Cómo convertir los pensamientos emocionales al razonamiento lógico.

Answer 1

¡Qué gran pregunta! Esto llega directamente al corazón de lo que se trata la Inteligencia Emocional y explica por qué muchos de nosotros luchamos con ella:

No puedes convertir los pensamientos emocionales al razonamiento lógico.

Los dos son tiza y queso.

Este es el punto: nuestras emociones son ilógicas. Los sentimientos, los estados de ánimo y todo lo relacionado con nuestras emociones funcionan de una manera diferente al razonamiento racional y la deducción lógica.

La forma de volverse emocionalmente inteligente es dejar de tratar de entender las emociones de manera lógica o razonarlas. ¡Que sigamos intentando convertir uno a otro es una gran parte del problema!

Tratar de comprender completamente las emociones de manera lógica es como atar un auto de gasolina con diesel. . . o hablando de nieve a alguien que solo conoce el clima en el ecuador.

Es la diferencia entre “pensar en” (lógica) y “reflexionar sobre” algo. Lo último es más una sintonización, permitiéndonos sentir realmente, en el fondo, usando el sexto sentido y el conocimiento interno, cualquier cosa y todo sobre la emoción que nos gustaría comprender.

Podríamos usar el análisis racional para ayudarnos a comprender algunas emociones específicas (por ejemplo, revisar los recuerdos para ver qué podría estar provocando los sentimientos de hoy) pero, por sí solo, nunca será suficiente. ¡Así como nunca podemos entender completamente la lluvia hasta que nos empapemos de ella! Las emociones y los sentimientos deben sentirse.

Por lo tanto, mejorar el EQ, volverse más emocionalmente inteligente no se trata de convertir las emociones al razonamiento lógico. . . Se trata de reconocer que son partes separadas y diferentes de nosotros. Dos facetas, ambas de las cuales deben ser respetadas. . . E integrado para que nos sintamos completos. . . y para que la vida tenga sentido.

Si bien las emociones, como las percibimos en nuestra mente, pueden parecer pensamientos (y pueden tener algunas similitudes en términos de propiedades neuronales) tienen una fuente diferente. Las emociones pueden y necesitan ser sentidas. . . en todo nuestro cuerpo: no están solo en nuestras cabezas.

“Pensamiento emocional” es, por lo tanto, una idea muy engañosa.

Pensar pensamientos, sentir emociones. . . ese es el truco

Answer 2

Como alguien que tiene la razón entre sentir y pensar en Myers-Briggs (pero muy poco hacia el sentimiento), debo decir que el pensamiento simbólico me pareció un gran avance. Era como sin pensamiento creativo, simbólico que realmente no podía pensar.

(Una gran parte de mi pensamiento simbólico lo logré a través del arte abstracto en blanco y negro, aunque tardó entre 13 y 15 años en obtener importantes escritos).

No digo que siempre haya sido un gran logro intelectual, aunque así es como se sintió.

Aunque a mis padres les encantan las matemáticas, no fue por unos 14 a 15 años después de que obtuve el diccionario de simbolismo (en la época en que empecé a hacer arte) por primera vez me interesé en las matemáticas de forma independiente. Para mí, en otras palabras, el arte vino antes que la literatura, antes que la filosofía, antes que las matemáticas. Pero todo esto podría verse como lógico, era solo una cuestión de perspectiva para hacerlo así.

En este momento tengo dos o tres citas de Google Scholar, y el más popular es un artículo que escribí como borrador sobre 78 leyes binarias de la física. El otro artículo es también un borrador, sobre la lógica de la coherencia. La mayoría de mis artículos se refieren a la coherencia de alguna manera, como a algunas personas les gusta la filosofía política.

Por lo tanto, parece que el simbolismo me ha servido bien, aunque académicamente era algo tardío, y los resultados no eran exactamente predecibles para la mayoría (supongo).

Para aquellos que quieran ver mis trabajos académicos, pueden verlos en: Southern Connecticut State University – Academia.edu (puede que sea necesario iniciar sesión en Facebook).

También soy fácil de encontrar en:

Objetivo filósofo Nathan Coppedge

Nota: No soy profesor. Por ‘florecimiento tardío’ solo quiero decir que si alguna vez me consideran un genio, entonces no fue debido a un logro temprano. Ni siquiera fui un artista hasta los 18 o 19 años, y durante varios años, el poeta fue la mayor parte de lo que podría agregar a eso.

Answer 3

Yo recomendaría mirar en terapia cognitiva conductual. La premisa para esto es que tus pensamientos causan tus sentimientos. Tienes algún control sobre tus pensamientos, así que cambiando lo que piensas, puedes cambiar cómo te sientes. Una forma de hacer esto es el método socrático. Cada vez que tienes una idea que sabes es irracional, por ejemplo, “A nadie le gusto”. Lo cuestionas con preguntas. “¿Cuál es la evidencia de esto?” “¿Tengo algún contra-ejemplo?” Etc.

Básicamente, empiezas a darte cuenta de que tienes un montón de falacias lógicas que estás empleando con este tipo de comentarios, por ejemplo, usando el pensamiento de todos o nada, por ejemplo, “Todo el mundo me odia” o “Nunca hago nada bien”, o catastrofa lo normal. eventos, como pensar que todo el mundo te mira o te vio cometer un pequeño error.

Intenta leer Sentirse bien: la nueva terapia del humor por David Burns.

Answer 4

Cada vez que tengo un pensamiento emocional simplemente lo invalido con la lógica. Ya que soy un INFJ, soy extremadamente emocional y extremadamente lógico al mismo tiempo, así que tengo la capacidad de hacer esto, aunque eso no significa que sea fácil. Tienes que dar un paso atrás de la situación y ser objetivo. A veces no es posible hacer esto, y luego es mejor pedirle a otra persona su opinión objetiva. Pero me parece que dado que no mucha gente me entiende, a menudo es necesario ser brutalmente honesto conmigo mismo y no dejar que mis emociones se interpongan en el camino de mis acciones e impulsos.

Answer 5

Los humanos son capaces tanto de emociones abstractas que creo que acentúan una variedad de belleza. Sin embargo, también se nos da la capacidad de razonar lógicamente a través de ciertas situaciones. Creo que es más importante abarcar estos dos lados polares que nos hacen humanos en lugar de convertirnos entre ellos. Hay una superposición entre ellos, y esa superposición es la humanidad.

Answer 6

Somos seres emocionales, cuando se salen de control, nos estresamos. La lógica también se basa en las emociones. Necesitamos estar en lo correcto, entonces recurrimos al razonamiento lógico para estar en control. Tener el control también es una emoción, y nunca tenemos el control. Cuando intentamos y controlamos, nos volvemos emocionales.

Sí, es un círculo.

Cuando aprendemos que vivimos en una ilusión y hacemos creer la realidad, ¿entonces tenemos el control?

Answer 7

No soy un profesional. Puedo decirte lo que trato de hacer

No tomo decisiones emocionales. Si algo me ha molestado, paso algún tiempo solo orando, leyendo y siendo muy honesto conmigo mismo. Cuando no sé qué hacer, no lo hago. Te calmarás si trabajas en ello. No te detengas en ello. Taza de té caliente y un momento de tranquilidad, incluso una siesta. La verdad vendrá a ti.