Básicamente, estoy sugiriendo lo mismo que los demás: reevaluar esta amistad.
A continuación se muestra un método infalible que me ha funcionado a lo largo de los años:
Los invito a mirar CNVC.org.
Luego mira debajo de Entrenamiento, luego Aprende nvc. Mira las listas de NECESIDADES y SENTIMIENTOS.
- Si alguien es golpeado por un grupo de niños de la escuela secundaria, ¿qué puede hacer esa persona para hacerles daño?
- A mi amigo solo le importa lo que tiene que decir y apenas escucha mi opinión dentro de la conversación. ¿Por qué es así?
- Me gustaría encender a un amigo pero hacerlo parecer involuntario. ¿Cuál es el mejor escenario para hacer eso?
- ¿Por qué no salgo con el chico que me quiere?
- Mi maestra me dijo que estaba concentrado pero me faltaba algo. ¿Qué podría significar esto?
Decide tus necesidades. ¿Esta persona satisface una de tus necesidades? Si es así, ¿cuál / s y cómo?
Luego mire la LISTA DE SENTIMIENTOS: ¿Cómo se siente cuando esta persona satisface sus necesidades? ¿Con qué frecuencia esta persona satisface sus necesidades y le hace sentirse bien?
Luego observe cuándo ella NO satisface sus necesidades e identifique los sentimientos cuando sus necesidades NO se cumplan. ¿Cómo te sientes y con qué frecuencia sucede eso?
Así que la conversación, (quizás solo con usted), será algo como esto:
“Recordé que a menudo comparto mi comida contigo cuando preguntas. Debido a que necesito ________________________, me siento _____________ cuando comparto mi comida con usted “.
‘Entonces me di cuenta que el otro día dijiste que mi falta de comida no era tu problema. Necesito ______________, y su respuesta me hizo sentir ___________________.
Basado en esta experiencia …… .. (haga sus preguntas:
Estoy tratando de entender tu respuesta el otro día. Cuando te pedí comida, ¿me respondiste como lo hiciste porque necesitabas algo que no conozco? ¿Cómo te sentiste cuando te pedí comida? ¿Estás dispuesto a hacer _____________ en el futuro?
Basándose en su respuesta, (o tu respuesta a ti mismo) decide qué vas a hacer a continuación. Sería bueno si se lo dijeras. “Necesito ______________________, y cuando me dijo el otro día que __________________, me hizo sentir ________________ y ________________. De ahora en adelante yo __________________________.
Es un comienzo…..