Personas poliamorosas: ¿Cómo lidias con los celos de tus compañeros?

1) Puede sonar trillado, pero ¿qué tal si crees a tu pareja?

Sí, tómales la palabra. Si te mienten, entonces no están engañando a nadie más que a sí mismos, recuerda eso. Se ha dicho que la confianza es la piedra angular de cualquier relación. Es muy insultante para tu pareja que siempre tengas dudas sobre su palabra o la decencia del comportamiento. El cuestionamiento constante por parte de usted puede ser tan destructivo como tener una aventura a largo plazo.

Aún desconfiarás de tu pareja por un tiempo (por puro hábito), pero encontrarás la fuerza para comenzar a actuar como si lo creyeras. Si has estado comprobando que realmente estaban donde dijeron que han estado, entonces deja de hacerlo. Cuando te digan que te quieren, créeles.

2) Es más fácil decirlo que hacerlo, pero deja de compararte con los demás

Algunos (no todos) los celos son impulsados por la baja autoestima. “¿Cómo podrían quererme? ¡No entiendo cómo alguien como ellos podría sentirse atraído por alguien como yo!” Se supone que ninguno de nosotros debe entender exactamente por qué alguien nos ama. ¿Sabe la pintura de Mona Lisa por qué es tan valiosa? Por supuesto, puedes apreciar cualidades atractivas en ti mismo, pero considera esto:

Hay gente más atractiva, más rica, más divertida, más inteligente, más joven que casi todos nosotros, pero estas son cualidades de un “producto”. Si él o ella te ama, será debido a una cualidad adicional e indefinible que tienes que ni siquiera podrían explicar: una parte profunda de tu humanidad a la que se conectaron y que trasciende el aspecto, la juventud, la riqueza, etc. Algunas de las personas más queridas en la historia han estado en la lista en lo que se refiere a apariencia o riqueza. Deja de tratar de “averiguar” por qué posiblemente te agrades.

3) Podría ser un pensamiento terrible, pero prepárate para perderlos

Dije que no todos los celos son impulsados por la baja autoestima; y eso es correcto Las personas con alta autoestima pueden experimentar celos intensos si tienden a sentir que ellos mismos siempre deben ser el centro de las cosas. Las personas como esta tienden a ver a otras personas como propiedad material. Y tal vez simplemente no quieren compartir esa ‘propiedad’, incluso en cuanto a permitir que su pareja sonría inocentemente o socialice con otra persona. Tal vez de niño estaban un poco mimados.

Pero las personas no son objetos o juguetes para estar constantemente vigilados. Para amar a alguien adecuadamente, necesitamos estar preparados para perderlo. ¿Qué? ¿Estoy loco? Suena como si pudieras pensar (y tengo mis momentos), pero escúchame.

La ira, el miedo y los celos expulsan al amor; y el amor necesita un fuerte toque de audacia para florecer. Bien, entonces temes perder a tu ser querido frente a otra persona (y posiblemente temas cómo te hará sentir eso). Si debes seguir usando tu imaginación, úsala para imaginar que sucede lo “peor” y sigues estando bien; No solo sobreviviendo, sino también prosperando en este escenario imaginado.

Fantasea con lo bien que reaccionarías, cómo lo que no te mate te hace más fuerte. Escribe 10 formas positivas en las que te gustaría responder y cómo mejorarías tu vida aún más si esta relación terminara. El miedo es mucho mayor cuando sentimos que “todos nuestros huevos están en una canasta”. No construyas toda tu vida alrededor de una sola persona. “¿Cómo puedo vivir sin ti?” es demasiado intimidante – realmente imagina cómo vivirías sin esta persona si tuvieras que hacerlo.

Pero no deje esta lista para que la encuentre su pareja, ya que esto puede hacer que se sientan inseguros. : – /

4) No, simplemente no juegues juegos

Los celos son terriblemente incómodos. Las personas a veces intentan sentirse mejor tratando de poner celosos a sus compañeros. No hagas esto Coquetear con otros hombres o mujeres todo el tiempo frente a tu pareja; Decir constantemente lo atractivo, divertido e ingenioso con quien trabajas es; y salir de tu camino para hablar sobre los amantes del pasado simplemente te desanima y no hará que ninguno de los dos se sienta mejor a largo plazo.

Esto no quiere decir que tenga que fingir que no existen otras personas atractivas en el mundo, pero puede reconocer esto sin usarlo como munición de relación. Si tu pareja te es infiel alguna vez, eso es un reflejo de ellos, no tú; y si esto ocurriera, es mejor que no tengan la ‘munición’ para darse la vuelta y decir: “Bueno, siempre estabas hablando de …” o “¿Me puedes culpar? Porque siempre coqueteabas escandalosamente con la hombre de reparación de automóviles (chica que trabaja en el bar) … “Mantén tu dignidad a largo plazo y abandona el juego.

5) Deja de confundir la fantasía con la realidad.

Los celos, como muchos otros problemas psicológicos (desde la hipocondría hasta la paranoia), son impulsados por el uso destructivo de la imaginación. La imaginación es genial … si lo usas para tu propio beneficio, no si te mete en la mente. Stephen King tiene una carrera estelar por hacer cosas y escribir sobre eso. Pero se aleja (afortunadamente para él) de las cosas que crea en su cabeza. No cree que todo lo que escribe es real solo porque se lo imaginó. En este momento, puedo imaginar una invasión extraterrestre dirigida directamente hacia la Tierra. Puedo “ver” vívidamente a los molestos alienígenas a punto de aterrizar la nave nodriza en mi parque local, pero no lo creo .

Deja de confiar tanto en tu imaginación. Piénsalo:

Tu compañero está en casa más tarde de lo que pensabas que iban a ser.
Comienzas a imaginar que toman una copa íntima con ese chico guapo que viste trabajando en su oficina o esa hermana deliciosa de su nueva compañera de gimnasio que viste una vez.
Te enojas, te enojas, te asustas, sin tener ninguna evidencia de que lo que imaginaste es real.
Vienen a casa y reaccionas “extrañamente” siendo muy frío o tienes un arrebato de ira hacia ellos.
Se ponen a la defensiva y se enojan de vuelta.

Recuerdo haber visto un video de un perro en YouTube enfurecido, con su propia pierna. Cuanto más se movía la pierna, más enojado se ponía con ella, sin darse cuenta de que el perro, el perro, estaba moviendo la pierna. Nos reímos cuando vemos a un perro hacer esto, pero las personas psicológicamente hacen una variación de esto todo el tiempo.

Cuando dejes de sentirte emocionado solo porque has imaginado algo, darás un gran paso para recuperar el control de esos celos.

6) alargar la correa

Bien, ya que estamos hablando de caninos, aquí hay otra referencia de perros. Empieza a relajarte alargando la ‘correa’. Si tu pareja quiere pasar el fin de semana con sus amigos, déjalos. Mantenerlos “encarcelados” solo aumentará su deseo de escapar de su posesividad. Permítales tener su libertad (y no, esto no es lo mismo que dejar que caminen sobre usted). Si sales con ellos, déjalos que hablen con su colega atractivo (teniendo en cuenta que es posible que no encuentren a su colega tan atractivo como te imaginas). Si sospechas que tu compañero está tratando de ponerte celoso, haz un corto circuito relajándote al respecto; ¿pero cómo?

7) Usa tu imaginación para hacerte sentir mejor, no peor

Este es mi favorito personal 😉