Gracias por la A2A. Voy a escribir mis puntos de vista, luego, si lo desea, podemos tener una conversación en la sección de comentarios.
Todos tenemos inseguridades. Yo incluido La niña en cuestión, incluida. Necesitas llegar a la raíz de estas inseguridades, porque a mí me suena, y ojalá me equivoque, es que cuando entras en una relación, te vuelves emocionalmente dependiente de tu cónyuge. Si ella está enojada, tú te enojas. Ella se convierte en parte de tu identidad y cuando te separas, duele porque estás rompiendo un pedazo de ti.
Ella parece una buena chica extrovertida, a la que le gusta decir lo que piensa. La cosa es que, en el estado en el que se encuentra, es este tipo de personalidad la que desencadenará sus inseguridades. Ella necesita un hombre seguro y seguro. La mayoría de las chicas como esta se enamorarán del hombre pseudo confiado, aquellas que pretenden tener confianza, a medida que la relación continúa, sin embargo, comienzan a cumplir con todo lo que ella dice y resulta que son simplemente aburridas. Esta es mi opinión sobre esto, sin embargo, hay una visión más oscura, y es que ella se aburre con los chicos porque está constantemente buscando emoción en la vida y una relación después de las etapas de luna de miel parecerá repetitiva. No asumamos este punto de vista ya que no sabemos mucho sobre ella. Pensamientos positivos, pensamientos positivos.
Ahora gracioso dije eso y ahí es donde tenemos que empezar. Con pensamientos positivos. Nuestras emociones han sido programadas biológicamente para ser adecuadas para sobrevivir. Es decir, con fines evolutivos. Sin embargo, como puede ver, debemos enseñar nuestras emociones a reaccionar mejor al entorno social. Algunos han entrenado esta habilidad desde la infancia hasta la adolescencia y decimos que estas personas tienen una gran cantidad de inteligencia emocional.
- ¿Alguna vez has estado tan enojado que no podías pensar o ver con claridad? Si es así, ¿por qué?
- ¿Cuál es la mejor manera de leer en el auto sin sentirte mareado?
- ¿He hecho lo correcto al tratar de entender a alguien en lugar de enojarme?
- Siento vergüenza intensa porque todos con los que me puedo relacionar a nivel intelectual están avanzando en la vida con la escuela de posgrado. ¿Que puedo hacer?
- ¿Se siente el tiempo diferente a los animales más pequeños (es decir, insectos)? ¿Un día para ellos se siente como una eternidad?
La forma en que entrenamos la inteligencia emocional es a través de la inteligencia “normal” . Comienza a notar cómo tus emociones se activan automáticamente a partir de ciertos eventos. ¿Te asustas cuando ella dice que te dejará? Reconoce el miedo, reconoce que esta vez no tienes control sobre él. Reconozca que esta emoción para escenarios como este no le hará ningún bien. Ahora, aquí está la parte importante. Reconozca los pensamientos que siguen de estas emociones, escríbalos o recuérdelos y cámbielos. Use la razón para mostrar por qué se equivoca al tener estos pensamientos. Esto será difícil las primeras veces, aunque vale la pena. Una vez que tenga control sobre sus emociones, no será dependiente de otra persona.