Cómo salir de mis miedos emocionales sin la ayuda de alguien cuando era adolescente

Answer 1

Cuando era una adolescente, enfrenté muchos de estos temores emocionales que atraviesas … pero tenía mis propios mecanismos de afrontamiento …

1. Tuve un diario. Escríbelo, léelo y échalo.

2. Las canciones siempre ayudan. Escucha algunas canciones y te sientes más ligero.

3. Por lo general, muchos de estos temores causan preocupación y es innecesario pensar demasiado. Hacer algo de ejercicio físico. Correr. Omitir. practica algún deporte y cuanto más te agotes, más no tendrás la fuerza / energía para pensar en ello

4. Chat / Hable con sus amigos, extraños al azar, no necesariamente sobre sus problemas, pero hable en general. Fuera.

5. Recoger algún buen pasatiempo. La distracción ayuda.

Todo lo mejor 🙂

Answer 2

Los temores emocionales son bastante comunes, siendo adolescente yo mismo conozco las situaciones difíciles, no querría compartir algunas cosas con sus amigos / familiares porque pensaría que sus problemas “tontos” pueden aburrirlos, así que así sea. .

Para afrontarlo usted mismo,

1. Sepa que está bien llorar a veces, permanecer en un lugar privado, lo que sea que le preocupa, dejarlo todo. Esto te ayuda a superar tu miedo de una manera física. Una vez hecho esto, necesitas pasar a
2. Piensa en todas esas cosas que temes, en las que te molesta y pregúntate: ¿vale la pena preocuparse?
3. Cuando todos los pensamientos negativos se acumulan en tu mente, piensa en las cosas buenas que han sucedido, ahora sé que esto no es fácil, pero un pensamiento positivo puede cancelar tu pensamiento negativo.
4. Las inseguridades son comunes, aprender a aceptar sus defectos se asegurará de que nadie pueda usarlas en su contra. Definitivamente tienes más belleza (física y personal) que las fallas en las que siempre te concentras, no te llevarán a ningún lado.

Tome una buena ducha caliente, piense en estos puntos y déjelo ir. Estarás bien y antes de que te des cuenta, habrías enfrentado tu miedo emocional por ti mismo, porque así de fuerte puedes ser.