Ann Landers solía decir: “Mantener un rencor es como dejar que alguien a quien desprecias viva gratis en tu cabeza”. Creo que ella tenía razón. Como mi antigua novia solía decir: “¿A quién castigaste?” A menos que planees un castigo, lo cual es estúpido, tu enojo fuera de lugar no tuvo impacto en la persona que desprecias. Ellos no lo saben, no pueden verlo ni sentirlo. Por lo tanto, todo es energía desperdiciada. Podrías poner esa energía en buen uso mejorándote a ti mismo El perdón es la venganza definitiva: la indiferencia es el insulto máximo.
¿Es bueno o malo guardar rencor?
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Cualquier persona que diga que sí debe llamarse Bruce Banner, o es un sicario profesional, o simplemente le gusta ser violento y tener una excusa. Mantener los rencores es muy poco saludable, y en la mayoría de los casos, a las personas con las que tiene rencor no les importa. Así que, en realidad, está dejando que algo en su cabeza se pegue y no necesita estar allí, que solo usted conozca, y todos los que lo rodean y que sepan sobre el rencor pensarán que están locos por retenerlo. hasta la vista. ¿Para qué sirve además de causarle enojo, estrés, ansiedad, etc.? Dejarlo ir probablemente hará que se sienta mucho mejor, mucho más rápido que esperar el día del ajuste de cuentas que tal vez nunca llegue.
Las emociones negativas que vienen con guardar rencor son en realidad una respuesta de estrés. El solo hecho de pensar en el evento involucrado envía a tu cuerpo al modo de lucha o huida.
Cuando una amenaza es inminente, esta reacción es esencial para su supervivencia, pero cuando una amenaza es historia antigua, mantener ese estrés causa estragos en su cuerpo y puede tener consecuencias devastadoras para la salud con el tiempo.
De hecho, los investigadores de la Universidad de Emory han demostrado que aferrarse al estrés contribuye a la presión arterial alta y las enfermedades del corazón.
Mantenerse en rencor significa que está aferrado al estrés, y las personas emocionalmente inteligentes saben que deben evitarlo a toda costa.
Aprender a dejar de lado el rencor no solo lo hará sentirse mejor ahora, sino que también puede mejorar su salud.
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No es bueno guardar rencores. Puede ser difícil dejar de lado uno, si alguien se sale con la suya con un comportamiento realmente horrible, libre de errores. Pero … la única persona que sufre de esto es el rencor. El perpetrador ha seguido su camino alegre, creando más caos y desamor.
Lo único que puedes hacer es protegerte de la persona que te lastimó. Siempre me sorprende la cantidad de personas que continúan interactuando con alguien con quien tienen rencor. Cada vez que haces esto, renuevas esos sentimientos de ira e irresolución.
Si alguien te ha hecho daño (y no le importa que lo hayan hecho), no tienes que perdonarlos. Tampoco tienes que mantenerlos en tu vida.
No. El perdón es la mejor manera, pero antes de que creas que entiendes lo que quiero decir, permíteme explicarte. Cuando una persona es perjudicada por otra, el resultado más esperado es el castigo, pero esto en realidad hace poco por la parte ofendida. Ser implacable con otra persona en realidad tiene una forma de vincularte a ella. Si quieres ese drama, vale, ve allí, pero creo que es mejor perdonar y seguir adelante. Si perdonas a la otra persona, la pones a ella, y los problemas y todo el drama te respalda. Te libera para seguir adelante.
La sabiduría convencional es No. No es bueno guardar rencor.
Pero lo que las personas bienintencionadas tienden a hacer es barrer debajo de la alfombra y pretender que nunca sucedió, lo cual es algo malo, especialmente cuando se trata de abusadores y matones.
Ser consciente de las deficiencias de la otra persona (así como las suyas propias) a veces es necesario para evitar que se vuelvan a lastimar.
Si tienes rencor y te molesta constantemente y odias extremadamente a esa persona, entonces lo mejor que puedes hacer es encontrar una resolución entre tú y esa persona. Una vez fui acosada por una niña en cuarto y quinto grado (y yo soy un chico), y solía odiarla tanto que pensaba en hacerle muchas cosas malas y después de que ella se detuvo, todavía la odiaba. En el 7º grado, ambos nos dimos cuenta de que nos gustaba la misma banda, entonces empezamos a hablar después de eso, nos dimos cuenta de que no éramos tan malos. Dejé de odiarla y ella dejó de ser mala conmigo y ahora somos amigas / amigas, pero el punto es que ya no nos odiamos más y eso nunca más me molestará.
Mantuve rencor por años hacia una mujer que le vendió a mi hermano una dosis de heroína que lo mató.
Ella nunca sostuvo un arma en su cabeza y lo forzó, pero cuando él abandonó su adicción de 14 años, nunca lo dejaría solo. Nos encontraríamos con ella en la calle y ella le pediría que regresara a su casa, cómo no se arrepentiría, cómo siempre era bueno lo que ella tenía. Ella pareció olvidar que yo estaba con él cuando hizo esto.
Así que durante 9 meses se retiró de la heroína, recuperó su vida, se disculpó con todos los amigos con los que había cabreado a lo largo de los años y finalmente consiguió un trabajo. Cuando recibió su primer paquete de pago, fue a su casa y compró la última dosis de heroína que tendría. Ella me dijo que estaba realmente borracho y que ella lo había dejado en casa la noche en que murió.
Después de su muerte, la hice responsable y la convertí en la figura decorativa de todos los sentimientos negativos que tenía sobre toda la situación. La ignoraría cada vez que me topaba con ella, ya fuera en un pub, en un supermercado o en una calle y realmente la afectaba. Un día, me molestó por culparla por su muerte y fue entonces cuando me dijo que ella había sido la última en verlo con vida, lo que reforzó mi creencia de que ella era la culpable.
Avance rápido 12 años y ella misma murió. Todavía no sé de qué, pero no me importa. La noticia de su muerte se extendió por Facebook y me encantó cada minuto de ella. Ella era muy popular y mucha gente estaba molesta, excepto yo, que estaba en la cima del mundo, eufórica. Sentí que finalmente podía poner ese capítulo de mi vida en la cama y sentí que un enorme peso había sido levantado de mis hombros.
No creo que sea algo saludable guardar rencor. Como otros han dicho, ella estaba en mi mente, pero realmente no estaba en la suya y estaba allí por la mañana, la tarde y especialmente las horas pequeñas. Ahora ella se ha ido y ya no pienso en ella.
Lo mejor que me pasó, es que su familia no pudo cubrir los gastos del funeral y tuvo que improvisar. Su hijo trabajó para el consejo y usó una camioneta de cama plana para llevar su ataúd al funeral y, por lo tanto, la última vez que la vi, fue arrojada a la parte trasera de una camioneta del consejo y se la llevaron con el resto de la basura. Me pareció muy apropiado y estaba jubiloso.
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