representan los movimientos de ira, frustración, resentimiento, etc. La situación dejará una marca en la mente de los demás para usar como defensa u ofensa cuando surja otro argumento en el futuro.

Usted ve cómo las relaciones se deterioran cuando una persona no reconoce el ciclo emocional de “causa” y “efecto”. La persona almacena un montón de estas situaciones y alimenta su dolor hacia la otra persona.

Answer 2

Para mí, la culpa es algo muy diferente al remordimiento.

El remordimiento es estar arrepentido de una mala o mala decisión. Es una respuesta saludable y socialmente adaptativa a un error que cometimos que resultó en lastimar a alguien. Se siente triste y anhela hacer las cosas bien. Nos impulsa a abordar esta situación para que la relación, con suerte, pueda ser reparada y restaurada.

La culpa es una emoción más oscura que ataca nuestra autoestima. Nos hace sentir mal por nuestras acciones y nos obliga a volver a ver ese momento en el tiempo en nuestra mente una y otra vez, haciéndonos sentir malvados o estúpidos. Los esfuerzos para reparar la relación no la alivian. No podemos hacer lo suficiente para saciar su sed de castigarnos por ser hirientes o defectuosos.

Basado en estas dos descripciones, ¿crees que estás sintiendo remordimiento o culpa? Si es remordimiento, actúe para que su esposo sepa cuánto lo siente y lo mal que se siente por afectarlo de la manera en que lo hizo. Si es culpa y ya ha hecho las reparaciones necesarias en la relación, entonces perdónese . Nadie es perfecto, y todos somos capaces de hacer acciones o palabras malas. Por favor acepta tu humanidad y déjala ir.

Answer 3

La respuesta es muy simple. Hable con su esposo acerca de sus sentimientos de culpabilidad y le pido disculpas sinceramente. Explique que hablaba por ira y que tratará de no dejar que sus emociones lo conduzcan a un comportamiento precipitado en el futuro.

Realmente, hacer que él se sienta mejor también te hará sentir mejor.

Gracias por la A2A. Lamento haber tardado tanto en responder, últimamente no he tenido mucho tiempo para Quora.

Answer 4

Te perdonará cuando vea que estás sufriendo y lo lamentará genuinamente, porque no quiere que te lastimes. Pero eso es todo lo que él puede hacer. Tendrá que pasar el resto del camino solo y descubrir cómo perdonarse a sí mismo.

Aunque no seas demasiado rápido al respecto. Dañar a alguien que amas es pesado, así que tal vez es necesario hacer un examen de conciencia por medio de la penitencia y la perspicacia. Como (y esto es solo un ejemplo), siéntate y escribe sobre esto. Escriba sobre lo que lo motivó a ser malo, cuáles hubieran sido algunas formas mejores y ásperas de procesar lo que fuera, y cómo se resuelve administrar las cosas la próxima vez.

Answer 5

Tu pregunta es “¿Cómo puedo deshacerme de la culpa que siento?” – deberías preguntar “¿cómo puedo dejar de ser egocéntrico e intentar curar el dolor que le hago a mi compañero?”

Puede comenzar diciéndole que ha sido una persona egocéntrica y contemplar seriamente cómo eso lo conforma como compañero.

Answer 6

Cuando estás enojado dices palabras de daño a tu cónyuge. Este es un escenario de matrimonio común. Pero nunca hagas que esto suceda a menudo, ya que esto puede destruir tu matrimonio. Es bueno que te sientas mal por lo que has dicho. Discúlpate con tu marido. Deberías haberlo hecho tan pronto como sentías que habías hecho mal.

¿Cómo pedir perdón a tu cónyuge después de una pelea amarga?

A menos que hagas que el dolor desaparezca, tu esposo abrigará resentimiento contra ti. Discúlpate de inmediato. Haz que tu marido sienta tu arrepentimiento.

Answer 7

La culpa es realmente algo muy bueno, así que no intentes hacerla desaparecer por completo. Nos sentimos culpables porque así es como nuestro cerebro trata de evitar que hagamos algo malo otra vez. Tus sentimientos de culpa te permitirán comenzar a ser más concienzudo. Ya que reconoces que lo que dijiste fue malo, tu culpa te hará pensar más antes de decir algo malo y, idealmente, te permitirá ser más sensible y amable con las personas. Si deja que su culpa le enseñe a no hacer algo que está mal y continúa diciendo cosas buenas en lugar de cosas malas, su culpa desaparecerá por sí sola porque ya no la necesitará más. Úsalo mientras aún lo sientes, y te ayudará a superarlo más rápidamente.