¿Por qué siento que siempre necesito estar ocupado?

Answer 1

Interesante pregunta esta. No sé cuál es la historia detrás de su motivación para estar ocupado, habrá una, y eso debe entenderse, y para eso necesita ayuda.

La neuropsicología está brindando algunas ideas interesantes sobre tres redes cerebrales interactivas que nos permiten transferir nuestros recursos de atención entre dos estados: uno es un estado de reposo, autorreflexivo (la Red de modo predeterminado) y una actividad basada en tareas en el mundo exterior (Red Central Ejecutiva ). La actividad en una red suprime la actividad en la otra. Entonces, mientras estás ocupado estando ocupado, no eres reflexivo, y mientras estás reflexivo no estás ocupado estando ocupado en el mundo exterior cumpliendo proyectos. El cambio se realiza en un diminuto núcleo de neuronas de la calle Insula. La Insula se encuentra en una tercera red llamada Salience Network que también decide si las cosas que usted observa son amenazantes / seguras, gratificantes / punitivas. Se ha observado que individuos (y roedores) con depresión (y versiones de roedores de la depresión) tienen actividad de red predeterminada por exceso de actividad junto con una red de saliencia que sesga los estímulos negativos y facilita el comportamiento de evitación; esto permite que se produzca un estado de rumiación negativa, anhedonia y escondiéndose. La Red Central Ejecutiva se suprime en esta situación y la Insula no puede cambiar los recursos, por lo que puede ocurrir una falta de motivación.

Ahora suena como si pudieras estar atrapado en la Red Central Ejecutiva y no cambiar al modo auto-reflexivo; es posible que tu red de visibilidad haya detectado algo que temes allí y te esté apoyando para que no te involucres. Esto me deja preguntándome qué te alcanza cuando estás en reposo que podrías encontrar amenazante. Me pregunto si estás evitando el tiempo en tu espacio autorreflexivo porque hay pensamientos o recuerdos dolorosos que surgen cuando no tienes nada que hacer sino pensar. Hmmm….

Sospecho que podría tener un experimento interesante que hacer, es decir, pasar un rato sin hacer nada en el mundo exterior por un tiempo, y darse cuenta de lo que le sucede en ese espacio. Si los pensamientos y recuerdos oscuros invaden, busque a alguien profesional con quien hablar. Ser productivo es una cosa, ser productivo por temor a lo que podría suceder si te detienes es otra.

Déjame saber cómo te va.

Answer 2

La mayoría de ellos se habituaron a sentirse ocupados, una vez que comenzaron a decir que estoy ocupado, repitiendo lo mismo una y otra vez, dicen que están ocupados, incluso si no tienen nada que hacer ese día o esa hora.

Si es posible, observe la palabra ocupado que usan las personas menos ocupadas y luego las más ocupadas.

Muchas personas exitosas usan la palabra ocupada el menor número de veces. La única diferencia es que saben cómo priorizar las tareas.

Si uno sabe acerca de la priorización del trabajo, pueden lidiar fácilmente sin decir nada y sentirse ocupados.

Gracias

Vishnu

Answer 3

Sé que un par de personas se sienten así. Dicha persona suele temer engordar, perder la razón o desvanecerse y las habilidades a medida que envejecen. No tienes que estar ocupado para mantener tu cuerpo en forma o mantener tu mente aguda. Simplemente aceptas tu edad y tu cuerpo declina como un efecto natural con la edad. Esa persona teme envejecer y no puede funcionar bien. Todo tiene su tiempo que va con el flujo de tu edad y agradece lo que tienes.

Answer 4

Aquí hay dos respuestas posibles (aunque ciertamente hay más):

1. Eres una persona productiva: esto podría haberse formado naturalmente desde el nacimiento, o desde experiencias de vida que te han entrenado para hacer las cosas. Por lo general, esto es algo bueno, pero no deje que su sobreproductividad le quite la oportunidad de tomar las cosas con calma y vivir la vida a un ritmo relajado cuando sea necesario.
2. Estás evitando el dolor: ha habido algo que te molesta, que has sido demasiado tímido para enfrentar. Esto solo te distraerá de resolver tus problemas. Vas a tener que enfrentarlo en algún momento, tan decepcionante como suena.

Answer 5

Tengo el mismo problema. Mire el lado positivo, es mucho mejor que la persona que no puede soportar estar ocupada porque es probable que esa persona no vaya a llegar muy lejos. No me malinterpreten, la relajación, la recreación y tener un equilibrio en la vida también son importantes, pero en general mantenerse ocupado es una forma productiva de ir en la vida. Simplemente he aprendido a mantenerme ocupada haciendo cosas que disfruto cuando no estoy ocupada haciendo cosas que tengo que hacer. Por ejemplo, obtener una carrera que le guste que lo mantenga ocupado, y obtener pasatiempos e intereses que lo mantengan ocupado pero que sean agradables, y aprender a mantenerse ocupado ayudando a amigos y familiares. Hay muchas maneras positivas y gratificantes de mantenerse ocupado. Ocupado es mucho mejor que perezoso seguro

Answer 6

¿Alguien (como tu madre) te dijo que eras perezoso? Algunas personas creen que no pueden simplemente sentarse y relajarse. Tienen que parecer productivos. Al observar a estas personas tienden a correr en círculos. Hacer no es ser.

Answer 7

Yo sugeriría la posibilidad de que sea una condición de valor (vea para obtener más información porque usted lo vale: las condiciones de valor y cómo funcionan)

Creo que es un concepto que es fácil de entender, pero que lo empodera.

Answer 8

Esto puede ser debido a que estás muy involucrado en tu trabajo o profesión que te hace estar ocupado.

Answer 9

Mejor ocupado que no.

¿Luchando con la autoimagen?

¿Luchando con la autoestima?

¿Su “conversación interna” incluye la frase “perezoso” y cuál de las dos de sus padres escucha cuando se pronuncia?