¿Qué haces cuando tu mente está llena de pensamientos negativos y te sientes totalmente atrapado y sientes que no hay salida?

Answer 1

En primer lugar – ACEPTAR.

Acepta que te sientes mal, negativo.

Que te sientes atrapado, que no hay salida.

Bien, ahora acepta, relájate y suelta. Aceptar, relajar y liberar.

Está bien experimentar esto, todos lo hacemos, de vez en cuando.

Al alimentar los sentimientos de miedo y al enfocarnos en la angustia de no tener salida, estamos bloqueando nuestro propio acceso a nuestra propia creatividad, y tal vez a la creatividad de otros.

Al aceptar, relajar y liberar, comenzamos a liberar estas tensiones y nos volvemos más y más abiertos a la positividad y las soluciones que no pudimos ver.

Lentamente, permítase el lujo del positivismo y el optimismo.

¿No es extraño que las personas que generalmente son las más optimistas sean las más exitosas? Los dos se refuerzan mutuamente.

Permítase la posibilidad de ser más optimista, y sus problemas comenzarán a resolverse por sí mismos.

Esto no es realmente mágico, es simplemente cómo funciona la psique.

Answer 2

En primer lugar, como lo veo, el hecho de que “tu mente está llena de todos los pensamientos negativos” es simplemente porque has permitido que sea como tal.

Como resultado, tu mente sigue la dirección de tus pensamientos dominantes, que son negativos.

En realidad, tienes el poder de elegir y actuar.

Puede elegir tener pensamientos positivos, enfocándose en lo que piensa hacer con su vida y buscar las cosas que más le interesan.

Los pensamientos positivos generados desplazarán automáticamente los pensamientos negativos.

Del mismo modo, “te sientes totalmente atrapado … y sientes que no hay salida”.

Esto es parte de su mecanismo de diálogo interno, que puede cortar en ambos sentidos: tanto de manera negativa como positiva.

En su caso, todo lo que hace es seguir reforzando su ciclo de autocumplimiento en una espiral descendente.

Todo lo que necesita hacer es salir de su situación autoimpuesta en este momento, tomando una decisión, mover su trasero y trabajar en la búsqueda de sus sueños, como lo demuestra el siguiente consejo experto:

La siguiente lección poderosa es la que tuve la maravillosa oportunidad de aprender de Anthony Robbins, entrenador de éxito y aclamado internacionalmente, a principios de los 90:

“… La decisión es el poder máximo, y hay tres decisiones fundamentales que cada uno de nosotros toma en cada momento en que estamos vivos.

Estas decisiones tienen la capacidad de empoderarnos, avanzar, frustrarnos o descarrilarnos, según lo que elijamos:

Decisión 1: ¿En qué te centrarás?

¿Te concentras en las cosas por las que estás emocionado o en las que temes?

En lo que sea que te enfoques, experimentas. Donde quiera que el enfoque vaya, la energía fluye.

Decisión 2: ¿Qué significa esto?

¿Es este el final o el principio? ¿Estás siendo castigado o recompensado?

En el momento en que decides enfocarte en algo, le das un significado.

Cómo definir un evento produce emoción y determina cómo te sientes
adelante.

Decisión 3: ¿Qué vas a hacer?

¿Vas a renunciar o seguir adelante?

Los significados que asignamos a los eventos influyen en las acciones que tomamos como resultado. Son nuestras decisiones, no nuestras condiciones, las que en última instancia determinan la calidad de nuestras vidas. En cualquier momento, la decisión que tomes puede cambiar el curso de tu vida para siempre … ”

Confío en que haya obtenido información de lo que acabo de describir.

Answer 3

Ok, no hay salida correcta !!!! Te creo, así que todo lo que podemos hacer no es nada sobre el presente.

Así que lleva tu mente a la última lucha que enfrentaste, cómo terminó la lucha, piensa en

1) ¿Cuáles son los problemas que enfrentó durante ese período?

2) ¿Quiénes fueron las personas a quienes acudió para obtener ayuda y quién los ayudó?

3) piensa en la gente amable y los gestos que enfrentaste durante esa lucha

4) Finalmente estás aquí más fuerte, gracias a Dios y cree que esto también pasará.

Recuerda “cuando las cosas se ponen difíciles, las cosas se ponen difíciles”

Lea historias inspiradoras de personas que sobreviven a enfermedades que amenazan la vida, sobre niños que viven con discapacidades y se inspiran.

Puede ir a través de https://www.quora.com/search?q=b …

y ver las fotos del niño desde que tenía 1.5 años ……

Espíritu increíble que el niño tiene !!!!!!!!!

Answer 4

Aquí hay algunas cosas que puedes probar

1. Si tiene dinero, compre algunos paquetes de alimentos, vaya a un templo / masjid / dargah cercano y distribuya los paquetes de alimentos.
2. Rodéate de gente que te levante, que te haga sentir bien.
3. Ir de vacaciones, incluso si está solo.
4. Ayuda a alguien que crees que necesita ayuda, o a quien siempre has pensado ayudar, pero no pudiste hacer nada.
5. Leer libros.
6. Escucha música inspiradora, del tipo que te hace sentir vivo, que te hace sentir que estás haciendo algo significativo en la vida.
7. Habla con tus padres, pregúntales sus historias.
8. Pase tiempo con los niños, si tiene, o visite una escuela cercana y ofrézcase como voluntario para enseñarles algo para el fin de semana.
9. Únete a un gimnasio / programa de gimnasia / clase de baile / correr / jugar.
10. Mírate en el espejo y sonríe, agradece estar vivo.

Todos están pasando por algo o lo otro, no deseen una vida fácil, oren por la fuerza para soportar una difícil.

Answer 5

Dígase que son solo pensamientos y no son reales. Y que siempre hay una salida, y para la imaginación de tener malos pensamientos, es fácil cubrirlos con nuevos pensamientos y nuevas ideas para hacer de tu vida un tipo de patadas.

Sólo te estás engañando a ti mismo pensando en cosas negativas. La gente está ahí afuera con situaciones mucho más horribles que la tuya, piensa en eso.
-Usted come buena comida.
-Tienes una educación.
-Usted vive bajo la seguridad de un pueblo.
-Usted puede tomar sus decisiones.

Piensa en eso, hay niños que no pueden hacer eso. De hecho, los pensamientos para algunas personas son un lujo que ni siquiera tienen el lujo de pensar, sin hablar de tener negativos.

Además, hay personas que todavía no tienen todas esas cosas que tienes, pero aún piensan positivamente.
Observa bien esta imagen y compara tus pensamientos con lo que piensa la familia. En segundos, han perdido todo lo que pueden llamar suyo, incluidos los servicios sociales, etc.

Answer 6

Creo que este es el origen del “buen presagio”. He encontrado esta cosa muy común, algo vigorizante o que se levanta, o un talismán mantenido siempre en posesión. A medida que el mundo avanza, estos dieron paso a equivalentes modernos, libros, conferencias o consultas. Ambos cumplen la misma función, lo que le permite moverse con mayor energía. Tener un buen círculo de amigos u otros simpatizantes cercanos es sin duda una gran ayuda. También se puede intentar asistir a sesiones de asesoramiento, es un paso recomendado en situaciones como estas.

Answer 7

Mi abuela solía hacer una cosa todos los días. solía abrir todas las puertas y ventanas por la mañana para dejar entrar el aire fresco y la luz del sol. Ella solía decir de esa manera toda la negatividad de la oscuridad voló cuando la casa tiene ventilación cruzada y luz solar.

Lo mismo ocurre con nuestra mente. Cuando estamos atrapados en nuestros propios pensamientos y no permitimos que los nuevos pensamientos vean la visión de ideas, estamos llenos de negatividad.

Lo mejor es abrir las puertas y las ventanas de su mente; hable con personas que se unan a talleres y seminarios o programas motivacionales que son el ron en su sociedad. Observe a las personas su forma de trabajar, trate de saber si su pensamiento se absorbe bien.

Recuérdate a ti mismo que puedes aprender de cualquier lugar y aprecia tus buenas cualidades.

Answer 8

Voy a demostrarte que NO estás atrapado y siempre hay una salida. Imagina que permites que tu boca exprese todos los pensamientos negativos que tu mente está vomitando (y sí, ¡es como un vómito!). Ahora imagina a la persona más importante en tu vida, a la persona que amas, a la que puede ayudarte a triunfar, a quien entra en la habitación. ¿Quieres apostar que descubrirás cómo callarte y no destruir esa relación potencial?

Entonces, la verdad es que eliges cada día, ya sea que vayas a gobernar las nubes que son las emociones o les permitas que te dominen. Muchos otros han mencionado a continuación cómo hacer esas elecciones.

El único otro obstáculo que debe enfrentar es cómo se beneficia de ser tan negativo e improductivo. Tal vez no tienes que ser valiente y salir a lo desconocido. Tal vez su familia lo atiende caminando sobre cáscaras de huevo para evitar que se vaya. Tal vez ya hay gente exitosa a tu alrededor que no puedes concebir ser mejor que? Sea lo que sea, cuando permitimos que nuestras vidas estén llenas de atención negativa, siempre hay una razón. Y ese es un dragón que necesita ser matado lo antes posible.

Answer 9

Es difícil olvidar las razones que nos ponen tristes. aún así, podríamos intentar dejar de lado la negatividad enfocándonos en los mejores aspectos. A menudo, es nuestro deber el que nos rescata en esos momentos. participar en una determinada actividad nos hace olvidar el dolor por un tiempo. Si eso no funciona, un par de tragos o salir a cenar pueden ayudar. También puedes probar clubes si eres un salvaje. Si no, los clubes de libros podrían ayudar a liberar la mente. el punto es conocer gente nueva, hacer cosas con extraños. no solo libera el estrés, sino que también le da un nuevo objetivo. Si tiene algo de tiempo, puede viajar a lugares, esto no solo despeja la cabeza, sino que lo envía de vuelta con nuevos objetivos y con un corazón de hierro. por último, cualquier cosa que te preocupe debe ser dejada atrás, en lugar de discutir entre lo correcto y lo incorrecto.

La vida es demasiado corta para distinguir entre el bien y el mal. No te arrepientes de las cosas que has hecho tanto como lamentarás las que no has hecho.

Answer 10

La pregunta es qué hago.

Lo que hago es hablar con una persona en la que confío sobre cualquier cosa que me esté molestando.

Compartir es importante.

Luego, canto Nam Myoho Renge Kyo hasta que siento que estoy ganando y no tengo animosidad hacia las otras personas involucradas.

Esto explica el aspecto de no animosidad en términos convencionales.

Estrés

Como hacer estresar a tu amigo.

¿Quién te controla?

Answer 11

Problema:

Estado mental difícil. Las emociones negativas de la mente se llaman tristeza.

Estoy feliz de que te des cuenta de que estos son pensamientos negativos en lugar de culpar a todo el mundo por tu tristeza. Este es el primer paso para curarse ya que si los pensamientos son la causa de su desdicha, podemos trabajar en cómo controlar y cambiar los flujos de pensamientos.

Solución que funciona para mí:

Como se señala correctamente, hay pensamientos negativos que están sucediendo en la mente. La solución es eliminar los pensamientos negativos en la mente y cambiarlos a pensamientos positivos o neutros en la mente.

¿Qué intenté cambiar estos pensamientos de la mente?

Meditación. Lo usé para romper esta trampa.

Cambiar los flujos de pensamiento o la mente o los hábitos es muy difícil de hacer o lo más difícil de hacer en mi experiencia.

¿Pero puede uno hacerlo? Sí, podemos hacerlo, porque puedo hacerlo hasta cierto punto y hasta ese punto mi mente está en paz.

Answer 12

La mayoría de las veces escucho afirmaciones de varios niveles para que el pensamiento positivo detenga los pensamientos y sentimientos negativos. Puede escuchar esto para detener los pensamientos negativos.

Answer 13

Déjame decirte algo, en la vida habrá altibajos y nuestra mente se centrará más en las cosas negativas porque queremos eliminarlas porque pensamos que podemos ser felices solo si no hay negatividad. Te sorprenderá saber que también podemos encontrar la felicidad en estos problemas.

Piense en los hermosos días para mantener sus esperanzas y trabajar duro nuevamente. Deja de pensar en negativo, intenta trabajar en ellos para que sean positivos.

Respire hondo y piense todos los pros y los contras o los pensamientos inquietantes que tiene y escríbalos en un papel si lo desea y léalos en voz alta.

Lee una y otra vez y luego quema el papel. Tome la ayuda de otros si es necesario, pero trabaje para salir de esta negatividad. Cambia las cosas si te gusta sentirte como una nueva persona.

Answer 14

Puede suceder con alguien a veces y puede llevar algún tiempo y esfuerzo salir de él. La mejor manera es dejarlo pasar pacientemente con el tiempo, como todo lo demás, sin sentir demasiada ansiedad. Mientras tanto, uno puede mantenerse involucrado en la introspección o cualquier actividad física hasta el agotamiento. Una cosa es segura de proporcionar alivio y eso es música, simplemente tocar, cantar o escuchar un rato y sentirás la diferencia.

Answer 15

1. Escucha tus canciones, tu lista de reproducción
2. Salir a pasear.
3. Practicar cualquier deporte.