¿Por qué reacciono con hostilidad y miedo cuando alguien se preocupa por mí?

Answer 1

Es bueno que reconozcas que esto viene del miedo. El miedo viene de la ansiedad por el futuro. Afortunadamente, hay una solución.

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que los demás esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La ansiedad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te preocuparon la semana pasada. ¿Cuántos de ellos quedaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Atención plena – Cómo practicar realmente la atención plena y conquistar tus emociones

Aquí hay otro: https://www.youtube.com/watch?v=…

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Por lo tanto, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

El miedo es normal, especialmente si has sido herido antes. Pero para amar a alguien debes ser valiente y valiente. Tienes que bajar la guardia para dejar entrar al amor y eso puede dar miedo. Creo que la mayoría de nosotros sentimos lo mismo por el amor. ¡A veces tenemos que arriesgarnos!

Pero la hostilidad es un problema. El amor no está enojado … El amor es amable. Si estás reaccionando con hostilidad, ¿por qué debería alguien seguir amándote cuando a cambio das hostilidad? ¿Sientes que deberías tratar a las personas que te aman mal? ¡Como adultos tenemos que asumir la responsabilidad por nosotros mismos! Creo que es importante que hable con un terapeuta para que lo ayude a explorar esto más a fondo. ¡El hecho de que vea un problema con su comportamiento es un gran paso en la dirección correcta! Continúe siendo consciente y obtenga respuestas que lo ayuden a curarse del dolor que quizás no conozca. ¡Buena suerte!