Cómo manejar tus luchas emocionales cotidianas

Answer 1

Vea películas positivas y tenga pasatiempos positivos que lo hagan sentir bien y manténgase alejado de las personas negativas.

Asegúrate de que la lucha emocional no sea por ti, sino externa. Desde que nacemos, la gente nos dice lo que somos y lo que no somos, nos sentimos atraídos por entornos en los que no sabemos que estamos atrapados porque no somos conscientes de que aquí hay otros reinos de entornos fuera de los nuestros, como mudarnos a otro lugar.

Ser capaz de reconocer la fuente, podría darle una ventana sobre cómo cortar o huir de lo que lo hace sentir de esa manera.

UN TRUCO

Te daré algo que aprendí en un seminario al que asistí en Manhattan, NY, hace años, que cambió mi perspectiva en la vida:

1. Haga una lista y en esa lista ponga a todas las personas con las que se encuentra en su vida diaria, a su cónyuge o familia, a los amigos del tipo en la tienda, al tipo en la atestación, en el supermercado. Me refiero a TODOS.
2. Luego, en la lista de dos columnas, coloque en un lado Positivo y en el otro Negativo.
3. Repase cada persona en su lista y analice con todos sus sentidos (no solo con su cabeza) cómo cada persona le cobra. No tenga miedo de poner a un miembro de la familia en la lista negativa. Esta bien Hazlo.
4. Una vez que termine, vuelva a mirar la lista y vea cuántas personas están en su columna positiva. Si tiene más personas en la columna Negativo, a continuación, la columna postie.
5. Entonces, ahí tienes tu respuesta sobre cómo lidiar con la vida, y trata de eliminar aquellos de la lista negativa tanto como puedas, y pasa más tiempo con los de la columna positiva.

No es todo, hay, por supuesto, otras luchas como las luchas financieras y otros problemas, pero en mi experiencia, son las personas en su vida las que hacen que las cosas se sientan peor y más difíciles de lo que necesita ser. Es un comienzo. – ¡Buena suerte!

Answer 2

Elige vivir conscientemente en su lugar.

Vive el momento usando lo que sientes. La vista, el sonido, el gusto, el olfato, el tacto y la conciencia.

Las emociones son pensamientos. Cuando usas tus sentidos, tu cuerpo, tu conciencia, eso no incluye el pensamiento. Hay una diferencia.

La vida consciente es una buena vida. Lo que experimentas en el momento es todo lo que puedes vivir y experimentar en la realidad.

Si Sh * t sucede, el segundo se termina, se termina y se hace. Se va con el siguiente minuto que pasa.

Cuando vives conscientemente, usas tus sentidos, juntos eso es conciencia.

De esta manera usted experimenta la vida en el momento en que vive. Y las emociones no juegan un papel en ello. Las emociones están pensando. Pensar NO es un sentido que tienes, es un juicio que haces. Que se basa en el miedo, no en el amor.

El amor es bueno y el amor reside en la realidad y en la vida consciente. El amor no es un pensamiento. Es un sentimiento real, y acción, reacción, resultado y una fuerza de Vida. Amor es vida. El miedo no es la vida. El miedo es tan real, como lo son los pensamientos y las emociones. No son tangibles. No puedes oírlo, verlo, tocarlo, probarlo u olerlo. No es la vida real.

Los sentidos son lo que son, y son lo que puedes ver, tocar, saborear, oler y oír. Y el amor es vida, de lo contrario, elegiríamos la muerte por encima del instinto para sobrevivir y mantenernos vivos …

Usa tu conciencia para vivir una buena vida, y ama vivirla. Mantente consciente usando lo que Dios te dio, un cuerpo, una mente para estar consciente y el amor que es tu alma.

Haz eso, y las emociones son simplemente pensamientos aleatorios que entran y salen tan rápido como llegaron sin hacerte nunca mella en tu vida.

Mantén tu felicidad, viviendo la vida conscientemente en lugar de dentro de tu cabeza.

Answer 3

Sostén tus puños fuertemente, cuando te sientas tan inquieto abrumado por tus emociones.

Llama a la energía en la que crees, por ejemplo, Dios, la Naturaleza o puede ser otra cosa, y pide a esa fuerza que te guíe, te calme, te relaje, te aplaste. Básicamente, te estás reafirmando para estar tranquilo.

Bebe un vaso lleno de agua.

A veces, puedes sentir ganas de llorar, gritar, lo que ejercerá todas las emociones reprimidas.

Canta algo en la mente que pueda distraerte.

Si está ansioso, exprese sus problemas y pensamientos en voz alta, para minimizar el pánico sobre ellos.

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