¿Qué debo hacer cuando alguien me dice que está deprimida? ¿Solo la sostengo y le digo que todo estará bien?

Answer 1

Cállate y responde, déjale saber que estás comprendiendo, sosténla si responde a eso. Asegúrele que usted está allí para ella.

Llévala a un lugar luminoso y soleado, al parque, a la playa, a un lugar donde no haya una sobrecarga sensorial a través de multitudes, ruidos fuertes, algunos donde se muestre belleza y naturaleza. Camine lentamente o siéntese en un banco o una roca cómoda. La naturaleza tiene una manera de llevar nuestros problemas a una perspectiva adecuada y comenzará a sanar. Cuanto más profunda sea la depresión, podría ser un proceso más lento, pero esto ayudará, lo sé de primera mano, teniendo que luchar contra un episodio de depresión clínica en la que estaba sematatatónico.

Otras cosas como obtener los nutrientes adecuados, vitaminas y minerales naturales, especialmente B12, ayudarán.

Purgar lo que la pesa a través de la expresión verbal, el movimiento físico (bailar o hacer ejercicio), escuchar y repetir afirmaciones y oraciones positivas.

Saber que quien sufre de depresión es como estar en una pequeña isla aislada y sombría donde el sol se ve oscuro y envuelto en una película gruesa de oscuridad, donde las papilas gustativas y todas las percepciones sensoriales están más adormecidas. La tarea es recordar a la mente y al alma que hay ligereza y guiar, seguir, inclinarse hacia esa luz.

Espero que esto ayude. Me tomó mucho tiempo sin mucho apoyo, pero pude lograrlo, su amiga lo hará bien siempre que las personas estén dedicadas y estén ahí para ella.

Answer 2

Abrázala si está bien que la retengan.

No le digas que todo estará bien, porque no lo sabes. No le des falsas esperanzas.

Hágale muchas preguntas abiertas. Deja que ella hable su corazón. Déjala llorar, si quiere.

Escucha … Escucha … Escucha …

Aprecia el hecho de que ella compartió su problema de depresión contigo.

Haz que lo diga todo. Déjala vaciar sus pensamientos y miedos.

La razón por la que ella compartió su problema contigo es porque confía en ti.

Así que no seas crítico y haz comentarios. Averigüe cuál es su problema más arraigado y aclare si eso es lo que la está molestando.

Haga que ella hable tanto como sea posible, y que escuche sin interrumpir tanto como sea posible.

Answer 3

Cualquier persona que se sienta deprimida merece ser consolada. Y es muy recomendable que sientas por los demás.

Usted ha indicado que la persona en este contexto pertenece al sexo justo. Por lo tanto, ciertas reglas se aplicarán.

1. Si no está casada y tiene edad para contraer matrimonio, tenga muy en cuenta el hecho de que tal vez no quiera ser retenida y consolada. Así que hazlo de la manera más gentil y educada posible.
2. Si ella está casada contigo, sigue adelante y ofrece toda la ayuda. Ella realmente te necesita
3. Si está casada con alguien más, manténgase a una distancia de un brazo o más lejos.

Por favor, no le digas a una persona deprimida que todo estará bien.

Si fuera así de simple, no estarían deprimidos en primer lugar. En su lugar, trata de sacarlos de ese terrible estado de ánimo. Intenta una pequeña charla.

Si tiene una solución a su problema, puede comenzar a hablar con mucho cuidado al respecto. Siempre existe la posibilidad de que se hundan más en la depresión como resultado.

A veces, es suficiente simplemente tener a alguien cerca que entienda qué es lo que uno está pasando.

Lo que ciertamente puedes hacer es ofrecer alivio emocional. Usa el humor, si puedes.

Independientemente de lo que pueda decidir hacer, asegúrese de que sea muy sensible a las necesidades de esta persona.

Pise con mucho cuidado.

Mejor.

Answer 4

No es una respuesta a tu pregunta solo un comentario. Comprender la depresión y la desesperación. Hay / hubo personas que intentaron / trataron de ayudar. Gracioso. Realmente no puedo recordar mucho de lo que alguien dijo. A veces las palabras no ayudan. PERO sí recuerdo / recuerdo a aquellas personas que se preocuparon lo suficiente como para tratar de decir palabras de levantarse y preocuparse.

El hecho de que a la gente le importara lo suficiente como para intentarlo es lo que me ayudó, no tanto lo que dijeron. Solo necesitaba hablar a veces. Cualquier cosa que digas o hagas si está enamorada, es posible que tus palabras no ayuden, pero tu presencia y preocupación pueden marcar la diferencia.

Los abrazos siempre son útiles. No siempre puedes hablar de la depresión, pero puedes ser amado.

Answer 5

Tienes que darte cuenta de que la depresión es el síntoma , no la enfermedad .

El problema real es la falta de ciertas hormonas en la química de su sangre, generalmente serotonina y / o dopamina. Cuando esto ocurre, los síntomas son depresión.

Hay formas de estimular estos químicos de forma natural a través del ejercicio, la terapia e incluso los abrazos. Pero hay casos en que esto no funciona, como el mío.

Probé todos los métodos naturales durante aproximadamente un año sin éxito. Mi siguiente elección fue la medicación. Tuve la suerte de que me llevó solo 2 años de prueba y error encontrar la combinación correcta.

Durante esos 3 años desde el diagnóstico hasta el éxito, mi esposa se aseguró de que hiciera citas, tomara medicamentos, era un segundo par de ojos para comparar cómo me sentía y cómo me veía.

Así que tu trabajo será una mano guía. Apunte hacia la dirección del éxito, pero no empuje. Deje que ella haga el viaje a su propio ritmo, pero le muestra su camino y le sigue recordando que hay un camino.

Answer 6

No, determine sus circunstancias (financieramente y si está asegurada) y luego ayúdela a recibir tratamiento. Hay opciones para casi cualquier persona, pero alguien que está deprimido no hará el trabajo para obtener ayuda. La motivación y el impulso no están disponibles para superar incluso el desafío / obstáculo más suave. Y algún día esta persona se dará cuenta de que es posible que hayas salvado su vida, y sin duda la hayas mejorado cuando estaban luchando.

Answer 7

Cuéntele sobre el método de Option Dialogue de preguntas sin prejuicios que puede hacerse para comprender mejor cómo algunas creencias erróneas le están causando tristeza. Así como esta creencia errónea “Si no estuviera triste por mi situación negativa, significaría que no lo hice. “No me importa” y “Si no estuviera triste por mi situación negativa, no podría esforzarme lo suficiente para corregirla” o “Cuanto más triste me siento, más posibilidades tengo de encontrar una solución a mi problema porque preocuparse más ”

Answer 8

Eso puede ayudar un poco, pero puede estar deprimido por todo tipo de razones … La doctora debe examinarla, ya que puede deprimirse cuando su tiroides está fuera de control. Puedes tener todo tipo de desequilibrios en tu cuerpo, que podrían hacer que te deprimas … Ser un buen oyente para ella, también la ayudará … si, por ejemplo, es un tipo de vida / trabajo …

Answer 9

Decir que estará bien puede salir por un oído y por el otro.

Puede empeorar antes de que esté bien.

Si algo, simplemente escúchala, puede que te diga por qué se siente así.

Anímala a creer lo que dice que siente.

Y solo hablar.

Fomente el cuidado personal y una de las mejores cosas que puede ofrecer es estar disponible y presente.

Debido a que la depresión es grave, y quizás se sienta muy incómodo al manejar esta situación, está perfectamente bien hablar con un consejero o psicólogo o psiquiatra verificado y entregar a esta persona a la mejor atención posible. Estos profesionales pueden proporcionar asesoramiento.