Parece que durante la ansiedad estás perdiendo el control de tu sentido, permitiendo que el cuerpo sutil abandone el cuerpo físico. Si trata de observar la reacción de la mente durante la ansiedad, hay muchas posibilidades de que pueda controlar su ansiedad, pero también puede aumentar la conciencia del cuerpo sutil. Esto es algo llamado despertar espiritual, y no hay un camino particular para esto. Puede haber múltiples formas. Sentí lo mismo, pero durante la mitad del sueño no por una enfermedad, solo escucho sonidos mentales relajantes.
Durante los ataques de ansiedad a veces siento que estoy fuera de mi cuerpo, mirándome a mí mismo. También se siente como el tiempo pasa rápido. ¿Esto es normal?
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Esto se llama despersonalización. Es un trastorno mental. No preguntes por Quora, ve a un doctor.
Mi opinión es que la gran mayoría de las enfermedades mentales tienen su raíz en un problema con la personalidad. Todo lo demás son complicaciones adicionales de eso.
Tenga en cuenta que en la actualidad solo se han definido algunos trastornos de personalidad, e incluso aquellos que aún no se pueden tratar.
Mi consejo es que para superar el problema, se necesita trabajo de personalidad. Eso sería fortalecer la personalidad. Hay técnicas para hacerlo aún mejor que no se publican oficialmente. Es sobre lo que escribo ahora y no puedo decirte todavía.
En mi opinión, hacerlo también resolverá la ansiedad y otros problemas relacionados.
Lo siento, no puedo ayudarte más a partir de ahora. Espero que se mejore.
Esto suena como alguna forma de disociación. Es muy común en personas que tienen ataques de ansiedad. Es especialmente común en personas con síntomas de trauma o trastorno de estrés postraumático. Las técnicas de puesta a tierra son las que se utilizan para ayudarlo a contrarrestarlo. Usted puede buscar en Google todos estos términos. Un terapeuta que se especialice en el tratamiento del TEPT podría ayudarlo a desarrollar estrategias para sobrellevarlo.
Espero que esto ayude. Si necesita más información, no dude en preguntar.
Lo que está describiendo está cambiando su posición perceptiva y es una estrategia de afrontamiento que ha desarrollado para reducir la intensidad de los sentimientos durante un ataque de ansiedad.
Como parece que los tienes con cierta frecuencia, no es una estrategia que funcione para evitar que la ansiedad te abrume.
¿Por qué no encontrar a alguien que no necesita tener ataques de ansiedad en primer lugar?
No sé si es normal o no, pero sí sé que sucede, la ansiedad es uno de los rasgos de mi personalidad. Ahora que soy mayor, y no puedo irme, y correr con unos pocos kilómetros, tiendo a trabajar en ello, identificando de qué me están quejando el estómago y el corazón. Tan mal leer o hacer algunas tareas y estar ansioso por hacerlo, lamentablemente eso es todo lo que puedo decir sobre mi problema. Espero que pueda encontrar algo útil con esto, y trate de recordar no preocuparse por las cosas pequeñas, porque todas lo son.
Eso suena como de personalización. Investigarlo.
También he tenido esta experiencia. Cuando era más joven, recuerdo haber sufrido un severo ataque de ansiedad, terminé a cuatro patas, salí de mi cuerpo y miré hacia abajo un poco desde la izquierda y diría que estaba a unas 18 pulgadas por encima de mi cabeza.
Me sacó de mi sentido normal de conciencia como un ser físico y el estrés que sentí anteriormente. No sé si esto fue algún tipo de mecanismo evolutivo de auto preservación o si fue real en el sentido en que realmente dejé mi cuerpo físico.
¡Ciertamente me pareció real!
En respuesta, me ha pasado. Si es normal o no, no lo sé, pero creo que hay una razón para ello:
Si a o b de lo anterior es cierto, no lo sé.
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