No puedo encontrar mi problema y mi mente se está complicando. ¿Cómo puedo pensar simple? ¿Cómo puedo encontrar mi problema?

Answer 1

Parece que has pensado en la energía. Esto es bueno. La única forma es redirigir esta energía. cuanto más lees, más control obtienes sobre tus pensamientos. Cuanto más lea sobre el pensamiento, mejor obtendrá. use el poder y la energía que tiene más en el pensamiento que lo motivará y producirá una conversación positiva alentadora. pensar mucho acerca de las personas y criticarlas refleja el interés que tiene sobre el comportamiento humano. Redirigir esto aprendiendo más sobre el comportamiento humano. Porque pensar en la gente va a pasar, te guste o no. así, cuando lo haces correctamente sin juzgarte, por aprender y mejorar tu comportamiento personal, no por atacar a otros que satisfacen tu ego, te ayudará a crear una mejor versión de tu mente. Si eres mujer, te resultará interesante reorientar tu energía mental para leer novelas. Como hombre, te resultará muy útil leer sobre lógica. No mates la fuente de tu poder de pensamientos. En su lugar, remodelar, redirigir y pulirlo.

Editar:

Le sugiero que comience con la mejor herramienta de pensamiento mental, es NLP (Programación Neuro Lingüística). para ese comienzo con (Unlimited power, Antony Robbins)

También aprende a relajarte. Una forma de meditación ayudará. aprender yoga o tai chi

También hay que ir a caminar. Caminar dando masajes a ambos lados de su cerebro que ayudan a producir mejores resultados de pensamiento. Resultados que te harán sentir bien contigo mismo.

Answer 2

Honestamente, solía ser como tú. Un pensador excesivo, demasiado sensible, demasiado preocupado por todo y confía en mí, no está mal si eres así. Pero sé que esto realmente molesta a la persona que tiene estos problemas.

En primer lugar, siéntese y relájese, dígase a sí mismo cómo lo están dañando estas cosas, cómo estas cosas lo están volviendo loco, luego trate de evitar pensar que ESTA parte será muy difícil de hacer, como imposible evitar los pensamientos que vienen, pero la práctica hace que Perfecciona con un pequeño intento Podrás controlar estas situaciones y confía en mí porque debes saber que estas cosas siempre ejercen una gran presión en tu cerebro.

Con un poco de ayuda, podrás hacerlo, siempre que te encuentres en una situación como esta, involucrate en cosas diferentes como cualquier otra cosa para atraer tu atención de esos pensamientos.

Answer 3

¡Vamos a hacer un poco de ejercicio! 5 minutos. Puede configurar una alarma en su teléfono. Ahora vea cosas diferentes en su habitación, una tras otra, rápido, no se detenga en algo, detenga otra, continúe, cuente muchas cosas diferentes que pueda detectar, mire a su alrededor, camine un poco para cambiar el punto de vista, no lo haga. No se detenga, no se detenga en una cosa en particular, observe de cerca y observe bien y cambie a la siguiente … .. después de 5 minutos .. cierre los ojos … tome 4 respiraciones prolongadas … Así que estabas diciendo?