A veces tengo que gritarle a la gente en el trabajo y después me siento tan mal y la culpa me destroza. ¿Cómo puedo manejar la culpa?

Answer 1

P: A veces tengo que gritarle a la gente en el trabajo y después me siento tan mal y la culpa me destruye. ¿Cómo puedo manejar la culpa?

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La única razón por la que debería “tener que” gritarle a alguien es si tiene problemas de audición. La culpa te destruye porque sabes que estás equivocado aquí. Estamos hablando de adultos en un lugar de trabajo profesional. ¿Me estás diciendo que no puedes simplemente razonar con ellos? ¿Trabajar un plan de rendimiento si es necesario? Hable con respeto y cortesía y, si es necesario, colóquelos en libertad condicional y finalmente, ¿los deja ir?

Gritar no exige respeto. Es el equivalente a un adulto lanzando una rabieta y solo ordena el desdén y la molestia de sus empleados. Es disfuncional y genera una gran desconfianza.

Busque otra manera y no solo no sentirá culpa, sino que también verá una diferencia en su lugar de trabajo. Verá un ambiente mucho más relajado y seguro, y sus empleados confiarán más en usted e incluso podrán confiar en usted. Comenzará a sentirse no solo más cómodo en el trabajo, sino que también se sentirá orgulloso de los cambios realizados.

La comunicación es clave y los gritos son una mala comunicación.

Answer 2

Es difícil distinguir exactamente por qué sientes la necesidad de gritar: lo único que se te ocurre es que trabajas en un entorno peligroso y que tus compañeros de trabajo a menudo están a punto de hacer algo peligroso, por lo que debes sentarte para advertirte. ellos.

Sin embargo, tengo la sensación de que no es así, aunque existe la posibilidad de que sea así, entonces quizás pueda ver cómo capacitarlos / conocer mejor las medidas de seguridad.

Lo más probable es que sospeche que están haciendo las cosas de manera incorrecta o insatisfactoria, ¿y te encuentras gritándoles sobre sus errores?

Si ese es el caso, memorice diciendo “atrapa más moscas con miel”. Se presta a una gran técnica de gestión: incorpora comentarios positivos en las críticas. Antes de comenzar por lo que hicieron mal, encuentra algo que puedas felicitar primero (¡incluso a veces es un tramo!). Entonces entra en lo que necesita mejorar.

“Wow, ¡qué gran tono de azul escogiste para pintar allí las uñas de los pies del cachorro, realmente resalta sus ojos! Pero, ¿crees que quizás sea una buena idea cortarle las uñas de los pies primero, ya que su madre está preocupada por ella? rascando los muebles?

(Sí, más bien un ejemplo absurdo, pero espero que me entiendas).

Esta técnica funciona de maravilla, ya que si lo complementas primero, obtienes que sean abiertos y receptivos a lo que estás diciendo, en lugar de lanzarte inmediatamente a una diatriba, que solo los pondrá a la defensiva, herirá sus sentimientos y asegúrate de que no aceptarán tu mensaje. Y hacerte sentir mal / culpable.

No sé si esto responde a tu pregunta, pero de cualquier manera, ¡espero que te resulte útil!

Answer 3

¿Por qué tienes que gritarle a la gente? Supongo que trabajas en un entorno muy ruidoso o que tienes un rol de supervisor. Si es lo primero, no hay necesidad de culpabilidad. Si es lo último, ¿cómo se sentiría con respecto a algún tipo de capacitación que lo ayude a aprender formas alternativas de administrar a su personal?

La gente no responde bien a los gritos porque estoy seguro de que estás al tanto. En lugar de sentirse culpable, quizás pueda poner esa energía en aprender técnicas de comunicación y administración más efectivas. Un buen lugar para comenzar sería hablar con su empleador para ver si estarían dispuestos a invertir en capacitarlo. Si no, puede encontrar una gran cantidad de información en Internet sobre cómo administrar de manera efectiva a las personas.

Felicitaciones por su conciencia de la necesidad de cambio.

Answer 4

Está bien, lo entiendo. No quieres gritar, o no te sentirías culpable.

Estás frustrado e infeliz de que las cosas no vayan como alguien quiere que vayan. Terminas tratando de usar la fuerza para hacer las cosas.

Respuesta: EFT. (Técnica de libertad emocional)

Te voy a ayudar … Y también a tus empleados. ¡Haz lo que te digo y te sentirás mejor en menos de un minuto! Primero. En una escala del 1 al 10. 10 siendo horriblemente culpable, ¿qué tan culpable te sientes?

Toca entre tus cejas y di. Libero y suelto toda esta culpa. Haz eso tres o cuatro veces.

¿Lo has hecho? Toca entre tus ojos y di … “Me libero y suelto toda esta culpa”. ¡Hazlo ahora!

Luego muévete hacia el lado del ojo. Toque ligeramente, en el borde exterior de su ojo. ya sea uno o ambos. “Libero y suelto toda esta culpa. Toda esta rabia, toda esta frustración. Lo suelto y lo dejo todo.

Ahora muévase debajo del ojo, en la parte superior del hueso de la mejilla. “Lo suelto y lo dejo ir. Toda esta culpa, toda esta rabia, toda esta frustración, toda impotencia y desesperanza. Lo dejo todo.

El siguiente toque en la clavícula, (en su pecho, justo debajo de su barbilla, hay una sangría en forma de U. Toque en el borde de eso.) “Libero y dejo pasar esto, toda esta culpa, toda esta vergüenza, todo esto vergüenza. ¡Lo suelto y lo dejo ir! ”Haga esto varias veces.

Por último: agarre su muñeca y diga “paz”. Este es un paso importante.

Ahora califica tu culpa. ¿Qué tan culpable te sientes en una escala del 1 al 10?

Si lo sientes en absoluto. ¡Empezar de nuevo!

Esto te ayudara. Feliz te sientes mejor.

Amy Jo

Verdades y sabiduría antiguas

Amyjosings.com

Answer 5

Necesitas preguntarte esto:

• ¿El trabajo se hace realmente por tus gritos?
• ¿Son animales salvajes o humanos que trabajan para ti?
• ¿De verdad no crees que todos merecen respeto?
• Ellos también tienen autoestima. Importa que
• La próxima vez que estés a punto de gritar, piensa si te gritan y te insultan en frente de toda la oficina, ¿cómo lo tomarías?

Sin ofender. Espero que te des cuenta de que solo es tu propio control desviar tus energías hacia métodos de refuerzo positivos.

Answer 6

¿Por qué tienes que gritarle a la gente? No puedes expresar tu punto de vista de diferentes maneras, gritarle a alguien que no te lleva a ninguna parte y eso hace que se sientan menospreciados, así que sí, tendrías culpa porque es la forma incorrecta de conseguir lugares. Intenta ser más amable y tal vez ya no te sientas culpable.

Answer 7

Si la gente que trabaja debajo de usted realmente no funciona adecuadamente, entonces puede motivarlos en lugar de gritarles para que no se sienta culpable y ellos trabajarán de la manera más adecuada. Y a veces hay personas que realmente cruzan nuestra tolerancia. nivel, así que para la mejora de la compañía (o la oficina donde trabajas) si les gritas, entonces está bien. Porque todos somos humanos y merecemos ser groseros, ser culpables.