Me odio a mí mismo. Lloro todas las noches. ¿Por qué me siento tan deprimido?

Answer 1

Para odiarte a ti mismo has hecho algo malo? ¿Y por qué razones te estás odiando? Si te estás comparando con otra persona y tratando de medirte de acuerdo con ellos, es cuando las personas se odian a sí mismas. Cuando sabes que eres quien eres y haces lo que te gusta hacer, y cuando aceptas estas 2 cosas principales sobre ti, es cuando te amarás a ti mismo.

Llorar cada noche no le dará nada más que desperdicio de energía. ¿Sabes por qué la gente llora? es solo por la reacción de otros pueblos o si está recordando su pasado o si hay alguna pérdida de otro ser humano, aparte de estas 3 razones, no hay nada para llorar. , lo que nunca debería suceder. Eso significa que esa persona hablará como quiera que usted no quiera dejar que suceda. Si estás recordando tu pasado, es una completa pérdida de tiempo. Tu mente se estresa innecesariamente y tu cuerpo perderá energía innecesaria y recordará que EL PASADO ESTÁ MUERTO. Llorar por la tercera razón es normal.

Siempre sigue sonriendo, no tiene que haber ninguna razón para sonreír.

Todo estará bien. No te preocupes y sé feliz todo el tiempo.

Aclamaciones

Answer 2

Si no está viendo a un médico para al menos probar algunos medicamentos antidepresivos, estaría muy preocupado por usted. Lo que estás haciendo no es saludable. Obviamente no sé nada de ti, pero necesitas ayuda inmediata. Está en nuestro ADN evolutivo estar en movimiento y usted necesita asegurarse de que se esté moviendo durante el día, ya sea en el trabajo o en el gimnasio. Te recomendaría que comiences inmediatamente algunos ejercicios de cardio en el gimnasio y dormirás mejor por la noche, además de sentirte mucho mejor después de terminar el ejercicio. Se sentirá cansado pero eufórico porque tendrá sustancias químicas saludables en su cerebro. En este momento debido a su depresión y su cerebro está revuelto y no está obteniendo la mezcla química adecuada para sentirse bien.

Ahora, al menos muchos de nosotros, hemos sentido cómo te sientes, pero solo tú puedes hacer algo al respecto. Todos somos diferentes, ya que todos nuestros cerebros son diferentes, por lo que a veces tienes que probar tres o cuatro antidepresivos diferentes antes de que uno pueda funcionar para ti. Nunca me gustan y utilicé el ejercicio para ayudarme a mí mismo.

Una vez después de salir de una sala de suicidio en una instalación mental militar. Fui al gimnasio dos veces al día durante un mes y finalmente salí de él. Tuve que forzarme a ir y usar cada onza de energía para levantarme del vestido, etc. Conducir allí y comenzar una clase, pero realmente me ayudó. Por una parte, la mayoría de las clases de cardio tienen instructores muy enérgicos de ojos brillantes con buena música y lo hacen muy divertido. Además, y esto es una gran cosa, estás socializando e interactuando con los otros estudiantes un poco. Nunca sabes que podrías hacer un muy buen amigo fuera de la clase. Muchas mujeres hermosas y saludables en la clase también, ¡lo cual es una ventaja! Es difícil mantenerse deprimido en ese entorno.

Eso fue hace varios años pero mantuve el hábito vivo. Ahora voy al gimnasio unos cuatro días a la semana y hago ejercicios cardiovasculares y de peso corporal. Siempre me siento bien cuando me voy, y realmente estás ayudando a tu salud mental y física en general.

Lo que hago para la socialización es tomar clases de baile en grupo unas tres noches a la semana. Y luego ir a bailar otras dos o tres noches a la semana. Una vez más, es difícil permanecer deprimido cuando estás cerca de personas positivas divirtiéndose escuchando buena música y bailando. Además, con la danza tienes que aprender muchos movimientos para que tu cerebro se vea desafiado, lo que es bueno. La socialización es grande. Nunca subestimes el valor de socializar con tus semejantes. ¡Apaga esa fkn tv también!

Llorar todas las noches es grave, así que comuníquese de inmediato con su comunidad. ¡Sin vergüenza! Hazlo. Sigue moviendote. Nunca renunciar.

Answer 3

Descargo de responsabilidad: va a ser una respuesta muy larga.

Hey! Escucha. Se como te sientes.

Leí tu comentario sobre otras respuestas, sobre uno de tus amigos que abandonó la batalla contra sí misma.

En primer lugar, entienda que solo usted puede ayudarse de la manera más efectiva y rápida que cualquier otra persona. He estado en una situación similar, luché duro, muy duro. Todavía peleo a veces.

Ya sabes, nuestra mente es una cosa viciosa. Nos hace creer cosas que no son ciertas, nos lleva a lugares que nunca sabíamos que existían dentro de nosotros. No puedes controlar tu mente, es lo que crees que piensa tu corazón, pero lo más importante es que TÚ. No consideres tu mente como una entidad diferente que tienes que domesticar o controlar. Eres tú. Tú eres tu cerebro, quien controla todo. En este momento, tus pensamientos están un poco extraviados y eres tú quien puede unirlos todos. ¿Cómo?

Confianza.

Tienes que confiar en ti mismo. Dime, ¿quieres sentirte como lo haces? No, cierto Sabes, a veces sucede que inconscientemente empezamos a gustarnos el estado en el que estamos y nunca hacemos un esfuerzo por salir de él. Pensamos que estamos haciendo un esfuerzo pero en realidad no lo estamos haciendo. No puedo decir mucho sobre ti, pero ese fue mi caso. Estaba mentalmente atrapado en un bucle sin fin, donde quería salir pero empecé a gustarme odiándome inconscientemente. Me compadecí, comencé a usar mi estado mental inadecuado como una excusa para no dar lo mejor de mí. Fue horrible. Quería salir pero estaba demasiado involucrado en sufrir yo mismo.

Era imposible tratar de explicárselo a alguien. Porque,

1. Realmente no sabía exactamente cómo me siento, qué siento y por qué me siento así.
2. Pensé que nadie lo entendería. Traté de decirle a la gente a veces, pero nunca lo entendieron. Eso fue aún peor, así que dejé de decírtelo.

Todos solían decirme qué hacer sin comprender que no tengo la fuerza de voluntad para hacerlo. Solía ​​investigar mucho sobre la depresión en línea, lo que la empeoró aún más. Entonces, si estás haciendo eso, entonces PARE. Cuanto más lo pienses, más lo sentirás. La persona que escribe en línea tiene una historia diferente a la tuya, se siente diferente. Y no tienes que sentir cómo se sentían.

Tienes que luchar contra ti mismo, todos lo hacemos todo el tiempo. Esta es solo una gran batalla, y la ganarás. Sé que es difícil, pero deja de pensar en tu amigo. Ella no podía pelear su batalla contra sí misma, pero si sabes que lo que hizo estuvo mal, entonces hizo una gran cosa por ti. Ella eliminó una opción incorrecta para ti. Dando un paso hacia ganar esta batalla.

Párate frente a un espejo y pregúntate qué es lo que no te gusta de ti mismo. Si es algo genético, entonces ni siquiera te preocupes por eso, por lo demás, si lo deseas, puedes cambiarlo como quieras. Estás en un punto de inflexión en tu vida, amigo mío. Puede que no lo veas ahora, todo puede parecer oscuro y desordenado, pero recuerda que no puedes conectar los puntos mirando hacia adelante, los puntos siempre están conectados mirando hacia atrás.

Seguimos evolucionando con el tiempo, y ahora mismo evolucionará como cualquier cosa. Sabes, la mayoría de las personas ni siquiera admiten que necesitan mejorar porque piensan que son perfectas y terminan siendo odiosas y arrogantes. Serás humilde, ya que sabes que no eres perfecto. Nadie es perfecto, ya que nadie es imperfecto. Puedes ser una mejor versión de ti mismo que ayer. Usted es el que tiene que enviar puntos de referencia para usted. Los otros no son tus puntos de referencia. Y ya has dado tu primer gran paso. Felicidades por eso

Te das cuenta de que tienes que ser mejor de lo que eres ahora. Llorar y odiarte a ti mismo no ayuda, ¿o sí? Aparte de preocuparte a ti y a tus seres queridos. Luego, mírate a ti mismo a los ojos en ese espejo y quítate el polvo y di a ti mismo que no te sentarás y no llorarás por nada. Harás algo al respecto. Fuerza esa sonrisa en tu cara y para todos los que veas en tu camino. Al principio parecerá un ejercicio, pero en ningún momento comenzarás a hacerlo de forma natural. Y créeme, te hará sentir mejor.

El cerebro es decisivo para ti, ahora empiezas a ser decisivo para ello. Dígase a sí mismo que es bueno, incluso si no lo siente. Tú eres el amo de ti mismo, sientes cómo quieres sentir. Es mucho más difícil, pero al menos vale la pena el esfuerzo y mucho mejor que llorar y odiarte a ti mismo. Involúcrese (en el cerebro) en una conversación consigo mismo. Habla con él, pregúntate, ¿por qué te sientes como te sientes? ¿Qué es? ¿Qué deseas? Una vez que estés fructíferamente ocupado, todos los pensamientos negativos desaparecerán.

Si piensas en negativo, todo lo negativo te sucederá. Si piensas en positivo, todo será positivo.

🙂 Espero que esta larga respuesta haya sido un poco útil.

Answer 4

Solo hay una respuesta a la depresión y al odio hacia uno mismo, que debe ser restaurada, nuestra mente debe ser restaurada, nuestra alma debe ser restaurada, pero antes de que nuestra alma pueda ser restaurada, nuestro espíritu necesita restauración. Hace 38 años conocí a Jesucristo cuando tenía 22 años, Él me sanó por completo de la ansiedad y los ataques de pánico en un instante, una vez que cometí mi vida por completo y la falta de autocontrol para él, mi curación fue milagrosa instantánea, pero hubo Unos pocos meses de escrutinio para llegar a ese lugar donde estaba en un lugar para recibirlo. Ahora, 38 años después, mi vida se ha cumplido y se ha enriquecido, y como Dios y su reino han sido mi primer deseo desde entonces, me ha bendecido con una bella esposa, tres hijos adultos adultos casados ​​y cinco nietos encantadores. Nos reunimos cada dos semanas como familia y disfrutamos mucho de la vida y de los demás, espero que puedan ver que no soy un loco y no he perdido la cabeza, y aunque ha habido los altibajos normales. dificultades de la vida (sobreviví a dos operaciones principales) Vivo con paz y alegría porque conocí la verdad hace muchos años … ¡o debería decir que la verdad me encontró a mí!

La vida sin la gracia de Dios en ella, al final no tiene sentido. Como dije antes, todos moriremos de muerte natural como seres humanos, pero nuestra alma es eterna, debemos renovar nuestro espíritu para que, a su vez, nuestra alma pueda ser restaurada al diseño original que Dios deseaba para cada individuo en este planeta. No es ciencia de cohetes y no es difícil de entender, pero es demasiado difícil para muchas personas escuchar porque quieren arreglarse por sí mismos … pero no podemos arreglarnos por nosotros mismos, necesitamos ayuda ya que estoy seguro

Answer 5

Porque, has perdido la autoestima (la cosa más valiosa). Te enfrentas a algo que ha dañado tu autoestima y te hace sentir la falta de confianza, gracia y cada suave sentimiento tuyo. Alguien cercano te ha lastimado.

** Problema: ** El problema es cuando uno le da el control remoto de la felicidad a alguien que está mal. Solo tú puedes valorar tu felicidad. Si uno le da el control a alguien y cuando no lo valora ni lo lastima, se rompe destrozado.

Pasas por este dolor porque tratas de mantenerte ocupado todo el día para no querer sentirte lastimado y ocuparte haciendo todo. Pero en la noche cuando duermes y no tienes nada que hacer, tu mente se libera y limpia todas las frustraciones dentro de tu cabeza, estaba pensando constantemente. Sientes que estás evitando todos los problemas estando ocupado, pero se ejecuta en segundo plano de manera inconsciente.

** Solución: ** Hable con usted mismo, retire el control que le ha dado a alguien. Será difícil al principio, comenzarás a intentarlo, fracasarás y te sentirás herido. Aún así, sigue intentando y finge que comiste muy bien. Entrena tu mente para pretender ser fuerte y aprenderá a comportarse de forma natural y te volverás fuerte.

Concéntrese en pequeños logros, desafíese todos los días para hacer algo que no haya hecho antes. Puede ser cualquier cosa pequeña. Solía ​​correr y trato de correr 30 segundos más que lo que normalmente puedo correr en un tramo. Entonces, si puedo correr 3 minutos seguidos, me desafío a correr 3 minutos y 30 segundos. Y cuando pude correr incluso 30 segundos más, obtuve la mejor felicidad del mundo.

Pequeños logros te ayudan a ganar confianza lenta y constantemente.

Espero que esto ayude.

Basado en la experiencia personal desde la fase triste hasta la confianza.

Answer 6

No estoy seguro de qué te llevó al punto de que te odias a ti mismo, pero sé en el pasado cuando tuve sentimientos similares … me costó mucho superarlos, y de alguna manera no podría haberlo hecho lo tenía expuesto – es una cosa continua para trabajar en él. En mi caso … y no estoy diciendo que esto se aplique a usted, pero si lo hace, espero que ayude … me odié porque no me entendía. No me entendí porque estaba mirando lo que todos los demás vieron, no lo que vi. En ese entonces no estaba rodeado de mucho amor y me dejaron preguntándome cuál era mi valor, por lo que empecé a odiarme de alguna manera. No fue hasta que pasaron unos años que no me di cuenta. realmente odio lo que sentí por mí mismo, pero una ansiedad creada por un sentimiento de malinterpretación, por sentirse abandonado y sentir que me odiaban, por lo tanto, odiarme a mí mismo era la única salida. Estuve solo el tiempo suficiente para finalmente darme cuenta de que realmente no necesitaba la aprobación de nadie más para estar bien. Estaba bien porque no tenía amigos por 3 años, estaba bien porque no tenía a mi papá por 15 años, estaba bien porque mi madre trabajaba y no tenía tiempo para mí, y estaba bien a pesar de que me habían rechazado cuando la gente le daba más a mis hermanos atención. A pesar de todas las cosas que deberían haber hecho que no estuviera bien, resultó que estaba bien. No me di cuenta de esto hasta que había … bueno, ya lo había pasado. Pasé mucho tiempo pasando por eso odiándome a mí mismo, pero no fue hasta que lo hice, y poco a poco comencé a juntar la cantidad de profundidad que obtuve al pasar por eso, la cantidad de comprensión y cuidado que podía tener. para las personas, incluso si nunca hubieran entendido de dónde lo obtuve. No fue hasta que me di cuenta de que tenía eso, por lo que aprendí sin saber de mis experiencias, que empecé a apreciar quién era. Soy diferente, y también lo son las demás personas. nadie debería sentirse odiado, pero al igual que cualquier otra emoción … es comprensible y está ahí para ser sentido. Es solo a través de la comprensión y el tiempo que realmente podemos superar esa emoción. Con respecto al llanto todas las noches .. Sé cómo te sientes. He hecho eso, llega al punto en que lloras tanto que ni siquiera haces un sonido cuando estás llorando, y ese es el signo de alguien que ha llorado tanto que solo lo encubren y se han vuelto tan solía anular sus sentimientos porque ya ni siquiera saben lo que están sintiendo. De todas formas, no del todo, generalmente salen una o dos emociones, a menos que te sientas adormecido. Cada vez que surge una emoción cuando se siente adormecida, duele, es dolorosa, es implacable en cierto sentido. … Estar entumecido no es divertido, y no lo deseo a nadie, pero hay muchas personas que se sienten así en estos días. Solía ​​estar deprimido por eso, pensando que no había nada que una chica como yo pudiera hacer, pero … encontrar unas pocas citas cambió eso para mí. “Si algo no existe, entonces necesitas traerlo al mundo”. “Sé el cambio que quieres ver” cosas así. “Trata a los demás como quieres que te traten”. Puse esto en práctica y, aunque no tenía amigos, aunque no sentía que me sintiera amada, me aseguré de tratar a los demás como me hubiera gustado. ser tratado (aunque era lento porque estaba demasiado ocupado lidiando con mis propios sentimientos para la mayoría de las situaciones), pero en algunas ocasiones previne que algo malo sucediera en lugar de poder ayudar a la persona que recibió dolor.) Empecé a trabajar lentamente para arreglar lo que creía que estaba roto, para poder ayudar a otros mejor. Poco a poco comencé a recuperar las emociones que había perdido y me volví adormecida, me llevó años … incluso para echar un vistazo a algunas de ellas. Aunque es posible recuperarse. Poco a poco comencé a configurarme para ser el cambio que quiero ver en el mundo, y ahora estoy llegando al punto ambicioso de que quiero ser alguien que literalmente pueda cambiar el mundo. No a través de medios monetarios, Persay, sino creando valor donde anteriormente no había ninguno. A veces todavía me siento mal cuando me doy cuenta de que otros no perciben lo mismo que yo, o no veo un problema, o no ven esos problemas como solucionables … pero si quiero ser el cambio que aún no existe , entonces tengo que ser lo suficientemente tenaz para darle vida. Ese es el camino que elegí para mí. Sé que es difícil ahora, que es doloroso … pero le insto a que le dé tiempo, piense en las cosas, trate de averiguar dónde quiere que esté su meta. “Los que disparan a las estrellas, en el peor de los casos, aterrizarán en las copas de los árboles. los que disparan por el barro siempre lo golpearán ”. Le deseo la mejor de las suertes en sus esfuerzos. También espero que tengas un gran día, y comiences a ver mejores días por venir 🙂

Answer 7

Sé por lo que estás pasando. Es un dolor terrible y hace que todo sea difícil en la vida. La depresión hace que también tomemos malas decisiones que luego aumentan la depresión.

El odio a uno mismo es el núcleo de toda depresión. Es bueno que reconozcas esto. Aquí hay un lugar para comenzar …

Siéntese tranquilamente en la cama o en una silla cómoda. Imagina que el sentimiento / la voz dentro de ti que te dice que eres inútil y que deberías odiarte a ti mismo está realmente fuera de ti. Míralo. Examínalo como si estuvieras examinando una piedra interesante que encontraste en el suelo. Míralo con cuidado y honestidad. Entonces dale la habilidad de hablar y contestar preguntas. Pregúntale qué quiere de ti. ¿Qué dice? Escucha atentamente y haz todo lo posible para imaginar que no eres tú. Que es algo fuera de ti. Tal vez algo que ha estado viviendo dentro de ti toda tu vida, pero no eres tú.

Esto es un comienzo. Cuando pueda separarse de la depresión, habrá comenzado el camino para deshacerse de ella. He publicado todo mi libro sobre Freedom From Suffering en mi blog. Tiene un plan completo para lidiar con la depresión y otras enfermedades. No dude en ponerse en contacto conmigo para ayudarle a través de este proceso si lo desea.

También recomiendo tener un buen terapeuta que entienda bien la depresión para que sea parte de su sistema de apoyo si es posible.

Answer 8

Déjame hacerte ver y entender un hecho: las personas realmente deprimidas (aquellas que merecen estar deprimidas) no tienen Internet ni computadora para hablar con las personas sobre su depresión y su dolor. Venga a África y vea a hombres, mujeres y niños con mucho sufrimiento, sin refugio, sin ropa, molestados por soldados / militantes / terroristas, sin comida, rechazados por el gobierno, ignorados por el mundo mismo, personas sin razón para estar felices por ser Viven, y sin embargo luchan todos los días para seguir sonriendo y ser felices. A la larga, algunos de ellos obtienen avances y viven sus sueños (experiencia de primera mano del adagio * En la jungla, todo se trata de la supervivencia del más apto *). Supongo que usted vive en uno de estos países desarrollados con caminos asfaltados, electricidad constante y otros servicios sociales que hacen que la vida sea tan dulce, pero se siente más deprimido que aquellas personas (más del 70% de la población en países subdesarrollados) que nunca han sido bendecidos Con 1/4 de tu experiencia en la vida.

Quiero que aprecies la vida y que busques esas cualidades que odias en ti, comienza a eliminarlas de tu vida. Si a la gente no le gustas (todo el mundo nunca puede odiarte… es imposible, excepto el truco mental que tu cerebro juega contigo) lee CÓMO GANAR A LOS AMIGOS E INFLUENCIA DE LAS PERSONAS por Dale Carnegie y también comienza a practicarlo durante tres meses, sin tiempo. esos atributos se convertirán en su hábito. únase a algunos de estos clubes sociales, conozca a psicólogos, vaya a seminarios para aprender y aumente también su red social, realice proyectos / trabajos voluntarios (puede unirse a los proyectos de voluntariado de fin de semana con su novia para hacerlo más divertido) para mantener su mente ocupada, y haga cosas que lo agotarán para dormir temprano en la noche, esto contrasta con su mente debido a creencias falsas porque su depresión está catalizada por la soledad y por demasiado tiempo libre. En ningún momento comenzarás a apreciar la vida al máximo, y volverás a leer libros de motivación.

Les ofrezco este desafío, si las mujeres, los niños y los hombres en los países subdesarrollados (personas con la verdadera razón para estar tristes por la vida) pueden ser felices y comprometerse en la búsqueda de la felicidad, viendo / experimentando que el mundo tiene tolerancia cero. para las personas débiles, cuánto más puede USTED (teniendo en cuenta todas las cosas buenas de la vida) estar triste … DEBE FORZARSE A SER FELIZ PORQUE USTED ES MÁS FORTUNADO / OPORTUNO QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS, MÁS FELIZ QUE USTED. … ve a un psicólogo y habla sobre todos tus dolores, luego puedes seguir mis instrucciones como paso 2)

Answer 9

Internalización. Cuanto más piensas, todo lo que estás haciendo es acumular ansiedad, emociones y opiniones. Simplemente se vuelve más fuerte y más potente con el tiempo. Estas reacciones emocionales están codificadas en nuestros genes y cuanto más frecuentes las tenemos, más fuerte es el patrón que se establece. La única forma de remisión es la determinación consistente de aplicar las técnicas sugeridas por un psicólogo registrado.

Answer 10

Mira, déjame decirte algo desde el punto de vista de la realidad.

Lo que la mayoría de la gente no entiende es que la depresión es solo un estado temporal de la mente. Ahora hay una gran correlación entre coraje y depresión. He tenido sesiones con niños probablemente similares a su edad y realmente creo que a la mayoría de estos niños deprimidos les falta coraje.

Entonces, ¿qué es el coraje? ¿El valor es ser intrépido? Lo es ..?? Totalmente falso. El ánimo es estar alerta cuando te sientes inseguro, el coraje está siendo consciente cuando estás inseguro. Debes estar pensando qué demonios está tratando de explicar, ¿me está confundiendo este hombre? No … Déjame explicarte …

Cuando tenías entre 3 y 6 años de edad, nunca tuviste libertad en el mundo. Tus padres nunca te dejan estar solo. De hecho, estuviste condenado en tu habitación siempre bajo la influencia de otros. Pero eras la persona más feliz en ese entonces en comparación con lo que eres ahora. Verdad cierto ?? Sí. Ahora por qué ha sucedido esto. ¿Por qué estás triste y deprimido ahora? Deberías sentirte mucho más feliz. Oye, si quieres conocer la dura realidad, escucha: CON TU LIBERTAD SE ENCUENTRA TU INSEGURIDAD … Lo creas o no, esto le sucede a todos cuando son liberados. Incluso los reclusos que pasaron toda su vida después de 20 años no sabrían qué hacer cuando fueron liberados. Ahora, el valor es cuando elige correctamente vivir en el momento de inseguridad. Su conciencia, durante ese momento de inseguridad, lo guiará. usted a través de él. Puede controlar sus pensamientos vacilantes estando alerta … no se desintegre, no vacile, simplemente esté atento.

El camino del corazón es el camino del coraje (Osho). El coraje es vivir en la inseguridad, es vivir en la confianza, es vivir en la confianza. Es dejar el pasado y permitir que el futuro sea. Vive con Tu corazón y deja atrás el pasado. Sal de tu miserable hijo. Se valiente no deprimido. Usa tu corazón, no tu mente.

SIEMPRE RECUERDE QUE LA DEPRESIÓN ES SOLO UN ESTADO TEMPORAL DE LA MENTE … Usted lo creó. Así que también puedes destruirlo … Recuerda siempre que estás aquí en este mundo por una razón.

Answer 11

Te odias a ti mismo, lloras todas las noches y tienes un sentimiento de depresión.

1. En primer lugar, tienes que descubrir cuáles son las cosas que te hacen odiarte. ¿Está insatisfecho con los resultados o se siente culpable después de hacer algo, cree que hacer algo mal es un fracaso? ¿Pierde la noción del tiempo y no puede mantener una rutina adecuada para su trabajo? Mira las cosas todavía están bien. Todos tenemos algo que nos persigue en cada momento de la vida. Incluso si queremos quedarnos sin eso, no podemos. La vida no está llena de odios, pero sigue caminando cada segundo para ver el interior. Tienes una sola oportunidad de vivir aquí, a nadie le importa quién eres, por lo que estás pasando, por lo que estás haciendo para vivir. Pero lo importante es que te preocupes por ti mismo, ¿tienes una situación adecuada para cambiar el horario, alguna vez te ha gustado el aire fresco, hacer excursiones o caminar por el bosque? ¿Es la vida aburridos en algún momento y luego salir y ver qué y cómo disfrutar? No hagas que las cosas se repitan porque realmente apesta. Comienzas a aprender de los pasos equivocados, las situaciones equivocadas y los momentos críticos. Y lo que te define es que los abordas adecuadamente.
2. Ahora pregúntate por qué lloras cada noche? ¿Es para alguien que te lastimó, para algo que quedó sin cubrir o para las cicatrices que obtuviste hace años? ¿O llorar por la noche dar algo productivo en la vida? No A veces hay un gran cambio de modo que nos hace llorar. Da alivio al tiempo. Pero si es para todos los días, entonces algo está terriblemente mal contigo. No puedes cambiar el tiempo pero puedes cambiar tu vida. Así que ve y descubre qué te da un salto de sonrisa y vítores.
3. La depresión es lo que te mata en cada momento cuando te sientes ahogado. Porque estás constantemente preocupado por no tener éxito, por los fracasos o por los que no tienen respuesta. Tienes que salir de esto y recordar lo que te hace pensar para tener éxito y lo que da un giro en la vida. Además, tiene un psicriatista que puede ofrecerle las soluciones más probables que pueden ayudarlo enormemente.

Tenga en cuenta que, todos tenemos el estilo de vida en zigzag. Así que no te dejes ahogar en los problemas.

Answer 12

Es difícil decirlo específicamente, ya que primero necesitaría saber qué es lo que te hace sentir que te odias a ti mismo. Este es probablemente el lugar para comenzar. Necesitas pasar un tiempo serio trabajando en tu propia imagen. En lugar de centrarse en aquellas cosas que no te gustan de ti, ¿cuáles son las cosas que te gustan? Tiene que haber algo. Le sugiero que saque una hoja de papel y escriba 10 grandes cualidades sobre usted. Si crees que es demasiado difícil encontrar 10, ve y pregúntale a la gente que confías lo suficiente para las cosas que te gustan de ti. Una vez que tenga las 10 cosas, lea la lista en voz alta cada mañana y cada noche antes de irse a dormir. Haga esto por un mínimo de al menos 30 días.

Luego, ve a ver a tu médico. Hágase una evaluación de si padece o no depresión clínica. Es posible que necesite tomar medicamentos. Quizás alguna psicoterapia también te ayude. Esto no significa que estés loco porque no lo estés. Si tiene depresión, puede ser que simplemente tenga un desequilibrio químico con el que los medicamentos puedan ayudarlo y la psicoterapia lo ayude a controlar sus sentimientos con respecto a su autoestima.

Empieza aqui. Si haces el trabajo, puedes ser mucho más feliz de lo que estás ahora y te prometo que valdrá la pena.

¡La mejor de las suertes para ti!

Answer 13

Como se dijo en otra parte, la depresión miente. Te dice cosas sobre ti que no son ciertas.

Si es tan malo, necesitas ayuda. Hable con su médico, busque un psiquiatra, no hay nada de malo en pedir ayuda. Un trastorno emocional no es nada de qué avergonzarse, no más que cualquier otra enfermedad.

Las píldoras pueden ser de gran ayuda, pero no recomiendo tomarlas sin tomar algún tipo de asesoramiento o terapia. Aprenderás formas de evitar volver a donde estás, formas de contrarrestar las mentiras que usa tu depresión para intentar arrastrarte hacia abajo.

Answer 14

Solía ​​ser así hace un tiempo. Llorándome para dormir la mayoría de las noches y solo sintiéndome como una mierda.

Suenas como si estuvieras en una rutina. Estás tomando una cosa mala tras otra y nada bueno o positivo parece estar sucediendo en tu vida.

Cuando te sientes solo o te gusta la vida, no es lo que te gustaría, comienzas a dar vueltas hacia adentro y piensas que eres el problema y que hay una falta en ti como persona.

¿Podrías ser una víctima de las circunstancias? ¿Tal vez se ha alejado de las personas con las que solía estar cerca o necesita un cambio de escenario? Hay tantos elementos que causan infelicidad.

Es muy importante que te examines con sinceridad. ¿Es parte de la razón por la que eres tan infeliz debido a algunas de las cosas que estás haciendo o que quizás no estás haciendo?

Lo mejor que puedes hacer es ir fácil contigo mismo. Intenta apreciar todas las cosas en las que eres bueno. Y solo sepan que aunque no estén de acuerdo, todos tienen buenas cualidades sobre sí mismos, incluido usted.

Answer 15

La depresión miente. Período

Cuando atravesamos la depresión, los patrones de pensamiento tienden a ser mucho en blanco y negro. Puede decirnos que no somos capaces de nada y que nuestros amigos y familiares nos odian. Recuerda muy claramente que no es tu culpa que te sientas así. Y, tampoco es la falta de gratitud como algunas personas han mencionado. La depresión puede hacernos olvidar lo que somos capaces de hacer.

A partir de por qué te sientes deprimido? No te conozco en absoluto, por lo que no es justo que haga comentarios, pero es muy común tener varias razones que contribuyen a la depresión y no solo una. ¿Crees que ayudaría hablar con alguien al respecto? ¿Un amigo cercano o un psicólogo?

Puede parecer que esta tristeza no tiene fin, pero por favor confíe en mí cuando le diga que puede mejorar. Y, no tiene que pasar por esto solo, busque a alguien en quien confíe. A veces hablar todo en voz alta puede ayudar.

Answer 16

Cada vez que me siento deprimido veo un anime llamado ‘ Naruto ‘. Llorar está bien. Las personas no lloran porque son débiles, pero han sido fuertes durante mucho tiempo y uno nunca debe renunciar a sus sueños porque si te apasiona, olvidarás el resto y te concentrarás en él. Esto es lo que aprendo de naruto. Así que prepárate para construir tus sueños y sé egoísta para ti mismo.

Answer 17

En primer lugar, debe identificar lo que en la tierra le hace sufrir y reaccionar de esta manera. Escribe las cosas que te molestan y luego trata de resolver las cosas que hay en ti que superan tus pensamientos distorsionadores. Haz algunas técnicas de relajación y atención también. Si el problema es crónico o persiste durante un largo período de tiempo; entonces por favor visite consejero psicosocial o psicologos.

Answer 18

He estado ahí. Se como te sientes. Pero en el camino después de 5 años de ese lugar ahora. Me agradezco por no rendirme. Aunque las cosas no estén del todo bien. Están mejorando mucho cada día y estoy seguro de que en el futuro seguirá mejorando cada vez más.

No te odies, acéptate como eres y piensa cómo puedes mejorar con el tiempo. El tiempo es poderoso y tenemos muchos regalos para ti en forma de mañana. Espéralos y sentirás que vale la pena, y estoy seguro de que te agradecerás por luchar cuando no tenías razones para hacerlo.

Más sobre todo. Acuéstate temprano y mantente ocupado y rodeado de personas positivas que te apoyen. Está bien si no tienes a nadie. Buscarlos Pero hasta entonces sé tu propio amigo y apóyate. Cuando comienzas a amarte a ti mismo no necesitas a nadie.

Answer 19

Bueno, lo respondiste … Te sientes deprimido porque te odias a ti mismo. De hecho, te felicito por eso. La mayoría de las personas no lo admitirán ante sí mismos, eso demuestra fortaleza.

La ventaja es que reconoces el odio hacia ti mismo, lo que debe suceder ahora es un examen de conciencia por qué te odias a ti mismo. ¿Dónde comenzó esto?

En realidad me ocupé de esto y tengo muchas técnicas que utilicé para ayudarme a salir de este espacio. Si desea más información solo hágamelo saber.

Answer 20

Por favor, no te ofendas a esto de ninguna manera … Soy muy espiritual y este es definitivamente un ataque del diablo. Por favor, comience a orar y asista a la iglesia si aún no lo ha hecho y pídale al Señor que elimine los sentimientos que sigue teniendo. Dios nos da paz, amor, paciencia, bondad, alegría y autocontrol. Cualquier otra cosa que no sea de Él y es directamente del infierno. Te amo, por favor, fíjate, ora fervientemente y cree en el poder del Señor.