La función principal del miedo y la ansiedad es actuar como una señal de peligro, amenaza o conflicto motivacional, y desencadenar respuestas adaptativas apropiadas. Los etólogos definen el miedo como un estado motivacional provocado por estímulos específicos que dan lugar a un comportamiento defensivo o escape, las hormonas del estrés como la adrenalina seguidas de norepinefrina y cortisol inundan el cuerpo durante ese tiempo, el sentimiento que denominamos “miedo” (- una mera respuesta o El estado) no es algo de lo que no podamos deshacernos, ya que es un mecanismo natural de defensa del cuerpo para la supervivencia, es decir, el temor a las cosas que representan una amenaza para la supervivencia de cualquier especie que nos permita o nos otorgue poder en tiempos de peligro y nos ayude a superar nuestros límites. ¿No es necesario o más bien espontáneo?
Pero “tememos” (- un verbo aquí que es deliberado), muchas otras cosas además de la que representa una amenaza para nuestra supervivencia. El corazón de una persona está gobernado por el miedo. A veces … es el miedo a la destrucción de la posesión, a veces es el miedo a perder la estima o el orgullo, a veces es el miedo a la separación de los seres queridos. Por lo tanto, este tipo de existencia de miedo que causa ansiedad y tristeza a veces se considera natural por todos. Como dijiste, nos agotamos y asustamos. Pero, ¿alguna vez has pensado en eso? La situación u objeto que da origen a los miedos; ¿Es esa la causa real del dolor?
NO, no existe tal principio y nuestra experiencia nos dice que tener miedo no alivia los sufrimientos que enfrentaremos en el futuro. El miedo es simplemente la imaginación del dolor futuro. No tiene nada que ver con la realidad. A pesar de saber eso El miedo no es más que imaginación. ¿Es muy difícil dejar de practicarlo?
Aquí está una historia reflexiva del verbo – ‘miedo’
- ¿El racismo y la envidia son naturales en absoluto o solo los narcisistas justifican y tratan de normalizar estos sentimientos?
- Cómo detener este sentimiento de entumecimiento emocional.
- ¿Por qué me siento como si estuviera mirando a un extraño cuando me miro en el espejo?
- ¿Qué puedo pensar que sea bueno para las personas de corta edad para que no se sientan mal con ellas mismas?
- Me siento tan poco inteligente cuando se trata de todo. Todos a mi alrededor están delante de mí. ¿Cómo puedo mejorar un poco mi inteligencia?
“Un día, un joven amigo mío de seis años se acercó a mí y me dijo lo siguiente:“ Pretenda que está rodeado de mil tigres hambrientos. ¿Qué harías?”
Lo pensé un poco, imaginando el escenario aterrador y sintiéndome cada vez más tenso. ¿Oraría yo? Probablemente no. ¿Correría yo? Uno no supera a los tigres. La ansiedad comenzó a afianzarse cuando vi en mi mente a los tigres que se acercaban. Le dije a mi joven amigo: “Wow, no sé qué haría yo. ¿Qué harías?”
Y la respuesta fue: ” Yo dejaría de fingir. ””
A veces, nuestras historias sobre nuestras vidas y problemas son equivalentes a visualizar estar rodeado de tigres hambrientos. Pagamos imágenes en imaginación y luego nos asustamos. Pretendemos que algo anda mal, y basamos nuestra infelicidad en las imágenes que existen principalmente en nuestras mentes.
Y ante la reticencia, la reticencia es generalmente seguida por la práctica del miedo como si hubiera sido una respuesta a la que habrías respondido, pero ser reacio significa que has terminado con el pensamiento que es solo una manifestación del futuro y no está dispuesto a enfrentar la realidad como No puedes dejar de fingir “ .
Moraleja: ya que el miedo es un verbo, entonces podemos deshacernos de esto al dejar de practicarlo.