Carole Lafreniere dio una respuesta impresionante! Mientras lo leía, casi me sentí como si estuviera sentado en la oficina de mis consejeros por primera vez escuchando una respuesta muy similar.
Le diré lo que le dije a mi consejero y las razones por las que lo hice.
Me estaba doliendo No voy a entrar en detalles como por qué, pero, tenía mucho dolor. Cuando corté, especialmente durante una depresión profunda o un ataque de ansiedad severa, fue una liberación. Como abrir una válvula de presión en un tanque de agua caliente. Ver el corte y la sangre era casi como una reivindicación. Escuché de tanta gente, “todos se deprimen. Deja de quejarte, chúpalo y supéralo. Sé un hombre ”. Yo mismo sostuve esas creencias y dije palabras similares a los demás antes de que mis problemas se convirtieran en demasiado. Ver la sangre y los cortes era casi como decir “mira! ¡Te dije que estaba herido! ¡Hay pruebas!
Se puso muy mal cuando finalmente me metí en un programa de tratamiento para la adicción a las drogas y ya no me estaba drogando para escapar. De repente, mis problemas de haber estado escondido durante tanto tiempo y de lo que me había estado escondiendo salieron rápidamente a la superficie.
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Sin embargo, había descubierto algo sobre mí mismo cuando me ayudaron con las drogas. Yo era más fuerte de lo que pensaba. No porque pude dejar de consumir drogas. Pero, porque pude pedir ayuda. No me ha costado casi nada perder. No queda orgullo. Nada. Antes era lo suficientemente fuerte como para pedir ayuda.
Pensé, si ha funcionado para la adicción, ¿por qué no intentar esto? O funciona o no funciona y vuelve aquí de nuevo. Entonces, tengo ayuda.
Me pusieron en un programa llamado DBT o terapia conductual dialéctica. Me ayudó a ver las señales de advertencia que conducían al corte y también me dio varias herramientas diferentes para usar para evitarlo.
Permítanme ser claro en esta parte, no sucedió de la noche a la mañana. Pasaron meses antes de que empezara a sentir que algo estaba ayudando o incluso mostrando signos de ayuda. De hecho, la única razón por la que me di cuenta fue porque alrededor del primer año, mi consejero y yo tuvimos una sesión en la que hablamos sobre cómo habían ido las cosas, especialmente con el corte. Luego comparé las notas de cómo era un año antes. Hubo un cambio.
Eso fue hace 5 años. Todavía veo a mi terapeuta semanalmente y todavía me da nuevas herramientas y me ayuda a superar los momentos más difíciles, porque todavía hay muchas. Pero, actualmente estoy en la racha más larga de cortes que he estado desde que salí del ejército.
Mi consejo, como compañero de corte, pide ayuda. DBT puede no ser lo que le ayude, hay muchos tipos diferentes de terapia y todos somos diferentes. Pero, en primer lugar, lo más importante era pedir ayuda.
¡Te deseo lo mejor!