Gran pregunta Personalmente, puedo relacionarme con usted, ya que he lidiado con el manejo de la ira durante toda mi vida.
Descubrí que cuando estoy más enojado, me lanzo al trabajo. Es un mecanismo neurológico para reducir el estrés. Al enfocarse por completo en una sola tarea, la causa de su ira se ignora conscientemente, reduciendo su reacción emocional. Piénselo: ¿de qué hay que enojarse cuando está completamente absorto al limpiar el piso?
Además, los movimientos activos y agresivos ayudan con la descarga emocional. Estoy seguro de que cuando estás limpiando, no estás bailando mientras cantas canciones. Probablemente estés restregando la mancha más pequeña de la encimera, perforando tu mano en el paño para eliminar todo el exceso. En cierto modo, está transfiriendo su ira mental a un gasto físico, lo que le permite salir de su cuerpo. Esto ocurre por la misma razón que las personas normalmente tienden a entrenar cuando están lívidas.
Si cree que esto es un problema, le aconsejo que visite nuestro sitio web, www.becomeideal.com/mental-acuity, para aprender cómo controlar sus estados emocionales.
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