Cómo deshacerse de la depresión y los sentimientos de inutilidad.

Answer 1

¿Depresión? Psicológicamente, la depresión es la ira y la rabia reprimidas.

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor. —- Roy Masters.

Encuentra algo de alegría y belleza y amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente. —- La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana. Thich Nhat Hanh.

Lee un libro de Gary Null, ¿Quién eres realmente? Cuenta con pruebas de personalidad y asesoramiento profesional. (¿Eres creativo-dinámico-asertivo-adaptativo?) Todos tienen todos los tipos. Desarrollarte a ti mismo.

Considere el contraste entre el modelo terapéutico de Sigmund Freud y el modelo de Lawrence LeShan y Karen Horney. Puedo recomendar un libro de Lawrence LeShan, Ph.D, llamado Cáncer como punto de inflexión. 1989, 1994.

En el libro contrasta el modelo terapéutico de la enfermedad con otro modelo. El modelo terapéutico se basa en las teorías neurológicas de Freud y plantea estas preguntas básicas: 1. ¿Qué está mal? 2. ¿Cómo se hizo así? 3. ¿Qué podemos hacer al respecto?

El modelo de LeShan hace una serie de preguntas completamente diferentes: 1. ¿Qué es lo correcto en la vida de esta persona? 2. ¿Cuál es su forma más natural de ser, relacionarse y crear? 3. ¿Qué tipo de estilo de vida les alegraría levantarse por la mañana y alegrarse de irse a la cama por la noche? ¿Les daría el máximo entusiasmo y entusiasmo por la vida? 4. ¿Qué tipo de vida vivirían si el mundo se ajustara a sí mismos en lugar de adaptarse al mundo? .

La mera aceptación de las preguntas y el compromiso de encontrar las respuestas frecuentemente tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico del paciente. Con este compromiso, será como si el sistema inmunitario buscara y dijera: ‘vale la pena salvar a esta persona’. O “vale la pena luchar por este individuo”. Página 41.

“No te preocupes por lo que el mundo quiere de ti. Preocúpate por lo que te hace vivir porque eso es lo que el mundo necesita: gente que esté más viva”. Página 66.

Descúbrelo sobre ti mismo en el espejo de la relación. Haz una lista de las cinco personas con las que estás más cerca. ¿Por qué están en tu vida? Corta los negativos de tu vida. Enfócate en lo positivo y en ti mismo. La Ley de Atracción es válida.

Answer 2

En primer lugar hablaré de depresión.

porque la sensación de inutilidad se debe únicamente a la depresión. Entonces, si superas tu depresión, todo estará bien.

hay 2 tipos de depresion

CRONICO Y AGUDO

La depresión crónica es la depresión a largo plazo. Esta depresión también se puede curar, pero lleva tiempo. En general, las personas en infia piensan que solo la enfermedad mental es la enfermedad mental, por lo tanto, generalmente no contactan a ningún psicólogo.

la depresión aguda es la depresión a corto plazo que se puede curar en 1 a 3 meses. Esta es la depresión en etapa temprana

causas

la depresión ocurre generalmente en estudiantes que fracasaron en alguna fase de la vida y se arrepienten solo en ese lugar. Y para las personas que no pueden lograr lo que quieren lograr, esto también llevó a la depresión.

remedio

En primer lugar siempre trata de contactar a un médico.

Entonces, después de solo usted sabrá el tipo de depresión que tiene.

comenzar la meditación

ir a caminar por la mañana o trotar

Si se siente mareado cuando el sol está ausente, puede tomar la luz solar según sus necesidades, lo que lo hará sentirse bien.

Answer 3

Usa tus recursos. La depresión es simplemente un juego mental creado por el juicio de otros y sus propios problemas.

Usar tus recursos podría significar:

1. Encontrar un terapeuta.
2. Hablando con un amigo o padre.
3. Usa tu mente.
4. Hable con un consejero en la escuela.

Usar tu mente en estas situaciones suena difícil, y puede ser. Tienes que convencerte de que vales la pena y de que importas. La gente se preocupa por ti.

En el futuro, mirará hacia atrás y se sentirá feliz y orgulloso de haber superado su depresión. Tienes que mantenerte fuerte y luchar contra cualquier urgencia que tengas.

No tenga miedo de obtener ayuda. No importa lo asustado que se sienta, una vez que hable con alguien se sentirá mucho mejor.

Por favor cuídate y mantente fuerte.

Answer 4

Simplemente escuchando música o viendo películas de acción o yendo al gimnasio con regularidad y algo de yoga. Pero no soy tan profesional. Simplemente me hace deshacerme de los sentimientos duros.

Answer 5

No creo que el 100% desaparezca por completo, ¿tiene usted mucho apoyo por parte de amigos de la familia gp ect? Me parece que tienen problemas de confianza muy graves con el mundo y creo que es muy difícil hacerlo día a día sin ningún tipo de apoyo. ¿Se le ha administrado 2 medicamentos para la depresión? Si es así, podría pensar en pedirle a su gp que se le aclare la dosis y le recomiendo algún tipo de asesoramiento si no tiene mucho apoyo, por lo menos al menos tiene uno abierto. a. Recuerde que no está sufriendo solo y nunca se avergüence o avergüence de hablar sobre cualquier problema de salud mental.