Me abrí con mis amigos pero me siento molesto por eso. ¿Por qué?

Answer 1

Yo diría que te sientes expuesto ahora. Esto es bueno, es decir, es bueno ser lo suficientemente valiente como para compartir. Ese ejercicio de coraje es una poderosa herramienta para el crecimiento.

Pero también es incómodo. Eso es lo que estás experimentando: tienes ideas sobre quién eres, e ideas sobre cómo te ven los demás, e ideas sobre cómo te gustaría que te vieran, y cuando expones tus pensamientos y sentimientos privados, se vuelve difícil para la mente. para resolver “quién soy yo y qué piensan de mí?”, y puede sentir incomodidad mientras su maquinaria de mantenimiento del ego se revuelve en busca de un autoconcepto cómodo.

Lo que trato de hacer cuando me encuentro con personas en su situación es animarles a que vean esto como un proceso de crecimiento: en general, si se esconde detrás de un muro de defensas sociales, crecerá mucho más lentamente que si puede hacerlo. Abierta y libre y ‘transparente’.

Pero se necesita coraje para vivir así. Se necesita valor para seguir haciendo agujeros en la pared entre usted y el mundo. Cuando haces eso, obtienes más “espacio” para ser tú mismo, pero tienes que seguir soltando las voces en tu cabeza que intentan arreglar tu autoimagen.

Esas voces son procesos automatizados. Realmente no te están diciendo nada significativo sobre ti mismo, están tratando de proteger tu autoconcepto. Pero tu autoconcepto no es el verdadero yo, por lo que hay un valor bastante limitado para protegerlo en primer lugar … es solo un montón de ideas. No es quien eres.

El final de este camino es un lugar interesante: si progresas lo suficiente, es posible tener una libertad de vida bastante duradera, sin preocuparse por lo que la gente piensa de ti, viviendo con un rico sentido de la posibilidad, con poca ansiedad o angustia sobre si eres “el tipo de persona adecuado”, etc. La libertad es algo bastante bueno.

Pero para llegar allí, necesitas crecer: lo suficientemente consciente como para ver las trampas en las que estás y lo suficientemente valiente como para salir de ellas. Esa valentía incluye estar dispuesto a tolerar la incomodidad en la que estás ahora.

Answer 2

Tal vez usted tenga miedo de que hablen a sus espaldas y difundan chismes o se conviertan en juiciosos con usted.

En mi opinión, con esto es encontrar un terapeuta para hablar sobre usted y los secretos que guarda. Mantendrán la información para sí mismos y solo notificarán a alguien si usted es un peligro para usted o para otros.

Tener a alguien con quien hablar es invaluable y sus secretos se mantendrán entre usted y su terapeuta

Hopethis ayuda, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 3

Es posible que haya esperado recibir algo más de sus amigos que lo que recibió. Tal vez buscabas consejos, simpatía, comprensión y, en cambio, tenías la sensación de que eras extraño o que tenías un problema que nunca podrían imaginar que alguien tuviera. Podrías haber esperado que tus amigos compartieran algo contigo en el mismo nivel que compartiste con ellos. Cuando no se abrieron contigo, te sentiste un poco engañado, como si hubieras dado una parte de ti mismo que no pudiste recuperar. Sus sentimientos pueden indicar que está compartiendo más de lo que realmente se siente cómodo haciendo. Siempre hay riesgos cuando compartes secretos. Riesgos de que sus secretos sean revelados, de que usted sea mal entendido, de que lo ridiculicen. Alguien dijo una vez que la única manera en que dos personas pueden mantener un secreto es si una de ellas está muerta.