¿Hay formas alternativas de dejar salir mis sentimientos que no impliquen autolesiones?

Answer 1

Deportes, hacer ejercicio, saco de boxeo, jugar videojuegos, salir con amigos, hablar con amigos, hablar con alguien que escucha y se preocupa, hacer cosas que te hagan feliz.

Puedes hacer muchas más cosas que no impliquen autolesiones, pero en lugar de eso, te hacen mejor . Personalmente, expreso mis sentimientos haciendo deporte, hablando con mi hermana o novia al respecto o haciendo ejercicio.

Personalmente creo que hacer ejercicio es lo mejor porque funcionó mejor para mí. Cuando estoy enojado, obtengo esa fuerza y ​​energía adicionales y las dejo salir beneficiando a mi cuerpo. Cuando estoy molesto por algo, me relaja y aclara mi mente mientras beneficia a mi cuerpo.

Básicamente, haga algo que le permita expresar los sentimientos y le brinde un mejor resultado a cambio. Auto lastimarse mientras estás molesto es un doble negativo; Empeora las cosas a largo plazo.

Answer 2

Estoy orgulloso de ti por buscar formas alternativas de dejar salir tus sentimientos en lugar de autolesiones. ¿Tienes algún pasatiempo que disfrutes? Me dirigí a la música y al arte personalmente. También encontré que estas 15 maneras de distraerse del corte me ayudaron en mi lucha. Si la autolesión es algo en lo que está trabajando para superar, ¡también puede encontrar esta lista útil!

Answer 3

Soy un topógrafo retirado del condado que se especializó en aspectos de autopistas y transporte de la planificación urbana y rural a lo largo de sus 50 años de carrera profesional, con un éxito notable, si puedo decirlo, pero hoy en día escribo sobre salud mental en general y sobre el suicidio , en particular, ya que eran lo que todos mis colegas querían que yo entrenara y aconsejara, como instructor jefe de la asociación de autoayuda que manteníamos. Todos sufrimos con estos sentimientos, a los que te refieres. La preocupación, en general, nos deprimió y secretamente nos hizo querer hacernos daño, quitar la depresión, ya que nos estaba acercando más y más a contemplar cómo en la tierra evitar que nos rindamos a la horrible opción del yo. Dañando hasta el punto de cometer realmente suicidio. Si eso es lo que quieres decir, entonces puedo ayudar. Pruebe este programa gratuito, 7 pasos en 7 días Programa de autoayuda y prevención de suicidio que recomiendo a mis alumnos. Si le da esperanza y un poco de espacio para respirar, intente esto, más tiempo, pro bono, 7 pasos en la versión de 98 días, CSSIL DWTD SAAP.