Preocuparse es inútil.
En cualquier caso, preocuparse nunca ayudará.
Lo que hace es crear una profecía autocumplida . Cuando te preocupas por que algo malo esté sucediendo, actúas de tal manera que hace que algo suceda.
Por ejemplo, puede que se preocupe de que su novio esté distante, muestre un comportamiento pegajoso y, posteriormente, lo empuje más lejos.
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Lo he hecho con compañeros anteriores, al igual que muchos otros.
Lo que he encontrado lo ayuda mejor a reconectarse con la realidad. Recuerda que lo que estás tratando es un pensamiento negativo. No realidad, sino preocupaciones vacías que solo existen en tu mente.
Para cerrar la distancia de tu novio y evitar alejarlo, debes ser fiel a quien eres.
No puedes dejar que estas preocupaciones te controlen.
Es fácil atribuir el comportamiento inusual de otra persona a sus propias acciones, sin embargo, la repentina distancia de su novio probablemente no sea su culpa .
Puede que haya algo más en su mente, o puede que no sea nada, pero de cualquier manera no debes enredarte en el pensamiento.
Considere la posibilidad de meditar. La meditación es la práctica de calmar la mente y no escuchar los pensamientos.
- Toma asiento en algún lugar tranquilo.
- Cierra los ojos y respira hondo.
- Observa tus pensamientos, observándolos sin apegarte a ellos.
- Si te pierdes en tus pensamientos, desconecta suavemente y vuelve a concentrarte en la respiración.
Y luego aplique esta técnica cada vez que comience a preocuparse por su relación, desviando su atención a su respiración o al momento presente.
No se asuste. Todo va a estar bien.