Lo que estás describiendo es bastante estándar. Mi recomendación es doble.
1. No hables con ella por un rato.
2. Calcule su texto preformateado de por qué se separó y lo compartirá con el 99% de las personas. Ejemplo: “Ella es genial, pero no encajamos bien”.
Cuando rompas, necesitarás tu espacio. Si no tienes hijos, no hables con ella por un tiempo. La razón es que es difícil pasar de estar con alguien a ser solo amigos de alguien. Es un cambio bastante dramático en cómo funciona su relación.
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Además, reconozca que podría terminar no siendo amigos y otra vez eso está bien. Esto no es un error de su parte, y podría ser así como son las cosas. Tómate un tiempo y luego imagina si quieres ser amigos. En general, está bien que las relaciones (esto se aplica a lo romántico y lo no romántico) terminen. Las personas deben estar en nuestras vidas por un período de tiempo, y no todas son de por vida. Una vez aprendí a aceptar que lidiar con el final de una relación es más fácil.
Mi segundo punto acerca de por qué rompiste es también muy importante. La gente querrá saber por qué rompiste. Querrán escuchar una historia sobre quién engañó a quién o qué cosa escandalosa sucedió para hacer que la relación termine. El problema es que a veces realmente no hay uno. Simplemente te levantas y te das cuenta de que la persona no es para ti. Si tienes una línea fija y te limitas a ella, será mucho más fácil seguir gustándola después. Probablemente todavía hablará con ese amigo (s) sobre lo que sucedió y eso está bien.
Aquí está la otra razón para no hablar acerca de por qué rompiste. Hablas mucho y terminarás reviviéndolo una y otra vez, y es posible que te enfades más. Mi ex engañó y mintió hacia el final de nuestra relación. Cada vez que alguien me preguntaba sobre algo, diría que lo había dejado por mentir, pero al decirle a la gente que una y otra vez me enfadaba más y más. Me sentí como si estuvieran escogiendo la vieja herida. Cuando cambié a “No funcionó”, ya no sentí que tenía que arrastrar el montón de emociones que tenían que ver con mi ruptura. Las elecciones de palabras neutrales que hice para hablar me ayudaron a pasar de un montón de dolor enojado a un lugar más neutral. Se basa en el mismo mantra de hablar positivamente de ti mismo en el espejo. Si te sientas allí y dices cosas neutrales, comenzarás a creerlas.