Cómo superar la depresión y la soledad como una adolescente india

Answer 1

Bueno, estoy seguro de que tienes un teléfono inteligente? ¡Hay toneladas de cosas con las que puedes mantenerte ocupado en Internet! Mire videos divertidos en youtube, responda preguntas en quora, siga a las personas en instagram, lea sus publicaciones, haga amigos en quora (¡realmente debería hacerlo!), Cree un blog y escriba sobre los problemas que enfrenta en este momento. Compártela con las personas con problemas comunes y lucha a través de la soledad.

Toma una pequeña siesta, luego repite !! En realidad, el teléfono inteligente es suficiente para mantenerlo ocupado durante todo el día. ¡Es simplemente increíble! Y en cuanto a la depresión, ¡cuanto más socialice, más se sentirá menos deprimido! Y en caso de que no le sirva, solo hable con uno de los miembros de su familia en quien confía. M Seguro que pueden hablar con tus padres y hacer que entiendan. Primos y tías más cercanas son mis preferencias. ¡¡¡Buena suerte!!!

Answer 2

Hay una serie de opciones que pueden ayudar. El apoyo social puede desempeñar un papel importante, por lo que hacer que nuestra familia nos comprenda mejor y sepa lo que estamos pasando puede ayudar. Se preocupan por nosotros y saber esto puede ayudarnos a brindarnos el apoyo adecuado. Algunas escuelas ofrecen servicios de asesoramiento. Hay terapia gratuita en línea para los programas de depresión que enseñan habilidades y estrategias para superar la depresión. También puede encontrar algunos sitios de asesoramiento de salud mental en línea que podrían ayudar. Las asociaciones locales de salud mental ofrecen líneas de ayuda locales a las que también se puede acceder, específicamente para adolescentes.

Answer 3

La adolescencia es una edad típica. Durante este período, muchos cambios hormonales tienen lugar. Tu depresión y sentimiento de soledad podría ser uno de esos. Le sugiero que consulte a un buen psiquiatra y haga lo que le indique. Los medicamentos para tratar este trastorno toman tiempo para aliviarlos. No pierdas la esperanza y no te saltes el tratamiento en el medio sin consultar al médico.

Cuando te sientas solo, puedes escribir algo. Puede escribir lo que siente y mostrárselo al psiquiatra. Puedes escribir una historia corta o un poema. Puedes leer un buen libro.

Te sugiero que hagas ejercicio ligero por la mañana. Esto puede ayudarlo a cambiar su estado de ánimo, pero consulte a un psiquiatra.

Que Dios te bendiga con buena salud.

Answer 4

Sugiero aventuras vicarias, mediante la lectura de libros e historias. Si su escuela tiene una biblioteca, solicite la ayuda del bibliotecario para encontrar algo que le interese. O vaya a una biblioteca pública con su ‘tutor’ y haga lo mismo, ya que esa biblioteca tendrá más opciones. Además, es posible que al menos puedas chatear con otros amantes de los libros.

Answer 5

Si te estás deprimiendo porque no estás permitiendo salir solo, creo que deberías hablar con tus padres sobre esto. Ver como tus padres se preocupan mucho por ti. Por eso no te dejan salir solo. Es mejor que hables con ellos sobre este tema. Si aún así te permiten no deprimirte, aceptas la realidad. Y ver que se preocupan por ti mucho puede ser por eso que lo están haciendo … piensa positivamente y si quieres pasar un tiempo para ti, puedes ir a la terraza y pensar.

Answer 6

Bueno, las palabras pueden ayudarte. Puedes usarlos más profundamente. Puedes ser tan abierto como con tus padres, ya que están en Qoura. Dígales exactamente cómo se siente, lo que siente y las consecuencias de ello. Ellos entenderán, tienen que hacerlo si eres persistente. Sé valiente y hazles saber. Las palabras han detenido muchas guerras, las palabras han cambiado muchas vidas, las palabras han obtenido mucha libertad. Usalos, usalos a ellos.