La gente en general piensa que soy emocionalmente fuerte, pero estoy a pocos centímetros de separarme. Cuando traté de decirle esto a la gente (familia y amigos), lo tomaron como una broma y me pidieron que “no hiciera tonterías”. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Lamento mucho tus problemas, pero debes darte cuenta de que los amigos cercanos y la familia no son las mejores personas para ayudarte. Incluso si tuvieron la capacitación, están demasiado cerca de usted para brindarle la ayuda objetiva requerida. Es injusto esperarlo.

Por favor, consulte a un terapeuta profesional, debidamente acreditado. Te ayudarán a determinar el tipo de ayuda que te hará el mayor bien. Esto no significa que necesite un psiquiatra o un medicamento. Es posible que solo necesite un número limitado de sesiones para ver qué está sucediendo y algunas pautas para señalar el camino. Puede tomar más. Una ventaja distintiva es que el profesional estará legalmente obligado a mantener sus asuntos confidenciales para sí mismos, punto.

Por favor no esperes

Answer 2

Las personas no son buenas para los cambios repentinos, y ven mucho menos de lo que usted cree. Eres superficialmente fuerte, por lo que incluso cuando estás estresado, tu familia y amigos no pueden verlo hasta que te rompes por completo.

Piensa en un puente que sea fuerte pero quebradizo. Puede transportar cargas enormes, pero nunca muestra la tensión hasta que se ajusta completamente. ¿Alguien arreglará ese puente?

Ahora piense en un puente que sea fuerte pero elástico. Cuando está bajo una carga pesada, se dobla visiblemente. Cuando se retira la carga, retrocede a menos que la tensión sea demasiado grande. ¿Alguien arreglará ese puente antes de que se rompa?

Sé como el segundo puente. Cuidate. Deja que las cosas caigan de vez en cuando en lugar de hacer un esfuerzo heroico. Hable sobre sus preocupaciones cuando aún son pequeñas.

Answer 3

Algunas cosas son mejores sin decir ya que nadie te creerá. Sólo se separan. Adelante. Pueden o no darse cuenta de todos modos.

Será un gran alivio para ti. Ir a algún lugar privado. Llora, grita, acuéstate en el piso y golpea tus puños contra tus muslos. Maldiga los horrores en su vida. Entonces, cuando todo está roto. Levántate, limpia tus lágrimas. Tal vez tomar una ducha y seguir con su día.

Romper se siente como si fuera el fin del mundo. Se siente como que necesitas hablarle a la gente en caso de que no salgas de una pieza. Pero en realidad, es más dramático en el interior que en el exterior. En realidad es bastante saludable descomponerse de vez en cuando. Adelante. Romper. Estarás bien.

Answer 4

Consulte a un terapeuta. Perdona a tu familia y amigos. No están capacitados para tratar o reconocer el estrés y la depresión. Incluso pueden sentirse amenazados por la idea de que usted, la persona en la que se apoyan, no es la roca que cree que es. Pero no te preocupes por lo que piensan. Comienza a ver a un terapeuta para que puedas apoyarte en él o ella. Todo el mundo necesita apoyo adicional a veces.

Answer 5

¡Parece que cada vez que una persona está entre una roca y un lugar difícil, la gente le dice que vea a un terapeuta! ¿Por qué hacer eso? No siempre pueden pegarle en medicamentos que tienen efectos secundarios horribles. “Si tiene pensamientos de suicidio, llame a su médico de inmediato”.

Las tres respuestas olvidaron decir algo acerca de un pastor en la iglesia. Sus servicios son gratuitos. “El arrepentimiento te da un nuevo comienzo en tu vida”. Recuerda … “Dios es mi salvador. Dios es mi sanador, Dios es mi libertador … Sí, él es … Sí, él es “.

Answer 6

Busca terapia por tu cuenta. Hay sesiones gratuitas de asesoramiento en Internet y, potencialmente, puedes conectarte con un buen terapeuta si hablas con tu consejero escolar.

Answer 7

Google Vipassana y tomar un curso de diez días.