¿Cómo se puede mejorar en las emociones?

Answer 1

Hay una escena bellamente dirigida en Dil Chahta Hai película. La escena es en la playa donde Deepa (la que ama a Akash) está llorando y Siddharth está tratando de consolarla.

Deepa pregunta “si es tan hermosa, ¿por qué no puede conseguir Aakash?”

Sid toma un puñado de arena de playa en su mano y dice: ” Mientras más tratas de agarrar esta arena, más se libera”.

¿Qué podemos aprender de esta conversación? “Nunca trates de controlar tus sentimientos, déjalos fluir. Cuanto más trates de controlar, más te harás daño “.

Fuente de la imagen: Google Images

Answer 2

Esto se puede hacer cambiando el estilo de vida. Hacer un pequeño cambio positivo día a día en los hábitos obviamente traerá resultados positivos.

La emoción es cuestión de pensar .

Por ex – emoción del miedo. Crees que hay alguien escondido debajo de tu cama.

Eso es solo su pensamiento cuando deja de pensar. La emoción del miedo desaparece y su mente subconsciente ni siquiera se da cuenta de esto.

Lo mismo se aplica a la emoción del amor, la ira, la tristeza, la alegría, el disgusto, la sorpresa, la confianza, etc.

A cambio, el pensamiento se ocupa de la mente precortex.

Theres una solución única para que funcione de manera positiva y que es la Meditación Transzendentale – Main2 comienza con el enfoque en la respiración (inhalar-exhalar).

Verás el resultado en el primer intento.

La vida es corta, vívela alegremente 🙂

Answer 3

1. Reflexiona sobre tus propias emociones.

• Por ejemplo, piense en cómo suele responder cuando lee un correo electrónico que lo enoja. Al identificar sus propias emociones y reacciones, se vuelve más consciente y puede comenzar a desarrollar el control.

2. Pregunte a otros por la perspectiva

• Nos vemos a nosotros mismos de manera diferente a como nos ven los demás. Pregúntele a un amigo o colega cercano cómo reacciona cuando es emocional. Las respuestas te ayudarán a lograr una visión más precisa de ti mismo.

3. ser observador

• Armado con este conocimiento recién adquirido, puedes ser más observador de tus emociones actuales. Reflexión y pensar en lo que otros han compartido te ayudarán a estar más en sintonía con lo que estás sintiendo.

4.la pausa

• “La pausa” es tan simple como tomarse un momento para detenerse y pensar antes de actuar o hablar, una habilidad que se ve obstaculizada por factores como el estrés agregado. Practique hacer una pausa antes de responder a un correo electrónico de confirmación o antes de publicar comentarios en las redes sociales.

5. Centrarse en los sentimientos, no eventos

• Mostrar empatía significa hacer todo lo posible para ver una situación a través de los ojos de otra persona. Es posible que no entendamos por qué se sienten incómodos, enojados o heridos. Pero todos podemos relacionarnos con esos sentimientos, y eso nos ayuda a relacionarnos con la persona.

6. No te ofendas

• La crítica nunca es fácil de tomar: pero cuando la recibes, hay dos opciones: puedes dejar que la emoción se lleve lo mejor de ti, o puedes aprender de ella. No dejes que la emoción cierre tu mente a la retroalimentación negativa. Úsalo para hacerte mejor.

Answer 4

Entendiendo las emociones de una mejor manera.

Alguien te tocó y sentiste un tinte de felicidad. Eso es todo … espera, ¿eso es todo?

Entendámoslo mejor. Comienza desde el principio de la humanidad, cuando por primera vez un hombre hubiera tocado a una mujer. ¿Cómo se habrían sentido? No han sentido todas estas emociones locas. Se habría reunido más debido a las necesidades físicas. Él habría sentido una ternura de la piel y ella habría sentido el calor y la fuerza. Esta sabiduría pasó a los próximos genes.

2) Más tarde, esos toques para el hombre se convirtieron en espacios pacíficos para descansar, de todas las asperezas del día a día. Para la mujer, eso significaba que podía protegerlo, la fuerza para apoyarla, siempre que fuera necesario.

3) Más tarde, la abrazó y encontró más placeres. Se dio cuenta de que podría ser, muy divertido criar crías con este increíble hombre.

4) Y luego muchos más pasos ……

…

..

N) Y finalmente cuando nos tocamos, solo lo que sentimos es felicidad. Algunos alcanzan un nivel más profundo, pero son pocos.

REALMENTE NECESITAMOS DIGARSE EN ESOS SENTIMIENTOS, DE DONDE VIENEN, PARA APRECIAR REALMENTE A LOS SENTIMIENTOS.