Lo primero es que solo tienes que aceptar que eres socialmente inepto y torpe ahora . No tienes que aceptarlo como una sentencia de por vida. Lo que tienes que hacer es trabajar en ello.
Aprender a dejar de preocuparse por lo que otros piensan de usted es un problema que casi todo el mundo tiene, al menos en algún momento, no tiene nada que ver con sus Aspergers. La respuesta a eso es construir tu autoestima hasta el punto en que puedas validarte a ti mismo, para que no necesites que otros te validen. Pero eso probablemente no sucederá hasta que aprenda a lidiar con su condición. Asi que,…
Lo primero que recomiendo es involucrarse con el capítulo de Mensa cerca de usted. Es casi seguro que haya uno, y los Mensans son extremadamente comprensivos y tolerantes con las personas como nosotros. Sí, tengo un muy poco de Aspergers, en parte porque muchos de nosotros lo tenemos. Le resultará mucho más fácil encajar allí. Además, todos estarán a tu nivel, intelectualmente. No quiero sonar arrogante, pero las mentes de CI alto no solo funcionan más rápido que otras, sino que funcionan de manera diferente. Estoy seguro de que has notado esto. ¿No te encuentras a veces con conclusiones intuitivas que otros tienen que seguir para llegar? Y supongo que usted es muy brillante porque casi todos los Aspies lo son.
De todos modos, no descarte la importancia de estar cerca de personas que piensan de manera similar a usted. No estoy ni por un segundo sugiriendo que no te conviene socializar con IQ normales. Es imperativo que lo hagas, y hacerlo sin ningún rastro de condescendencia. Eso sería juzgar a alguien por su coeficiente intelectual, lo que es tan incorrecto e hiriente como juzgarlo por cualquier otro rasgo, como la raza o la religión.
Cuando dejé saber en mi capítulo de Mensa que sabía que mis habilidades sociales eran terribles y apreciaría la corrección y la orientación, hicieron todo lo posible por ayudarme. Nunca me hicieron equivocarme, simplemente me seguían saliendo de una habitación y decían cosas como: “Esto es lo que todos sintieron cuando saliste de la habitación y esta es la razón”. “Oh, eso no es lo que quiero decir!” . Entonces, así es como manejas ese tipo de situación “.
Continuando, en otras situaciones donde no había conocimiento de Aspergers, aprendí quién sería sincero conmigo, en lugar de darme una respuesta completamente sin compromiso, y les pediría ayuda a esas personas: “Estoy pensando en esto persona. ¿Está bien decir eso o es grosero? “No creo que entendieran por qué estaba preguntando, pero me daban una respuesta.
Una de ellas me dijo algo muy interesante una vez. Un par de veces le pedí ayuda a uno de ellos en la selección de vestuario, diciendo que no era muy bueno en eso. Yo diría: “Esto es lo que estoy pensando”, y ella siempre estuvo de acuerdo conmigo. Casi la tercera vez que pedí ayuda diciendo que no era bueno en eso, ella dijo: “Sí, lo eres, Susan. Simplemente no crees que lo eres ”. Eso hizo una gran diferencia. Y no estoy hablando de temas de vestuario, aunque sí ayudó con eso. Pero me hizo mirarme de otra manera.
E incluso sin la ayuda de otros, aprende a pensar antes de hablar. Trate de ubicarse en la realidad de la otra persona y considere cómo podría sonarle. En caso de duda, no lo diga, no hasta que tenga un mejor entendimiento de los demás de lo que tiene ahora.
Alguien más aquí sugirió que las clases de baile podrían ayudar a su gracia y equilibrio y estoy de acuerdo. Cuando aprendas más control de tu cuerpo, tu nivel de confianza mejorará. Las clases también se incluirán en una mini sociedad donde todos tienen el mismo objetivo: aprender a bailar. Por lo tanto, será mucho más fácil para ti sentirse relajado alrededor de ellos.
Además, la música. Se ha demostrado que la música realmente vuelve a cablear el cerebro para cosas como esta y lo hace más “normal”. No es una bala mágica, ni mucho menos. Pero puede ayudar un poco. Escuchar música, hacer música, cantar, lo que sea. Eso tuvo mucho que ver con mi mejora. Tengo una maestría en música, por lo que la música ha sido una parte importante de mi vida durante mucho tiempo. Y conozco a un terapeuta que dice que realmente empieza a preocuparse por los pacientes cuando dejan de escuchar música. Entonces, al menos mantén la radio del auto encendida.
Aquí hay otra cosa que te ayudará a funcionar es la sociedad. Aprende a escuchar. La mayoría de las personas escuchan lo suficiente como para mantenerse al día y contribuir a la conversación. Intente escuchar con la intención de aprender más sobre la persona que está hablando. Muy pocas personas realmente hacen eso. Lo que los anfitriones, reporteros, entrevistadores, etc. de los programas de entrevistas aprenden es que si no saltan de inmediato cuando alguien deja de hablar, es probable que la persona siga adelante. Si no lo hacen, al escuchar bien, otra pregunta se presentará naturalmente.
Una persona le sugirió que le dijera a una persona: “Me gusta esto. ¿Qué piensas? ”Bien intencionado, pero creo que es una muy mala idea. Cuando expresas por primera vez tu propia opinión y luego les preguntas, esencialmente los has desafiado. Eso no será lo que pretendes, no será conscientemente lo que la persona escucha, pero es lo que sucederá. Si hace una pregunta, es probable que desee la información, así que no limite sus opciones expresando primero su opinión. También se presenta como egoísta. Esa otra persona no preguntó tu opinión. ¿Por qué lo presionas sobre ellos? Solo haz la pregunta.
A la mayoría de las personas les gusta hablar de sí mismas, así que cuando las animas a hacerlo y luego escuchas, la gente te encontrará muy interesante y comprensivo.
Una palabra final: nada de esto sucederá de la noche a la mañana. No vas a probar una de estas sugerencias y obtendrás de inmediato los resultados que estás buscando. Tomará tiempo y cometerá muchos errores. Solo sigue trabajando en ello.