Bueno … para ser verdad, realmente funciona mágicamente, pero solo por ese momento. La verdad sobre los sentimientos es que no puedes huir de ellos, puedes suprimirlos, pero surgirán de una u otra forma. Soy una persona muy expresiva, pero en los últimos 2 años las cosas han cambiado mucho en mi vida privada y ahora, a veces, para ignorar ese dolor, me involucro en cosas diferentes y durante mucho tiempo pensé que esto funcionaba, pero luego me di cuenta de que tenía O dejé de comer (literalmente me morí de hambre) o comencé a comer demasiado (como 2 a 3 hamburguesas en una semana). Lo que definitivamente resultó en una mala apariencia física ya que tenía acné, tuve un golpe en el que mi piel ya no brillaba más, etc. Los cambios de humor que se irritan con las cosas más pequeñas son algunas de las otras formas en que surgió mi frustración. Me di cuenta de que no hablar de cómo me siento en algunas cosas realmente importantes de mi vida e ignorarlas (al no expresar emociones) solo para mantenerme calmado resultó en un “mal”. Para ese momento funciona mágicamente, pero las consecuencias son demasiado destructivas, por lo que realmente sugeriría que Exprese sus sentimientos es algo que debemos hacer. Si no puedes hablar de eso, escríbelos.