La respuesta es ambas, si y no. La depresión es un fenómeno dentro de su cabeza. Si crees que estás deprimido, estás deprimido como la felicidad, si eliges ser feliz independientemente de cualquier circunstancia, serás feliz.
Ahora vengo a tu pregunta. Tu pregunta exige que alguien comparta su historia de depresión para que te sientas mejor porque sentirás que no estás solo. Pero eso solo sería una solución temporal, como ver pornografía te excitaría temporalmente sexualmente y comer tu comida favorita (por ejemplo, Biryani) te hará sentirte satisfecho temporalmente. Pero todo este sentimiento es muy temporal y no durará ni un día. Al día siguiente, su ex llegará a su mente y, nuevamente, buscará en Internet historias como esas en las que muchas personas están deprimidas debido a la ruptura y este ciclo nunca terminará.
Déjame sugerirte una solución duradera.
- Elimina a tu ex de tu lista de contactos. Mantente lo más alejado posible. Si él / ella está en tu clase, deja de hablar con él / ella. Incluso deja de discutir sobre él / ella con tus amigos. Si es inevitable verla, trata de desviar tu atención.
- Cree que tu ex se ha ido y nunca regresará. Además, esos recuerdos que tuviste con él / ella nunca volverán, pero la vida te traerá algo más hermoso y mejores recuerdos. No hay necesidad de sentirse culpable de su lado, puede sentir que él / ella lo dejó porque tiene problemas o no debería haber hecho esto o aquello, fue su error o los suyos. No hay necesidad de investigar Es porque a nadie le importa.
- Es posible que al principio se sienta extraño al volver a una nueva rutina que no tendrá un tiempo especial para conversar con él o para hablar por teléfono. No hay nada nuevo y extraño en ello. Dejé a mi familia en Mumbai para estudiar ingeniería en Chennai, tuve cambios similares en la rutina, pero pude ajustarme completamente en un mes.
- Ámate a ti mismo y aprecia el tesoro que obtuviste después de la ruptura, recoge las cosas que aprendiste y sé feliz de aprenderlas. Cada relación rota enseña mucho sobre ti y te hace una mejor persona.
Hay muchas causas de depresión, aparte de la ruptura. Pueden ser:
- ¿Deberían los padres divididos decirse cuando hayan conocido a alguien más por claridad?
- ¿Volverá si le doy espacio?
- Estoy pasando por una depresión severa. Mi novia piensa que estoy enojada y quiere romper. ¿Qué tengo que hacer?
- Cómo desviar mi atención de mi amor después de nuestra ruptura
- Cuando una niña termina una relación a largo plazo, ¿siempre tiene a alguien más en fila?
- Si te enfrentas a una pérdida de seres queridos.
- Si no logra obtener ciertas calificaciones en un examen que desea (generalmente ocurre cuando hay una alta presión social)
- Si fallas en las relaciones.
Pero si te sientes deprimido y triste o si tomas algo y sigues adelante depende de ti. La auto-reparación es lo que necesitas ahora.
Esto me recuerda una historia
La familia del mulá Nasrudin era muy pobre. Un día, la esposa de Nasrudin lo despertó en mitad de la noche y le susurró: “¡Nasrudin, hay un ladrón en la cocina!” “Shhh … ¡Estúpida mujer! Respondió Nasruddin. Déjalo estar. ¡Quizás él encuentre algo y luego lo aprovechemos!”
Tu Ex te regaló un tesoro y debes apoderarse de él.
A veces necesitamos que la gente encuentre los tesoros dentro de nosotros. Mahatma Gandhi encontró su tesoro cuando lo echaron del tren. Baba Saheb Ambedkar encontró su tesoro cuando fue insultado por un empleado a base de casta. Puede ser que encuentres el tuyo después de tu ruptura.
No hay necesidad de llorar. Al conocernos a nosotros mismos, nunca podemos estar deprimidos porque conocer el yo es el mayor tesoro de este mundo.