¿Cómo alguien previene el desarrollo de problemas de ira?

Answer 1

Depende de lo que entiendas por problemas de ira. Si está hablando de que la ira continua o irracional aparece en momentos inapropiados o de manera desproporcionada, entonces la mejor manera es trabajar en su autoconciencia. Eso significa escuchar tu conversación interna y prestar atención a tus creencias y valores. Las expectativas poco realistas son a menudo una causa de ira.

Answer 2

Los problemas de ira son el resultado de pequeñas molestias que se acumulan cuando usted no hizo algo por sus causas. Simplemente se acumulan y se acumulan hasta que ya no puede soportarlo más y persigue la causa de manera inadecuadamente grande. Como estar resentido con todos los mendigos en el centro comercial, así que cuando estás cansado de ellos rogándote, le pegas a El último a una pulgada de su vida, lo arrestan y cumple 10 años en prisión. En su lugar, a medida que esos mendigos se acercan a usted uno por uno, diga: “¡Consiga un trabajo! ¡Déjame en paz! ”, Y déjalos en paz.

La clave para NO involucrarse en los problemas de la ira es cuidar esas pequeñas molestias cuando ocurren, cuando son pequeñas y se pueden despachar fácilmente para que no se conviertan en problemas mayores. Así que no sacas un cuchillo y le cortas a un mendigo un nuevo gilipollas.

Realmente no soy tan duro, pero ese escenario se parece más a lo que estaba tratando de describir. Panhandlers también podría haber sido liberales, demócratas, gays, feministas o cualquier otro grupo sociográfico al que desees denigrar.

Answer 3

¡Lo siento! No hay nada como ‘prevención’ en el sentido real. Compra puedes controlar y canalizar tu ira positivamente.