Sabes lo que funcionará, para terminar con todo eso de una sola vez … Haz un Sodoku mientras esperas. Específicamente Sodoku. Tienen diferentes niveles y solo aprenden a hacerlo. Porque ese juego terminará con el pánico o la ansiedad que experimente en ese momento por completo.
Mire, puede ir por el camino de tratar de resolver cada uno de sus problemas y analizar su vida y sus emociones para tratar de resolverlo … o puede resolverlo.
Sodoku, específicamente es un juego con números, en secuencia y sin orden al mismo tiempo. Ese juego requiere de tu mente para resolver este rompecabezas matemático. La parte del cerebro que su mente necesita usar, anula la parte del cerebro que causa ansiedad.
Tu mente, literalmente, no puede hacer ambas cosas al mismo tiempo. Mientras haces el rompecabezas, no sentirás nada. Hazlo mientras esperas en línea y tu mente no verá nada más a tu alrededor.
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El enfoque requerido para hacer el rompecabezas cancela todo lo que sucede. Así que llegarás al efectivo antes de darte cuenta y no sentirás nada.
Mates. Haz las matemáticas en forma de rompecabezas y eso es todo en lo que estarás enfocado. Nada más existirá durante ese momento y listo, problema resuelto.