No soy un hablante nativo así que … disculpe mi inglés .
Nunca dejes que te falten el respeto en primer lugar.
Si vuelven a intentarlo, defiéndete, pero mientras lo haces, no hagas ni digas nada que indique que lo que dijeron lastimó tus sentimientos.
No les des la satisfacción de saber que lograron insultarte. Actúa como si no fuera algo de qué avergonzarse, incluso si no es como te sientes.
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Usa los beneficios de estar tranquilo.
Como no hablas mucho, es muy probable que seas un observador y sea hora de usar esa habilidad. Estudie a cada persona e intente encontrar sus inseguridades ocultas (probablemente ya las conozca) y enfréntelas de la misma manera que ellas lo hacen con usted. Hágales saber que habrá consecuencias cada vez que intenten meterse con usted.
Para que quede claro, no estoy sugiriendo ser un matón, no tienes que convertirte en ellos, solo dales un poco de su propia medicina.