Sí, es normal y es muy bueno que estés superando la ansiedad.
Sufrí de alta ansiedad durante aproximadamente 3 meses y después de comenzar a meditar, al ver a un psicoterapeuta y practicar deportes, pude reducir mi ansiedad a casi cero. No sé cómo superó su ansiedad, pero haga lo que haga, siga haciéndolo mientras sea saludable. Concéntrese en las cosas que son importantes para usted, esté agradecido por el hecho de que su ansiedad se ha “ido” y continúe teniendo un estilo de vida saludable y siendo consciente de lo que le preocupa o cuáles son los factores desencadenantes de la ansiedad que experimenta.
Sigo sintiendo ansiedad de vez en cuando, estoy seguro de que todos lo hacen y usted seguirá sintiéndolo también, pero es importante prestar atención a lo que lo desencadena y cómo resolverlo. La ansiedad tiene una solución! 🙂
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