¿Por qué es preferible hablar de tus problemas?

Answer 1

Hablar sobre sus problemas es fantástico, es decir, es beneficioso para su salud mental y es probable que resuelva sus problemas o angustia más rápidamente, SI:

i) Tienes a alguien que está dispuesto a escuchar.

ii) Esa persona que escuchará, es decir, su confidente es bueno para empatizar, o al menos simpatizar, con los demás.

y

iii) Si hablar sobre el problema lleva a descubrir una solución, ya sea con la ayuda del confidente o mediante la liberación del estrés que confía en alguien

Hablar de sus problemas es menos útil si no tiene a nadie a quien escuchar o si no está dispuesto a seguir los consejos, aunque simplemente tener “un hombro con el que llorar” puede tener los usos mencionados.

Hablar sobre sus problemas tampoco es útil si sabe o tiene buenas razones para creer que su confidente usará sus vulnerabilidades en su contra. Sin embargo, ese problema puede solucionarse fácilmente mediante la defensa de límites sanos y firmes, en lugar de invitar a personas mayores a su vida privada.

Answer 2

Imaginemos que estás conduciendo por la carretera cuando de repente tu motor se apaga. No mantendrías ese tipo de cosas en secreto, ¿verdad? Probablemente llamaría a una compañía de remolques y les diría sobre el problema. Luego llevaban tu auto a un mecánico y le contabas al mecánico el problema. Llegarías a casa y tu esposa diría: “¿Dónde está el auto?” Y tú dirías: “El motor se apagó y tuve que llevarlo al mecánico”. Será reparado el viernes.

Contar a cada persona diferente sobre este problema tiene un propósito. Usted necesita que el conductor de la grúa lleve su automóvil al mecánico. Necesitas al mecánico para realizar las reparaciones. Debe darle a su esposa una explicación de por qué su automóvil no estará disponible hasta el viernes. Todo es tan obvio. Algo malo sucedió y las personas deben estar informadas para que puedan ayudar a resolver el problema a su manera.

Bueno, los problemas emocionales se parecen mucho a eso. No es necesario que se lo digan a todos, pero sí a las personas que deben enfrentar el problema con usted de alguna manera. De lo contrario, quedará tan estancado como lo estaría si su motor se apagara en algún lugar de la calle y usted simplemente decidiera “no hablar de ello”.

Answer 3

No estoy seguro de que nos estemos refiriendo al mismo proceso, así que discúlpeme si lo aclaro. Si quiere decir “hablar sobre sus problemas” ad infinitum ad nauseum sin una estrategia de salida, entonces NO es preferible. Una ilustración viene a la mente. Digamos que te encuentras con una situación de combate. Empiezas a murmurar para ti mismo, “¡Dios mío! ¡La gente está disparando! ¡Esas son rondas en vivo! ¡Oh mi! ¿Es eso fuego de mortero? ¿Alguien podría salir lastimado? ¡PODRÍA LLEGAR! ¿Que voy a hacer? ¡Hay tantos de los malos! “Podrías continuar describiendo tu problema hasta el momento en que una bala te saque de toda nuestra miseria (todos aquellos que tendrían que escuchar tus lamentables lamentos).

Pero si quiere decir, de manera breve, sucinta pero completa, plantear un problema y luego pasar inmediatamente a formas creativas de resolver o superar el problema, esa es una historia completamente diferente. Nuevamente, te topas con una situación de combate y dices: “¡Caramba! ¡Esto es un tiroteo! ¡Parece que hay una docena de chicos disparando en esta dirección! No puedo llegar a todos, así que mejor me inclino hacia el costado para poder lidiar con uno a la vez. No pueden disparar a través de su amigo sin disminuir sus números, así que tal vez, mientras mantengo al menos a uno de ellos entre el resto y yo, tengo la oportunidad de sobrevivir a esto. Ahora que es útil!

He tenido problemas, grandes problemas. Intenté rellenarlos. Eso no funcionó tan bien. Acaban de crecer y la presión negativa aumentó. Intenté hablar de ellos un montón. Eso tampoco funcionó bien. Cuanto más hablé de ellos, más se centró mi mente en ellos en lugar de en el proceso de resolverlos. Así que se trata de encontrar un equilibrio adecuado.

Answer 4

Porque tener tu mente constantemente llena de dilemas es terriblemente poco saludable. Si no hablas con alguien en quien confías sobre ellos, seguirán haciéndose cada vez más grandes hasta que no puedas soportarlo más y explotar.

Tiendo a pensar en todos y cada uno de mis problemas, así que la mayor parte del tiempo mi cerebro es como una jungla de pensamientos no resueltos. Sin embargo, cuando converso con un amigo o un miembro de mi familia, siento que esas preocupaciones me dejan en paz, por lo que finalmente puedo meditar con claridad y encontrar la mejor manera de resolverlos.

Answer 5

La idea, que yo sepa, se remonta al escritor griego Aeschylus.

(circa 525/524 – circa 456/455 BCE antes de la era común)

quien atribuyó a su personaje Prometheus en “Prometheus Bound”

La invención de The Talking Cure.

Así que la idea de hablar por su “efecto curativo” ha existido por mucho tiempo.

Puede ser razonable concluir, que la idea se habría abandonado hace mucho tiempo, si no fuera un método eficaz para encontrar soluciones para nuestros muchos problemas.

Además, hay muchos ejemplos de personas que se crean problemas masivos para sí mismas, al negarse a hablar con otras personas sobre lo que han experimentado y lo que han sentido.

En general, es el hecho de que se alienta a las personas a hablar sobre sus experiencias y problemas, porque, como solo un ejemplo, se puede descubrir que se supone que se supone que la vida es justa.

De manera realista, la mayoría de las personas reconoce que la injusticia y la injusticia son parte de la vida con la que todos tenemos que lidiar.

Hay una cita que me gusta citar de la novela de Herman Melville, “Moby Dick”.

“¿Quién no es un esclavo? Dime eso. Bueno, entonces, sin embargo, los antiguos capitanes de mar pueden darme órdenes; sin embargo, pueden golpearme y golpearme, tengo la satisfacción de saber que todo está bien; que todos los demás se sirven de una manera u otra de la misma manera, ya sea en un punto de vista físico o metafísico, es decir; y así se pasa el golpe universal, y todas las manos deben frotarse mutuamente los hombros, y estar contentas. 1851