¿Cómo evitar llorar delante de la gente cuando fallo en algo?

Answer 1

Una sugerencia es desarrollar más Auto Compasión.

¿Qué le dirías a un amigo que está experimentando síntomas similares?

Con la autocompasión, nos brindamos la misma amabilidad y cuidado que le brindamos a un buen amigo.

Prueba este ejercicio

Ejercicio 1: ¿Cómo tratarías a un amigo?

Saque una hoja de papel y responda las siguientes preguntas:

1. En primer lugar, piense en los momentos en que un amigo cercano se siente realmente mal por sí mismo o está luchando de alguna manera. ¿Cómo le responderías a tu amigo en esta situación (especialmente cuando estás en tu mejor momento)? Escribe lo que normalmente haces, lo que dices y anota el tono en el que normalmente hablas con tus amigos.
2. Ahora piensa en los momentos en que te sientes mal contigo mismo o estás luchando. ¿Cómo te respondes a ti mismo en estas situaciones? Anote lo que normalmente hace, lo que dice y anote el tono en el que habla consigo mismo.
3. ¿Notaste alguna diferencia? Si es así, pregúntate por qué. ¿Qué factores o temores entran en juego que te llevan a tratarte a ti mismo ya los demás de manera tan diferente?
4. Por favor, escribe cómo crees que podrían cambiar las cosas si te respondieras a ti mismo de la misma manera que normalmente respondes a un amigo cercano cuando estás sufriendo.

¿Por qué no tratar de tratarse como un buen amigo y ver qué pasa?

Espero que esto ayude,

Los mejores deseos,

MP

manageyourmind.co

Answer 2

Yo diría que una respuesta como esa indica un deseo de complacer a alguien al tener éxito. Si solo estuvieras compitiendo para mejorar una habilidad o escalar una escalera de éxito para tu propia satisfacción, entonces probablemente simplemente intentarías más y dejarías las fallas.

Pero si alguien está tratando de probarse a sí mismo ante un padre (generalmente es él), incluso basándose en algo de años anteriores, como las críticas o que se te diga que eres un fracaso, entonces no tener éxito ataca lo que percibes como una alta autoestima, cuando en realidad, es realmente una estimación basada en lo que crees que dirían sobre ti.

Me gustaría recibir asesoramiento para “volver a ser padre”, una forma de terapia en la que aprende a proteger la parte de usted que los padres de otros adultos dejaron de lado y la reconstruyó con sus propios esfuerzos y con una actitud positiva. . declaraciones

Cómo re-criarse a ti mismo | Dra. Lisa Cooney

Answer 3

Lea mucho y comprenda por qué es importante fallar y por qué lo NECESITA en su vida en lugar de huir de él.

Aprenda a aceptar el fracaso como otro intento que hizo hacia el éxito y no lejos de él.

Cuando dices que eres una persona competitiva y estás abierto a cualquier oportunidad que se presente en tu camino, eso suena muy bien, aparte de lo siguiente que mencionaste, cuando fallas, no puedes dejar de llorar, puede ser voluntario, no dudes en absoluto. Pero, eso es involuntariamente porque se le ha enseñado a su cerebro a reaccionar ante él de esa manera, lo que puede cambiar, cuando aprende cómo funciona el fracaso y por qué es importante y lo acepta.

Cada vez que fracasas, acumulas un poco de sabiduría, experiencia y conocimiento para compartir, así es como funciona.

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Recuerdo haber leído esto en algún lugar, creo que debería compartirlo aquí.

Todo el mundo, sin importar si es rico o pobre, recibo 100 bofetadas en su vida (metáfora para tocar fondo de roca y fallar), es mejor obtenerlo lo antes posible.

Answer 4

Anticipe las fallas y prepárese para enfrentarlas con anticipación. No quiero decir, prepárate para fallar, pero prepárate. Mantener el equilibrio de la victoria y el fracaso.

El llanto no te hará ganar o tener éxito en un evento pasado, pero tu llanto dará una impresión a la gente sobre ti. ¿Qué impresión quieres dar a la gente?

Shivangi es una mentalidad de niño … llora cuando ella falla

o

Shivangi es una mujer madura … toma el fracaso y el éxito fácilmente.

La elección es tuya.

Answer 5

No dijiste cuántos años tienes; pero si tienes más de 18 años, puedes intentar crecer emocionalmente y comenzar a actuar como un adulto y no como un niño mimado.

intente enfocarse en lo ridículo que se ve con otras personas y en cómo probablemente nunca lo olvidarán y cuánto más bajo está obteniendo en las estimaciones de las personas.

También puedes intentar trabajar más duro y NO fallar.